makaron sojowy

* makaron sojowy-miało być

A np. makaron sojowy? Doskonale zabija głód ma 80-85g węgli przy czym niecały 1g blonnika. Czy od czasu do czasu moge wrzucic?

zrób jakąś z makaronem i do tego kurczak wędzony plus warzywa jakie tylko chcesz lub na słodko makaron sojowy ,kurczak ,ananas,rodzynki,kukurydza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-18 19:51:48

Makaron sojowy ma bodajże IG 30, czyli bardzo niskie, zazwyczaj robiony jest ze skrobii pochodzącej z fasoli Mung.Ze względu na niskie IG to dobre źródło ww, ale drogie (100g ok 4 zł) Pozostałe makarony orientalne to raczej wysokie IG (skład zazwyczaj zwykła mąka pszenna lub mąka ryzowa)

zrób jakąś z makaronem i do tego kurczak wędzony plus warzywa jakie tylko chcesz lub na słodko makaron sojowy ,kurczak ,ananas,rodzynki,kukurydza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-18 19:51:48 zamiast kurczaka możesz też dać łososia wędzonego, albo tuńczyka z wody albo sałatka z ryżem i tuńczykiem- warzywa dowolne

[...] z cebulą, 1 jajko i duzy kefir 0% z dwoma łyżkami otrąb, drugie sniadanie dwie różne surówki po 20 dag, duży kefir bez tłuszczu, czarny chleb, owoce (maliny, arbuz), obiad makaron razowy bez jajek i soli z sosem pomidorowym, kolacja: budyń sojowy około 200 kalorii. Kilka razy w tygodniu spinning, aerobic a teraz siłownia zamiennie. Początkowo [...]

[...] Pokroić,wymieszać z kasząi natką. Przyprawić.Farsz układać na liściach,zwijać gołąbki. Włożyć do garnka,wlać bulion i gotować pod przykryciem około godziny Pesto genovese z makaronu razowego Skladniki: -dowolna ilosc makaronu-taka aby się najeść -ząbek czosnku -odrobina parmezanu -kilka orzechów włoskich -oliwa -sól ,pieprz wykonanie: Orzechy [...]

[...] cytryny; Umytą i osączoną sałatę poszarpać na mniejsze kawałki. Śmietanę wymieszać z cukrem i sokiem z cytryny. Polać sałatę przed samym podaniem. 15. SAŁATKA DUŃSKA 25 dkg makaronu (kolanka, rurki), 1/2 opakowania (25 dkg) mrożonej marchewki z groszkiem, 20 dkg kiełbasy (drobiowa, mortadela, parówkowa), 1 ogórek kiszony (może być małosolny), 1 [...]

No Grekar mistrz niekwestionowany :-)) A ja dziś bez mięska: Gryczany makaron soba, tofu, granaty, surowy batat, botwinka, orzechy ziemne, olej kokosowy, tofu, sok z limonki, imbir, chili, sojowy jasny. /SFD/Images/2015/5/22/ab5d2bde65e4481f8f1eed885b0971b7.jpg

No jak to z czym ? Tona mozliwości !!! makaron+pomidory+mięso+przyprawy lub makaron+tuńczyk+warzywa+cebula+sos sojowy lub 10000 innych połączeń ;-)

[...] - łosoś atlantycki wędzony 9,49 - masło extra 83%tł 4,79 - ryż biały 1kg 2,89 - herbaty Lipton 4,99 - pieczywo chrupkie WASA 4,68 - mleczko kokosowe House of Asia 3,99 - makaron Tao Tao 4,99 - papier ryżowy Tato Tao 2,29 - makaron chiński Tao Tao 6,99 - sos sojowy 3,99 - sos chilii Tao Tao 5,99 - pędy bambusa 3,99 - grzyby mun Tao Tao 3,99 - [...]

[...] 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 nudle op. 1kg 9.99 makaron typu chińskiego nitki 100g 1,88 ocet ryzowy 300ml 2,99 warzywa chinskie na patelnie frosta 3,99 czerwone chilli 180g 5,99 ryż basamti 1kg 6,99 pasta curry zielona i [...]

Zazwyczaj ten makaron jem z mieszanką warzywną chińską i kurakiem. Do tego sos sojowy, przyprawa chińska i wszystko na dużej patelni albo woku.

[...] 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 nudle op. 1kg 9.99 makaron typu chińskiego nitki 100g 1,88 ocet ryzowy 300ml 2,99 warzywa chinskie na patelnie frosta 3,99 czerwone chilli 180g 5,99 ryż basamti 1kg 6,99 pasta curry zielona i [...]

czy może być taki rozkład? wiem, ze nie jest to całość jak pisałeś ale to strasznie cięzkie do osiągnięcia ;/. Zaznaczę, że przed treningiem wezme bcaa 10g i wypije ew. kawę z olejem kokosowym, lub jakiś rosołek ;) Rozkłąd dnia nietreningowego (sorki, że nie przez stroknę, ale coś mi net dzisiaj muli ;/ ) Posiłki 1 i 2 ( po połowie): marko: t: [...]

[...] kukurydziane, obwarzanki, pieczywo z mąki durum, pieczywo z mąki macowej, pieczywo z otrębów pszenicy, pieczywo pszennego, pumpernikiel, wysokoproteinowy chleb Ziarna i makarony + Nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy 0 - Biała mąka pszenna, makaron grysikowy, soba, ze szpinaku, mąka couscous, glutenowa, graham, z [...]

[...] z mięsa bo pomysły się kończą sos sojowy sos sriracha sos z papryczek chipotle mieszanka warzych chinskich olej sezamowy czosnek miod wielokwiatowy cytryna cyc z kury makaron woda imbir w proszku cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia. Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) [...]

[...] z mięsa bo pomysły się kończą sos sojowy sos sriracha sos z papryczek chipotle mieszanka warzych chinskich olej sezamowy czosnek miod wielokwiatowy cytryna cyc z kury makaron woda imbir w proszku cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia. Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) [...]

[...] więc zjeść posiłek bogaty w białko i węglowodany, a ubogi w tłuszcz. Idealnym zestawem jest kotlet z cielęciny z fasolką szparagową, pierś kurczaka lub kotleciki sojowe z makaronem, łosoś z ryżem, makaron z serem. Nie należy w tym czasie spożywać pieczywa - przede wszystkim kanapek i tostów. Tradycyjny obiad z zupą i deserem ta za duże [...]

Dzień 1: Śniadanie: Kanapki z pomidorem • Chleb żytni pełnoziarnisty 50g- dwie cienkie kromki • Ser topiony, edamski 50g • Pomidor 100g- średni Lunch: Sałatka z polędwicą z indyka, pomidorem i patisonami marynowanymi • Chleb żytni pełnoziarnisty 25g- jedna cienka kromka • Sałata- do woli [...]