magnezja

21.05.2012 "magnezja=profi %-) Przysiad olimpijski: 42kg x 5 52kg x 5 64kg x 5 74kg x 5 85kg x 5 (ostatnio 82kg x 5) Jest moc ;-) Jak juz przejde 'ten punkt G' to taka moc w koncowce ze sztanga podskakuje :-)) Wyciskanie leżąc z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 55kg x 5 65kg x 5 72kg x 3+2 z pomoca (ostatnio 70kg x 5) Braklo dzisiaj tego czegos, a [...]

[...] w dłoni - to po prostu jak pisałem MAGNEZJA - ale oczywiście, siłę chwytu też trzeba mieć sporą, by móc zrobić tyle repsów. Tylko przy wychodzeniu na wyższe zakresy tak się spocisz, że magnezja zostanie ... wypłukana z dłoni Stąd musiałem potem biec do worka i jeszcze raz smarować łapy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-30 15:55:10

[...] fanem rękawiczek, mam ich ze 20par (poważnie! w pracy też używam, to jak gdzieś trafiłem jakieś ciekawe i niedrogie, to kupowałem). Na placu street workout okazało się, że magnezja jest dużo lepsza. Nie wiem jak to się ma do biegów, gdzie trzeba się przeczołgać przez rów z wodą i potem na drabinki wspinać. Treningowo - magnezja jest OK. W [...]

Dobrą metodę jest przytrzymanie w dłoniach sztangi w pozycji końcowej przy ostatnim powtórzeniu w serii tak 3-4 sek. Ale żeby nie było u mnie magnezja jest też grana. Owszem, wprowadzę :-) . Magnezja idzie razem z butami. Dzisiaj trening nie trening ;-) Porozciągałem sie solidnie prze i po a w trakcie kręciłem filmy i na bieżąco korygowałem ( a [...]

No a magnezja sprawdza się idealnie. Wręcz za dobrze po pierwszych treningach z magnezją mam zawsze rozdarte dłonie :-

[...] krem natłuszczający - potem pilnik do odcisków ze sklepu kosmetycznego (polecam Rossmanna - z dwoma poziomami tarcia ) - krem witaminowy (idealnie z lanoliną). Secundo: magnezja i pewny chwyt. Skóra na spoconych dłoniach mięknie i obracające się żeliwo przygniata ją / odcina krew / prowadzi do lokalnego obumierania. Magnezja osuszy skórę, a [...]

Tak jak Ghorta napisała. Magnezja będzie ok. Myślę, że nawet paski nie będą potrzebne. Magnezja starczy. Tak swoją drogę to nieźle młócisz tych kilometrów. Będzie moc :-) Co do krótkich przełajów to nie mam za bardzo doświadczenia bo biegłem 3x (2x 15km po górach a raz 10km po pagórkach) i nie dziwię Ci się, że masz tremę. Tam nie ma jak ściemniać [...]

Siema Ad.1 dzięki, właśnie skóra z palców schodziła mi przez takie trzymanie, ale jak to ma pomóc to się przemoge. Nigdzie nie czytałem, że tak trzeba trzymac drążek, więc jeszcze raz dzięki ;-) Silny chwyt sprawia, że skóra nie przesuwa się po drążku i się mniej uszkadza. Magnezja pomaga właśnie, żeby chwyt był pewniejszy i ew. zsunięcia skóry [...]

[...] a 260 dałbym radę ale w trzecim podejściu jeden z nowych powiedział do drugiego nowego "on jest silny jak Pudzian" i niestety sztanga wyleciała mi z rąk Była magnezja i paski ponieważ chwyt w dalszym ciągu cieniutki. Czy dużo czy mało? hm... w perpektywie zbliżającego się sprawdzenia maxa nie powiewa optymizmem ale dawno nie [...]

