magnezu

Dorzuce jeszcze to: Produkty spożywcze, będące najlepszymi źródłami magnezu (w 100g produktu): pestki dyni - 520 mg kakao gorzkie - 420 mg koper - 377 mg natka pietruszki - 291 mg migdały - 257 mg soja - 250 mg kasza gryczana - 218 mg orzechy - 130-190 mg fasola biała - 169 mg jabłka ze skórką - 104 mg zrodlo: wikipedia.pl

Jeśli chodzi o źródła magnezu to z tego co sie orientuje, to sporo jest w płatkach owsianych, otrębach pszennych, pestkach z dyni, słoneczniku, sezamie, siemiu lnianym, maku, kakale. Dodatkowo zakup sobie jakieś tabletki z magnezem i witaminą B6, pełno takich zarówno w aptekach jak i zwyczajnych spożywczakach - np. w formie pestylek [...]

Badania wykryly ze mam niedobor magnezu brakuje mi 0,10 do normy czy to moglo byc powodem ze sila mi stanela a nawet troche zmalala? W czym jest duzo magnezu ? Wiem ze w szpinaku ale w czym jeszcze?

maximus - a jaki zdrowit kupiłeś ? magnum b6 ? 50+20kaps gratis jest teraz promocja po 6.90zł w jednej kapsie jest 60mg węglanu magnezu.

no z mojego researchu na sieci wynika, że z soli organicznych to chyba najlepszy jest cytrynian, ale warto tez zauważyć nowy produkt olimpu: chelamag B6 tam jest zawarty kompleks organiczny magnezu (z aminokwasem) któy ma jeszcze lepsze właściwości wogóle chelaty to nowa era w suplementacji minerałami

[...] winogron extrakt - 175mg ELECTROLYTE & PH DELIVERY COMPLEX: polimery glukozy - ? inulina - 2000mg dwuwęglan sodu - 198,4mg fosforan potasu - 176,3mg fosforan magnezu - 176,3mg fosforan 3-sodu - 148,8mg SHOCK jest świetnym pobudzaczem przed treningowym ale raczej tak na STACKA tez bym go nie bral Stack to Storm A pobudzacz to [...]

Nie j/w. Zwykły Zincas musisz brać 5 tabletek = 25mg cynku, Filomagu też proponuję 5 = 200mg magnezu.

Fajnie, ze oferta sie powieksza - i fajnie, ze wychodzicie do nie-animalowych klientow. Oprocz o-3 i magnezu to mnie produkty tego typu 'grzeja', ale jest na nie miejsce na rynku ( o czym swiadczyc moze chocby obecnosc vitalandow centrach handlowych)

[...] z ostatnim odcinkiem drugiego sezonu Prison Breaka, smakowało wyśmienicie. Właśnie rozpuściłem porcję protein z oliwą, do tego zaraz dorzucę codzienną dawkę cynku i magnezu i lecę w kimę. Jutro mam na 9:45... pośpię jak trzeba, a do tego posiłki wypadną mi o wręcz idealnych godzinach: 1. 9:00 - śniadanie (20 min przed łyknę XP, 2. 12:00 [...]

chcesz uniknąc spadkow i złudzeń. trzymaj cały czas porządna dietę, nawet wiecej niz kreatyne ceń odżywki jesli oczywiscie sa potrzebne jako dodatkowy element wspomagajacy dietę... nie przesadzaj z NO-boosterami podczas cyklu/lepiej juz wziąc wiecej magnezu, lecytyny itp./ bo spadki lub 'poczucie' spadkow bedzie większe...

Wybacz, rzeczywiście przeoczyłem, a raczej zapomniałem odpisać na niego wczoraj. Co do cynku i magnezu, tyle, co z 3-4 tabletek Filomagu B6 (magnez) i 1 tabletki Zincasu Forte (cynk) + z Chela-min (jeden kaps z zestawu Vita-Min multiple SPORT firmy OLIMP). Ile to jest w mg... naprawdę nie wiem, ale na pewno wystarcza. Spalacz (tj. Thermal) [...]

ja biore witaminy body max plus i one zawieraja w sobie prawie to samo co "zma apteczne" tylko maja troche mniej magnezu(83% dziennego zapotrzebowania)

chyba apokalipsa pisal ze zma firmowe zawieraja np. aspar tratata magnezu a apteczny filomag wodoaspa tarattaa i ze miedzy innymi z tego wynika roznica

saib ile wciagasz tego cynku i magnezu mg? i jak byles na redukcji to jak robiles z tym spalaczem i stackiem 1 h przed treningiem spalacz, a stack 30 min przeD? Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2007-04-02 15:57:24

[...] ale można by dodać jeszcze polifenole i indole (związki o działaniu antykarocenogennym), wyciągi z zielonej herbaty, kwasy tłuszczowe omega3, miłorząb japoński, związki magnezu np.ZMA (schelatowany wodoroasparginian magnezu, cynku, vit.B6), NNKT, koenzym Ỏ10, pikolinian chromu itp. Ilość tych środków jest bardzo mnoga i niektóre z nich [...]

[...] się nie odkłada, to znaczy, że woda jest miękka, a więc dobra do pralki, a nie dla człowieka. Odczuli to Finowie, którzy pijąc miękką wodę polodowcową, z niską zawartością magnezu i wapnia, młodo umierali na serce. Wystarczy jednak, jak wykazały fińskie badania, by osoby po zawałach serca wybierały jedynie twardą wodę, a rzadziej będą miały [...]

Drodzy Forumowicze, mamy chochlika w składnikach :) powinno być : Składniki: askorbinian/treonian* wapnia (wit.C),stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna -otoczka kapsułki pozdrawiamy NUTRIFARM best brands for you

[...] półtłustego Trening: 5x w tyg 1h Boks + 1h Muay Thai 3-4x w tyg siłownia nie raz jeszcze od 1-3x w tyg jak mi cos odbije to pobiegam po treningach lub zrobie sobie walke z cieniem po 30-60min Suple: (bez supli ciężko by było z treningami ) Kofeina (sporo),kreatyna,aminki,taurynka,carbo,witaminy (sporo magnezu)

[...] SPOSÓB UŻYCIA Suplement najlepiej przyjmować raz dziennie po głównym posiłku. SKŁAD ekstrakt czosnku, celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki Informacja żywieniowa 1 kapsułka Bezzapachowy ekstrakt czosnku (2% Allicyn) 200 mg w tym: Allicyna 4000 [...]

[...] mg (4%*) *%ZDS- procent realizacji dziennego zalecanego spożycia przez jedną porcję. Składniki: askorbinian/treonian* wapnia (wit.C), bioflawonoidy cytrusowe, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna -otoczka kapsułki *Askorbinian/treonian* wapnia ESTER-C® i logo ESTER-C® są zastrzeżonymi znakami towarowymi The Ester C [...]