mak

U mnie 250g na luzie, ale ja dużo owoców jem. I tak jak Madzia napisała fajnie węgle podbija pizza, u mnie też tortilla, naleśniki czy inne placki z mieszanką różnych mąk. Strączki też mają węgle. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-08 19:01:39 Jakbym.zaczela.podbijac wegle fasola, to bym po jednym dniu, tydzien glodna nie była juz ... :P

Z ciekawosci Mak ile dostajesz jako pomaranczowy a ile dostaje zielony?

Mak jak możesz to dopisz Zelmera, Maćka i Ooopsa na 1 stronie chyba, że kogoś jeszcze zapomniałem kvrwa kopiowałem to co Reso dał na pierwszej w ostatnim spamie i kilka osob dopisalem, ale robilem na szybko wiec byli ci co się najczęściej wypowiadali, nie miejcie pretensji z dvpy, bo to nie aleja gwiazd, zara bedziecie na 1

mak widze ze tez go nie trawisz hehe zobaczymy czy ktos tu wbije

nie potraficie się po prostu zamknąć i nie pisać nic na ten temat? Mak- odkryłeś mój sekret

Herek dobrze wkręciłeś Maka Mak ale racja, w 3 lata nie dobić do 35 w bicu to śmiech na sali. Mnie baaardzo długo to zajęło, ale korwa, nie 3 lata

Sry, to miało być w cudzysłowiu, Mak jeśli możesz popraw.

chyba się tata znalazł Mak o ktorej treningi masz przeważnie?

Mak, nie musiałeś mnie przepraszać, bo się nie gniewam. Mam dystans do takich uwag

zapro !!! mak nie, nie ożeniłem się, singiel obecnie

20.10 Rest 1. Białka, wpi, Mix mak ryżowa, gryczana, migdałowa 2-5. Kura, ryż, lodowa 6. Wiejski, wpi Kroki: 12.000

[...] w mma. Ja mam nadzieję za jakiś czas na walkę o pas ciężkiej KSW pomiędzy Rożalem o Pudzianem Różal jakby poćwiczył obrony przed obaleniami to by Pudziana rozniósł z drobny mak. Zresztą Pudzian na walkę o jakikolwiek pas absolutnie nie zasłużył. Różal w sumie też w ringach mma nie pokazał zbyt wiele. Cro Cop też by w zasadzie mógł ale to nie [...]

PIĄTEK - CARBACKLOADING Hmmm...zrobiłem cbl. Założóny plan w 90% utrzymany. Wpadło więcej węgli niż zakładałem. Pierwszy posiłek wleciał o 7 rano - normlanie jak kulturista co 3h posiłek }:-( Odczucia - bardzo mieszane...Zaszedłem troche mgłą. 800w było nie lada wyczynem - układ trawienny się buntował. Jestem zadowolony bo było przyzwoicie czysto [...]

mam porządną patelnie i porządną gofrownice - więc nalesniki gofry low fat obowiązkowo :) Piątek: - rozgotowany ryż z owocami, rodzynkami, morelami, daktylami, dżemem - ziemniaki + filet + wafle z dżemem Sobota: Śniadanie - omlet z płatków, razowych mąk z owocami i dżemem Drugie sniadanie - owsianka z owocami Obiad - filet + warzywa + kasza/ryż [...]

vena dzisiaj przyszła mi odzywka truskawkowa zaj***e pyszna nada sie na lody... mak rewelacyjny

Poniższy trening jest dla mnie najtrudniejszy, bardzo zmęczona jestem, zadowolona, usatysfakcjonowana ale bardzo zmęczona Tydzień 2 Trening II A. Przysiad 5*5 55kg 55kg 60kg 60kg 60kg 45kg 50kg 50kg 55kg 55kg B. RDL 4*8 50kg 55kg 55kg 55kg 50kg 50kg 50 kg 50kg C. HT 4*8 100kg 100kg 100kg 100kg 95kg 95kg 95kg 95kg D. Side monster walk 4*10 guma [...]

Dziubek- sprawdź jak jest robiony barszcz biały, jesli nie ma mąki, skrobi ani węglowodanoów o IG wiekszych niż 35 to smacznego życzę;))) Istnieje barszcz biały robiony bez mąk itp węglowodanów?;)) Monia

witam Opisy paru gatunków mąk pod adresem www.pzzkrakow.com.pl/oferta/maki.htm

[...] jest lato i do zawodow duzo czasu, wiec dieta lezy. Mimo to codziennie jem te 1kg filetow i 6 workow ryzu, tylko ze oprocz tego jak jestem poza domem to zdarza się kfc lub mak... a jak wracam to nadrabiam i potrafie zjesc 3worki ryzu na raz, byle bilans sie zgadzal. Czyli zdarzaja sie dni ze wstaje rano, wpyerdalam 3worki ryzu i pol kg miesa + [...]

Widze ze u dziewczyn czesto sa wafle ryzowe naturalne. Czy to ok, a moze to lepsze zlo porownujac z Wasa? wafle ryżowe i pieczywo wasa są produktami silnie przetworzonymi, także wiadomo, że lepiej zjeść porcję basmati albo gryczanej :-) ja jem jak mam ochotę, patrzę tylko, żeby nie było w ich składzie dodatkowego syfu typu spulchniacze czy [...]