[...] i cały czas stosuje nachwyt, który nie daje rady utrzymać takiego ciężaru, a sztanga na siłowni nie jest w ogóle chropowata, chyba w następnym treningu pójdzie w ruch magnezja. Z chwytem zamkowym mogę mieć lekki problem bo na jednym placu mam problem z zakażeniem od wcześniej zrośniętego paznokcia co nie wygląda za ciekawie,a jak mam [...]

Magnezja "Grippy" jest najlepsza http://allegro.pl/grippy-block-magnezja-w-kostkach-na-sztuki-i1425082860.html - zdecydowanie polecam. Musisz też dobrze smarować rękę - cały kciuk dookoła i palec wskazujący oraz wewnętrzną część dłoni. Co do chwytu nachwytem, to ciężko będzie Ci osiągnąć duże wyniki samym nachwytem mój max nachwytem to [...]

Wszystko jest dla ludzi u mnie magnezja też od jakiegoś czasu zabroniona, ale w sumie przez jakiegoś mądrego gościa, który jej używał i później ubrudził wszystkie urządzenia tą magnezją te takie piankowe gąbki na urządzeniach %-) więc miarka się przebrała i właściciel zabronił używać, a dla mnie robiła robotę. Fakt zerwanie odcisków jest nie dość, [...]

[...] Trening mega kozak. Wiosło poleciało luzem 100kg :D (porządnie magnezją i chwyt trzyma spokojnie), potem jednorącz ketlem dużo lepiej niż hantlem mi się podoba i znowu magnezja :D. Potem mc klasyczny z kładzeniem na ziemi na dobicie nogi się nawet spompowały trochę :D. Rozciąganie na ławce rzymskiej było po mc. Na brzuch 1 ćw, bo wiosło i [...]

[...] Nie bez znaczenia jest element psychologiczny, że gadżety motywują do ćwiczeń i w zimną szczególnie porę garderoba do biegania zabezpiecza przed przeziębieniami i rzutuje na jakość biegania. Ogólnie rzeczy biegowe dla biegacza są istotniejsze niż ciuchy i buty na siłkę. Ale pas, czy paski do ciągów i magnezja na siłce też się przydaje przecież.

[...] niedzielę. W sobotę był leń, żeby jakoś te ciągi pociągnąć:) Kalkulator średnio zachwycony, powinnam zrobić jeden więcej, ale już mi sztanga z rąk leciała. Albo paski, albo magnezja - must have na następny raz. Zachwyt w maszynie do wyciskania bo wreszcie drgnęło 37.5kg i dałam radę sama wycisnąć raz i kilka razy w niepełnym zakresie! Fajna [...]

Magnezja w płynie fajna sprawa. Ale i tak brudzi %-).

01.12.2020 LIFE IS HARD To był taki dzień, że człowiek sobie planował,a życie się toczyło i na plany nie zważało. Teleporady, telefony od wychowawczyni Asa - no mówię Wam sam miód ... 02.12.2020 DT Siłka była. Nene - nie wierzyłam Ci a miałaś rację. Faktycznie wyprucie tych dodatków z pasków to było 5 minut na oba. Inna sprawa że mało te paski [...]

ja używam rękawiczek tylko do wyciskania sztangi siedząc - U mnie są głównie dość śliskie sztangi na siłowni i skórzane rękawiczki lepiej mi pasują jak magnezja. Ale tylko w tym jednym ćwiczeniu.

Od dawna nie używam rękawiczek. Po pierwsze nie ma dobrego czucie, po drugie osłabiają chwyt co w OCR bardzo przeszkadza. Jeśli mi się ręce pocą to używam magnezji w płynie, nie robi takiego syfu jak magnezja w proszku.

[...] swingi oburącz to będzie miał pociechę, bo dla mnie ni to w jedną rękę ni w dwie. A temu z CKB dokupię kiedyś brata/siostrę i też będzie pięknie. Magnezja w płynie to magnezja w płynie. Ta jest... Kurde... W kremie? Dosłownie wyciskasz na dłoń jak balsam po goleniu. Nawet ma podobny zapach. Rozprowadzasz, chwilę suszysz i zaczyna się [...]