magnum

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jajka Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 160g Tuńczyk 80g Orzechy włoskie 30g III Posiłek Ryż 100g Piers z kurczaka 100g Trening (odrazu po treningu) 75g Carbo (20-30 minut po Carbo) 40g odżywki białkowej (czyli 30g czysteg białka) IV Posiłek (~ godzine po białku) Makaron 110g [...]

Trenujesz dość intensywnie a większość Twojego treningu mimo, że uprawiasz triathlon odbywa się z tego co piszesz w wodzie. Trening w środowisku wodnym niesie za sobą duże straty ciepła dlatego należy uwzględnić w procesie żywieniowym zwiększone ilości tłuszczu, która w stosunku do białek powinna wynosić przy dłuższych dystansach nawet 1:1,2. W [...]

Przelicz sobie koszt odżywki przez ilość porcji.Tak Naprawdę wyjdzie niewielki koszt jednej porcji MAGNUM 8000 a masz pełnowartościowy zamiennik posiłku.

dibencozidodizo magnum ...

Rozpisz co jesz, o której, itp.;-) dzisiaj mi się nie chcę dopiero co wróciłem po 11h pracy i siłowni ale coś mi się wydaję że to od jajek bo wczoraj tylko 5 zjadłem a dziś w ogóle i jest git bo tylko parę razy zaj**ałem bąka po gainerze (Magnum 8000) i jak pisałem nie mam zbytnio wzdęć tylko takie szybkie śmierdziele idą ogólnie to po mecie pół [...]

[...] to zjadałem, a teraz takie 100 g ryzu z kurakiem to dla mnie przyjemność i po prostu wciągam to jak odkurzacz %-) mozesz sobie kupic na poczatek ten megabol dibencozide magnum jest w dobrej cenie pzdr zdecydowales sie juz na cos? mowie ci bierz tego megabola kasa mała a w brzuchu ciagle kwas, ciagle chce sie jesc. nie pozalujesz, bedziesz [...]

2) Wiek - 17 3) Waga - 58/Wzrost - 174 4) Staż treningowy - 4 lata 5) Cel cyklu. - siła i masa. 6) Stosowane wczesniej suple - Aminomax i magnum

dibecinozoide magnum o ile nazwy nie przekrecam

Bo mam od kumpla taniej Magnum 5000 czy też może być do tego co ja chcem osiagnac:D gainer na redukcji nie bardzo ewentualnie bezposrednio po treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-28 13:28:39

Możliwe że skorzystam z tych napoi ;-P Chodzi mi z czym można połączyć takie Magnum 8000(w sumie ono też zawiera trochę kreatyny)

Na gainerze sie nie robi cyklow. Ja zamiasyt magnum wybralbym mass xxl. Kup mono. Nie ma sensu brac od razu nitro i cm3. Ale za nim zrobisz cykl postaraj sie o jak najlepsza diete i dobry trening.

staż ponat 5 lat 25 lat 175cm wzrostu aktualna waga 73,5kg w trakcie robienia masy aktualnie stosuje whey 100 ok 50g dziennie ,solid mass ok150g wczesniejsze suple hard mass, magnum 8000 , kreatyna cm3 ,trec micro 200 , mutant, s,a,w , napalm ,masakra i to chyba było by natyle

Trenuje juz 3 lata z przerwami po prostu na odzywkach za bardzo się nie znam a brałem jakiś rok temu sterydy magnum dibencozide i trochę masy poszło i w bicu też czytałem ze od nitrobolonu 2 ładne przyrosty są.A co byś sam polecił coś takiego dobrego ?

Tak cykla składal sie z TCM 300kps Magnum 4kg i carbo 1kg.cykl trwal 4 tyg i włąsnie w srode go skonczylem.W zasadzie to byl muj 2 cykl bralme wczesniej jakies mono. Teraz planuje jakis stack i bailko ale prosze o porade.Aha no i jaka ta przerwa ma byc.pzdr

diety nie stoswałem jakotakiej tylko litr mleka dzienie i ryż gotowany na mleku wieczorem. do tej pory brałem dibenkozide magnum i nic

Przeczytaj przypięte tematy a najlepeij ten o nazwie "robimy forme na lato" a jeśli już chcesz coś brać jakieś odżywki bo myśle że o to ci chodzi to na początek najlepsza będzie jakaś na mase. Ja na początku kupiłem 1kg "Magnum 8000" i jestem zadowolony

[...] Gainer 737 kupisz sobie wiadro 3000g do tego 3 woreczki po 500g starczy ci na miesiac zmiescisz sie w 100zl. Ale aktualnie najlepszy wg mnie maswoce dla osob szczuplych jest magnum 8000 treca. Odzywki typu gainer 737 nie smakuja zbyt dobrze a przy cyklu miesicznym to moze przeszkadzac. pozdrawiam.;P ps. pomysl o kredce taurynie i dextrozie.

czyli jak mi wychodzi za duzo białka, to np: jem mniej indyka, czy mniej magnum ? 1. Odżywka źle dobrana. 2. Jedz mniejszą ilość odrazu po treningu ( jeśli nie jestes na cyklu kreatynowym ). *3. Powiedz ile białka masz na kgmc. *4. Ile węgli Ci brakuje.

Czytaj jeszzce raz moją wypowiedź powyzej. niczego nie kupuj, więcej ejdz i tyle. jak nie masz apetytu-kup dibencozide magnum albo w aptece syrop citropepsin Zdr.

Chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie masy rok temu chodziłem na siłkę cos koło 3 miesięcy nie widziałem większych efektów to skończyłem.Brałem tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić :))