makaron

Ja wlasnie wcinam tatara :D ja skonczylem salatke: makaron%-) taki drobniutki, cyc gotowany, jaja, pomidorki koktailowe, kukurydza z puszki, majonez, jogurt naturalny%-)

ja kupiłem mąkę, i fajny makaron, taki drobny, najlepszy %-)

[...] zjadlem przez ten dzien 100g platkow owsianych,250 ml mleka, chleb razowy 80g+30g wedliny,twarog poltlusty 130G+150g jogurtu naturalnego,2 golabki(150-250g miesa)+makaron i wyszla waga - 86KG . Czyli progres jest konkretny. Wejde jtr z rana na wage i sie jeszcze pomierze :) Jak redukcja bd szla dobrze to przedluze ja nawet do maja :) [...]

kolego Harnaś - po makaronie to byś miał dopiero najedzeony żołądek, a jeszcze w brzuchu by sie odbijało .. Ryż to jeszcze pestka, bo nie ma tam aż tylu tłuszczy, makaron to co innego . To pierwsza liga dla tych, którzy oczekują od żołądka zwrotu : Nie dalej, nie mogę .

Ryz czy makaron, wiem ze przyszaleje hehe :)

Przed treningiem ryż/makaron/kasza + ryba/kurczak/wołowina + warzywa, ten jogurt i otręby wywal całkiem. 1 łyżka to 10g oliwy a mała 5. Strasznie mało tego ryżu, ja zjadam 200g przed i 200g po treningu i jakoś szczególnie się nie zapcham :p Jablko na noc też głupi pomysł, zjedz ten twaróg normalnie a jabłko wrzuć na śniadanie :/ Zmieniony przez - [...]

Przez Ciebie sie popłakałem ze smiechu aten makaron masz w garnku/sitku czy już w mice od psa? Drogie truskawki są jeszcze tak w ogóle... Jako ciekawostkę napiszę, ze hodowcy truskawek, żeby nadać jeszcze zielonym truskawkom czerwoną barwę posypują je proszkiem do prania. Nie wszyscy ofc, ale myślę, że Ci którzy mają na zbyt ładne tak właśnie [...]

Kaszka, a jak dziś brzunio? Na razie nie boli. Ciekawe jak będzie po drugim posiłku. Na kolację miałam makaron i trochę pobolewało. Tylko nie wiem czy to było echo popołudniowego bólu czy od makaronu. Dzisiaj mam pęczak - gluten i zobaczymy.

[...] sitka nie dorwę, a normalnego że 1kg nie ma za bardzo w sklepach brązowego. A tego w woreczkach generalnie nie opyla się kupować bo 400g kosztuje tyle co 1kg normalnego. Ale makaron pełnoziarnisty kosztuje tyle samo co zwykły a zdrowszy jest, w sumie w sklepoe obok nawet tańszy był i jeszcze gratis trochę oliwy z oliwek dają xD Ja wejściówkę z [...]

Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) HEH WITAJ Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal ZJEDZ DO 2,2 GR NA KG MASY CIALA Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal OK Węglowodany - ok. 322g = [...]

Makaron orkiszowy, 3 białka jaj, papryka czerwona.

Makaron spaghetti 100g (mąka 2000) + 3 białka jaj + 100g kotletów sojowych

makaron,kura,sos,oliwa kocio2009 fajny przepis

mięso mielone + makaron durum + buraczki

kura + duszona papryka + makaron i cola zero :)

Makaron + białka jaj + kalafior + kura

Makaron durum + 2 jajka + tuńczyk + przyprawy ;)

pierś gotowana, makaron durum, papryka

Pierś gotowana, makaron durum. dwa plasterki sera, kawałek śledzia i zielona herbata.

makaron durum, pierś gotowana i dwa plasterki sera żółtego.