Umcia, najskuteczniejszym snajperem był Fin Simo Hayha, podczas Talvisoty zabił 505 ruskich za pomocą odmiany Rosyjskiego Mosina M28 BEZ PRZYRZĄDÓW OPTYCZNYCH. Czyli korzystał tylko z muszki i szczerbinki. Dodatkowych 200 ruskich zabił przy pomocy fińskiego Suomi, który był odmianą Ruskiej PPSH. Snajperem, który unicestwił wroga z największej [...]
[...] zrobiła mi pare fotek w pozach ;) Dzisiaj trening elegancko spompował świetnie sie czułem, potem intensywne cardio i lekki cheat w domu. Wliczone do makro lód aero i ala magnum w czekoladzie. W koncu, już dlugo za mna lody chodziły :D Push 2 1.Przysiady rampa 5 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 5x130kg 2. Wyciskanie sztangielek skos dod. [...]
No to wyszla kolacja %-) po restauracji dodatkowo mc donald i : 2x big mac 3x cheeseburger 1x duze lody z polewa toffi 1x duze frytki 1x ciastko porzeczkowe a pozniej 1x magnum jogurtowy i piwo na lepszy sen %-) Ladnie mnie nabilo :-D ale o dziwo woda nie napuchlem bardzo, takze mysle ze z woda sie juz organizm w koncu ogarnal ;-) zaraz na trening [...]
07.07.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img594.imageshack.us/img594/5061/f9c5.png Opis: Menu: Bilans podbiłem w tym dniu w stosunku do planu z dwóch powodów: pierwsze 150kcal to z racji aerobów (miał być dizeń wolny, ale za piątek odrobiłem aeroby – a mam inny bilans w dzień wolny a inny jak sa aeroby, czy siłownia), drugi – 200kcal z powodów [...]
[...] wygladala by 3x lepiej wyglądała %-) Białka ma tylko 1g/kg, Tylko czysta micha. Chcę z nią skoczyć gdzieś to nie bo czita nie wolno. Z kolezankami gdzieś wychodzi na jedzenie to wcina swoją sałatkę. Widzi, że ja się szykuję wliczając lody magnum to gada, że ona by od tego utyła. No kurna %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-26 10:11:02
Dostawa na kolejny cykl plus teraz przerwa miedzy cyklami http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/sj4QVQ.jpg OD poprzednieg postu zjadlem 8kg magnuma reactor pro 3 amino 6800 poszedlem w 6 tyg 8kg. Po skonczeniu kreatyny w przerwie zjadlem 10kg mass xll(nie polecam zero efektow) Teraz jem do swiat Whey 100 dzien Night protein noc. Rano Animal [...]
Przemulus moze sie troche zdziwisz ale sila mi nie spadla (machalem caly czas duzym ciezarem - partner na silce wskazany, duza zasluga tutaj dibenocieze magnum- brane przed silka) masa spada nie da sie pozatym nie jadlem takich perelek jak ryz czy makaron w wielkich ilosciach rzezba idzie do przodu treningi odbywaly sie aeroby - (poprzedzone [...]
PROSZE NIE PISAC POKI NIE SKONCZE...!!!!!!!! Witam! A wiec z dniem dzisiejszym koncze oficjalnie moj test!Ktory trwal ok 8tygodni. Chcialbym poziekowac weryfikatorom oraz firmie FITMAX za mozliwosc przeprowadzenia testu.Staralem sie jak tylko bylo to w mozliwe, wstawialem zdjecia, wypisy z treningow, i zawsze zostawialem jakis slad Podzcas calego [...]
w koncu dzisiaj troche odespalem, wczoraj wieczorem wpadla mala tortilla, hot-dog, magnum, 2 lychy masla i szejk bialkowy hehe ale chociaz najedzony sie kladlem spac i musze powiedziec, ze nawet sie wyspalem :-) Dieta: jak zwykle ;-) Plecy: podciaganie na drazku do klatki 20xCC/12x10kg/12x20kg/8x30kg/7x40kg MC bez opuszczania do ziemi [...]
[...] oszukany, bo tyle czasu siedzialem nad tym a glod byl nieziemski.. mianowicie: pizza 40cm cztery sery, 500g twarogu + 500g truskawek + slodzik + 1/4 bochenka chleba + magnum czarny @-) takie tak male oszukanstwo %-) dobrze ze nie licze kcal bo bym na glowe dostal }:-( na szczescie sesja sie konczy i juz bedzie micha czysta... Zmieniony [...]
[...] na wieczor %-) hamburger w 7street ten z 500g miesa ( wszedl leciutko i szybko %-) ) pozniej 3/4 pizzy plus jakas przystawka z ciasta od pizzy rowniez 8-) a na deser magnum i tabliczka gorzkiej czekolady 90% %-) a od dzisiaj juz scisla dieta ;-) zakupy musze zrobic, maslo orzechowe dokupic, zastanawiam sie nad wiorkami kokosowymi bo [...]
[...] jakies resztki - ale praktycznie nic... Wrazenia: smak dobry nie ma problemoof z wypiciem jak jakis napoj pomaranczowy balem sie ale poszla na loozie Na treningu - V-12 magnum porcja 24g (1 miarka) membrana jak wyzej - cala w srodku - probeczka przyda sie na pozniej smak-orange creamsicle rozpuszcalnosc - 100% wrazenia: doakldnie tak samo [...]
[...] do konkursu, więc popołudniem na zakupach wleciało trochę słodkości. W zrzucie z miski są rzeczy, które mniej więcej odpowiadają temu co zjadłem. Bo było ciut inaczej - lód magnum, 4 gałki lodów, duża kawa mrożona z bitą śmietaną i karmelem. W sumie niewiele, ale fajnie :) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]
Cześć Sorki za brak wpisek. Dalej męczę kompa, do tego podsumowanie testu robione na wariata (pożyczony komp) i mało czasu było na dzienne wpisy. Wrzucam tylko na krótko info co się działo/dzieje: Miska: Środa, czwartek i piątek to było LC. Kaloryczność ok 2600, Węgle ok 40g, białko ok 250 reszta tłuszcz. Sobota ładowanie, nie dziela do południa [...]