magnezu

odżywki: - białko WPC 80 wg brakow w diecie - bcaa olimp 750 10kapsow przed i po treningu - filomag B6 (40mg magnezu i 5mg wit.B6) + cynk (10mg) przed snem z 6 filomagow+1 cynk

[...] wchodzą takie formy kreatyny jak jabłczan, ester etylowy, alfa-ketoglutaran, pirogronian, cytrynian oraz prawdziwa „perełka" w tej grupie - doskonały chelat kreatynowy magnezu (Creatine Magna Power™). Użycie tych wysokowydajnych form kreatyn gwarantuje osiągnięcie nie tylko, wspomnianej już, maksymalnie zróżnicowanej kinetyki uwalniania [...]

Dzięki za link;) mam takie pytanko co do magnezu w zma..czy jest dobrze przyswajalny?

Co powiecie o ZMA firmy Peak Nutritions. Dobre to? Znalazłem w sieci w cenie 23 zł za 120 kaps. 5kaps = 25g cynku, 375mg magnezu, 10mg wit B6. Produkt niemiecki.

[...] zaczynaja miesnie mi drżec a raczej to mozna nazwać szarpaniem. Albo jak ogladam TV to od czasu do czasu szarpie mi miesniami to barkiem do udem, czasami którymś mieśniem na placach. Moje pytanie brzmi, czego moze brakować mojemu organizmowi bo raczej to nie jest normalne. Moze magnezu bo dużo pije kaw ze 4 czasem 5 dziennie. Pozdrawiam.

[...] a nadmiar tłuszczy i białek może nadmiernie obciążać nerki. Warto zwrócić uwagę na to , że taki sposób odżywiania może nie zapewnić nam wystarczającej dawki magnezu. Etapy diety Atkinsa: 1. Faza wprowadzająca - trwa 2 tygodnie; ograniczamy spożycie węglowodanów do 20 g na dzień. Posiłki komponujemy mając następujące produkty [...]

Zma uzupełniło braki cynku i magnezu jakie posiadał Twój organizm, co mogło objawić się lepszym samopoczuciem, aktualnie gdy wszystko jest jak być powinno suplementacja ta może być mniej odczuwalna, co jest normalną kolejnością rzeczy. Co do hmb to szkoda pieniędzy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-07 13:26:28

Kreatynę dobrze jest łączyć z: Argininą B-alaniną Cytrynian magnezu lub magnez Tauryna witamina B6 to są połączenia. Niezłe kreatyny: Ultimate Universal Inkospor Met-rx

A ludzie tacy jak LIONS (bez obrazy) chyba za wielkiej uwagi NIE przykładają do czytania ze zrozumieniem lub nie mieli czegoś takiego w szkole podstawowej. Magnez Potas i B6 niby mój drogi geniuszu w jakim sposób mają sie przyczynić do tego że będe "w genialny i naiwny sposób" miał lepszy czas ?? Póknij sie w głowe Chela-Mag SHOT ma [...]

Jak ważny jest magnez w maratonie, niech świadczy opinia współczesnych lekarzy: podobno ten Grek, który przybiegł z Maratonu z wieścią o zwycięstwie i padał martwy, miał umrzeć na skutek utraty magnezu.

czyli chcesz mi powiedziec ze kupilem izotonik w ktorym nie ma potasu i magnezu? great.

Jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny HCl, chelat kreatynowy magnezu, alfa ketoglutaran kreatyny, pirogronian kreatyny, cytrynian kreatyny - z tego wynika, że jabłczanu faktycznie jest najwięcej, najmniej piro i citro.

[...] ruchy - Czestsze skurcze miesni od nawodnienia onych Nikt mu nie kaze rzucic SW i isc na silke i robic mase... Skurcze to wynik zlej diety, najczesciej za mala ilosc magnezu... Pozatym nie widze sensu brania krety kiedy cwiczy on w domowych warunkach bo sam dobrze wiem jak to bedzie wygladac.. Czemu nie widzisz sensu? Jak to bedzie [...]

proponuje grzeczne rozwiązanie wiec prosiłbym jakiegoś admina o wytłumaczenie panu wyżej o roli działaniu Magnezu, Potasu czy wit. B6 oraz po co się je bierze. Jeśli nie to kulturalnie się odpier*ol :):) g**** wiesz jak jestem przygotowany to raz, dwa g**** wiesz ile i jak trenuje, trzy jak pisałem wcześniej nie umiesz czytać ze zrozumieniem bo [...]

zawsze bawią mnie pytania gdy ktos pyta ile mam zjesc albo co kupic by to i tamto sie samo zrobiło.Tak samo w wypadku Magnezu czy czego kolwiek pytajacy nie rozumie . VOLT7777 dokładnie taka powinna byc odpowiedz ale bardzo zadko mozna ja przeczytac:)

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html a moze to ? nie zawiera magnezu,ale jest cynk,wiec chyba ok???:) Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-10-08 16:06:47

Wracając do Magnezu Olimp 60 tab by było bardziej ekonomicznie koszt 26zł w zaokrągleniu to 6tys mg magnesu w formie chelatu konkurencyjny produkt której nazwę wymieniłem wczesniej to 7zł za 30 tabletek po 400mg czyli odpowiednik olimpa to 120 tabletek za 52zł a konkurencja 7zł Bajeczka o tym ze chelat z olimpa jest tańszy niz magnez [...]

Jeśli chodzi o magnez z Olimpu, najkorzystniej wychodzi ChelaMag Forte. 15tys. mg magnezu za 29 złotych. Przypomnę też, że olimpowski magnez jest laureatem niejednej prestiżowej nagrody, przede wszystkim nagrody profesorów farmacji, która jest wyróżnieniem dla suplementów diety o właściwościach potwierdzonych opinią wybitnych naukowców. Co do [...]

[...] preparatami witaminowo-mineralnymi należy skonsultować z lekarzem. Składniki: składniki mineralne - diglicynian wapnia (chelat aminokwasowy wapnia Albion®), diglicynian magnezu (chelat aminokwasowy magnezu Albion®), bisglicynian żelaza (chelat aminokwasowy żelaza Albion® Ferrochel®), diglicynian cynku (chelat aminokwasowy cynku Albion®), [...]

[...] żelaza (chelat aminokwasowy żelaza Ferrochel® TRAACS®), maltodekstryna i celuloza mikrokrystaliczna - substancje wypełniające, kwas L-askorbinowy (wit.C), stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, kwas pteroilomonoglutaminowy (folian), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), cyjanokobalamina (wit. B12), kapsułka (żelatyna - składnik [...]