makaron

[...] to przeszkadza. Czerniewicz wspominał właśnie ostatnio w filmiku, że pracował z Nortonem. Ja właśnie staram się to 80-90% jeść czysto, posługuje się jedzeniem typy ryż, makaron, mięsa, jajka, twarogi, ryby, orzechy itp itd., ale jak on, lubię sobie omlet wysmarować nutellą czy dżemem. A o towar pytam, bo nigdy nie spotkałem się z koksem, [...]

ja własnie za szybko dorzucałam i teraz kolano boli ;/ robie, bo mam jeszcze makaron i warzywa pod jedno takie danie

sos sojowy ciemny tao tao dobrze %-) ok, nie mecze was juz makaron ryżowy a przyprawa do shoarmy

[...] A moj przeciętny dzień jeśli chodzi o dietę wygląda następująco: DIETA: http://bankfotek.pl/image/1869168.jpeg jak mówię, jest to przeciętny dzień. Czasami zamiast ryzu jest makaron pełnoziarnisty, zamiast kury ryba, itp. Zdjęcia poglądowe wrzucam zawsze co 2 tyg, także w przyszły wtorek na pewno coś wrzucę. Choć w między czasie, na pewno coś [...]

hmmm smażony makaron? makaron z warzywami?

makaron, dobrze Jula, ale to za mało %-)

jakiś makaron? %-)

[...] ciagle. Nogi Wykroki chodzone 5x15 na noge hack sq 4x15 wypychanie 1 noz 4x15 na noge Prostowanie + uginanie x serii,dropy ,tempa Wspiecia siedzac,stojac Micha 150g makaron,5 jaj 100g makaron,200g twarog,40 g maslo,dzem 250g ziemniakow kupnych pieczonych,pizzerka,300g fileta,10 ml oliwy trening makowka,150g ryzu,200g fileta 100g [...]

[...] 2. 'leczo' - kura, papryka czerwona i żółta, marchewka, cukinia, cebula, pieczarki, pomidory, ogórki kiszone, makaron durum 3. chleb bananowy własnej roboty, masło orzechowe, sos czekoladowy własnej roboty, i leczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c12e6e0391594960930145f1acd0f6fc.JPG [...]

Dziś DT Trening: Wyciskanie na płaskiej 5x5 80 kg 3 serie,75 kg 2 serie. Wyciskanie hantli skos dodatni,poszalałem 27.5kg na łapę 5x8 Wyciskanie hantli siedząc 22,5 kg 5x6 Pompki na poręczach bez obciążenia 5x8 Pompki na ziemi MAX Ogólnie trening petarda,nie sądziłem,że aż takie ciężary targnę.Barki ostro dostały.8-) Jutro trening nóg,mój [...]

[...] około 15 - zazwyczaj jem około 250g piersi z kurczaka z 100g ryżu i warzywami na patelnię. - co jakiś czas zmieniam obiad żeby mi to nie zbrzydło. Ryż zamieniam na kaszę/ makaron. A kurę na rybę;] na siłownie chodzę w fodzinach 16-17, także około 18:30 jem kolejny posiłek Są to najcześciej piersi z kurczaka i sałatka z jajkami/ serem [...]

[...] trzymac diete, przynajmniej teoretycznie. NIestety nic z tego nie bedzie poniewaz od dluzszego czasu mam problemy gastryczne czyli z zoladkiem i spozywanie potraw jak makaron, ryz, owsianka, w wiekszej ilosci aby dostarczyc weglowodanow wiaze sie z tym ze beda dlugo zalegac w zoladku, przez co zoladek bedzie dluzej pracowal, dluzej trafil [...]

bede wpadac i ja :-) Ladna sylwetka :-) tunczyka w oleju lepiej zamienic na w sosie wlasnym makaron zwykly na pelnoziarnisty ryz bialy polecam zaminic na parabolicnzy lub basmanti Dziękuję, cieszę się, że już zyskałam obserwatorów. :-D Tuńczyka w pośpiechu zgarnęłam, bo nie mogłam znaleźć w sosie własnym. Ew. może być w oliwie z oliwek? Makaron [...]

[...] żytnia trening 2. płatki owsiane, whey, śmietana 3. żołądki z kurczaka, kasza gryczana prażona, mąka ziemniaczana, masło klarowane 4. żołądki z kurczaka, makrela wędzona, makaron żytni, mąka ziemniaczana, masło klarowane 1 894,6 kcal 130,2B 175,2W 74,8T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran, BCAA, beta-alanine Leki [...]

bede wpadac i ja :-) Ladna sylwetka :-) tunczyka w oleju lepiej zamienic na w sosie wlasnym makaron zwykly na pelnoziarnisty ryz bialy polecam zaminic na parabolicnzy lub basmanti

[...] w ful zestawie, ale to po paru dniach przerwy od niej. 1 3 cale jajka, 30g wpc, 100g owsianych, 50g dzemu nisko slodzonego, 15g wiorek kokosowych 2 200g kury, 50g ryzu, 50g makaronu ( fajnie sobie pomieszac ryz makaron, dobrze smakuje) 3 200g kury, 50g ryzu, 50g makaronu 10g lnianego 4 200g kury, 50g ryzu, 50g makaronu 5 200g kury, 50g ryzu, 50g [...]

Mi np. bardzo łatwo wchodzi makaron z rosołem, czy jaglana z mlekiem i słodzikiem. Z pomidorową to już w ogóle wchodzi :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-11 11:06:08

Siemka, to uzpełniam :) Poniedziałek jeżeli chodzi o szamkę prezentował się tak : Dzień 1 (2015-03-09) Przekąska 1 godz. 04:00 BCAA 15g Carbo 20g Creatine 5g Przekąska 2 godz. 05:30 BCAA 15g Carbo 20g Creatin 5g Śniadanie godz. 06:00 Banan 80 g Białko 30 g Cynamon mielony Mleko 2% 200 g Ryż 100 g II Śniadanie godz. 10:00 Chleb razowy 120 g [...]

:-)) makaron z czarnej soi + pomidor + oliwa + czosnek i sól. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf3b6c2de2f74c8ba354e01aa40a228b.jpg

10.03.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, masło klarowane, śmietana, ser żółty, płatki owsiane, whey 2.3. szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, ser żółty 1 900,0 kcal 130,2B 175,0W 75,6T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Jest kolejna @!!8-) Cieszę się jak cholera, bo to znaczy, że coś tam [...]