No ja nie wiem ziomek, jak przy wadze 58kg i kaloryczności ponad 4000 nie idzie to coś mi tu śmierdzi (i nie są to moje gacie). Może ten magnum jest jakiś ściemniony, albo może nie spełniasz założeń diety. Dodaj sobie orzechy włoskie / migdały do śniadania (~40-50 gram) i np. oliwe z oliwek albo olej rzepakowy tłoczony na zimno do kolacji (~30-40 [...]
Biore ten dibencozide magnum ale nie czuje jakos wiekszego apetytu narazie zobacze 1 raz w tygodniu bieganie na steperze 30 minut jak bedzie zalewac tluszczem to dodam aeroby 3x w tygodniu
Witam Zacząłem teraz nowy plan, tzn. FBW. Zobaczymy jak to wszystko pójdzie. I mam takie pytanie co sadzicie o odżywce MAGNUM 8000? czy lepiej oddzielnie brać gainera i mono?
daj sobie spokoj z Dibencozide Magnum bo tak naprawde jedyny efekt anaboliczny ma ta niebieska puszeczka w ktorej go sprzedaja i ten wspanialy opis. a co do porownania to ma sie tak do metanabolu jak sredniej klasy samochodu do pary kiepskiej jakosci butów. Zamiast tego kup sobie troche białeczka, bedzie to mialo o wiele lepsze dzialanie [...]
magnum 44 udało Ci sie zgrmadzić te dodatki? bo też poszukuje takich przelotek i wygłuszeń na stojaki dodatkowo osłonek takich gumowych na końce nog do ławki i stojaków
Mi to jakoś nie przeszkadza...dobrze się czuje brałem wcześniej cm3 i mono i dobrze się czuję...Teraz mam w planach jakiegoś Gainiera albo Dibencozide magnum...ale chyba wybiorę pierwsze rozwiązanie
kup gainera np. mutant mass , mass xxl , magnum . i wcinaj sobie 2x dziennie . pozostałe posiłki rozpisz z głową i według 10 wskazówek zdrowego odżywiania .
excelent w 100g - 78g białka w 10g - 7,8g białka Magnum w 100g - 13g białka w 150g - 19,5g białka = tyle obecnie biore dziennie z mojego Magnuma. Rozumiem ze to są dwa rózne rodzaje białka - ale chyba takiej roznicy w przyswajaniu nie powinno byc? codziennie biore prawie 20, a jak chcialem wziac 8g to nie szło EDIT: King_Odin: powiem Ci szczerze [...]
[...] na ile moge. No, jak widać, każdy poleca co innego :/ Ja sie nie znam, nie wiem, co lepsze, jak widać, zaproponowano już: "gainer+białko", "bialko np sp80", "magnum 8000 4 kg za 100 a za 50zl kreatyne maga caps olimpa" "nitroII +mono albo cp+mono" "kreatyna" No i bądź mądry i wybierz :/
[...] niż procent ludzi posiadających broń. Z prostego powodu: tam mlodzi bohaterowie troszkę mniej chętnie sięgają po spluwę bo wiedzą, że byle babcia może wyciągnąć z torebki magnum i rozwalić taki gorący łeb. skąd te dane? Czy uważasz, że ludzie w USA czują się bezpiecznie niż w PL? Mówi się o prawie do posiadania broni w Ameryce, ale [...]
Dudek policz jeszcze raz,z cp mam 4 gram a z magnuma mam 8 gram z jabłczanu około 3. wiem ze w cp jak zastosuje 9gr to tam jest tylko 4gram kreatyny a reszta to wspomagacze,tego niemusisz mi tłumaczyc. a magnum zawiera w 100gr 4 gr kreatyny więc to jest spora ilośc!!! a bede przyjmował porcje własnie około 100 gram
Ćwiczę od 2 tygodni takim FBW: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt). W tamtym tygodniu wypadł mi piątkowy i nie [...]