ma kreatyna

Kreatyna nie ma wpływu na libido, ani też na utratę włosów. Przeprowadzone były przez wiele lat badania na ogromnej ilości osób i nie wykazano żadnych poszlak ku temu, żeby mogą ona powodować cokolwiek podobnego jak odpisałeś to na swoim przypadku. Jedną poradą jaką możesz od nas otrzymać, jest po prostu jej nie stosowanie, skoro Ty jesteś [...]

[...] - zreszta sam to kiedys napisal na forum odnosnie treningu ... podobnie bylo z pytaniem "co bierze" na ktore kiedys komus odpowiedzial, ze kreatyne ... kurde na rynku sa setki suplementow - kazdy liczacy sie sprotowiec ma diete wypelniona czym tylko sie da a Wilk ... tylko kreatyna ... Zmieniony przez - spice w dniu 2003-08-01 00:51:33

Całkowity brak wiedzy. 1. Rób masę. 2. HMB nie działa. 3. Kreatyna zbędna. 4. Wylecz kolana bo bez nóg nie ma treningu. 5. Plecy możesz trenować. 6. I jeszcze jeden problem przy podnoszeniu na klatke strasznie strzelają mi barki i mnie potem bolą. MOSTEK. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-19 11:00:33

Możliwe że według niektórych niczego nie osiągnąłem ale "Kto pyta nie błądzi" - szukam tylko rady odnośnie specyfików typu kreatyna, które są przeznaczone dla w miarę ogarniętych na siłowni ludzi. Wiem że nie ma się co spieszyć z suplementacją, chciałbym tylko wiedzieć czy są jakieś opcje które ewentualnie mógłbym rozważyć. Proszę o odpowiedź taką [...]

CLENBUTEROL Czas aktywnego działania: do 12h Przeciętne dawki: 80-160mcg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 3 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do [...]

[...] i nie zaburza w niewysokiej dawce powrotu do homeostazy dlatego tez proponowalbym Ci jezeli sie tak obawiasz metan/wins przez 4tyg po ostatnim szocie w dawce 10/20mg razem z kreatyna i clenbuterolem, tutaj nie dosc ze nie pogorszysz mozliwosci odbloka to jeszcze moze cos z tego zyskasz a jak uderzysz propa to nie dosc, ze pogorszysz mozliwosci [...]

Parę postów wyżej Goral pisał, że Tauryna wzięta przed treningiem "może utrudniać zdolności wysiłkowe w środkowej i końcowej fazie wysiłku"... Cel typowy - redukcja tkanki tłuszczowej, oraz poprawienie jakości i przyrost tkanki mięśniowej... Czyli branie TS z kreatyną nie ma sensu??? Od trzech tygodni łykam TS + Taurine... [...]

Nie ma zlotych srodkow , tak jak to jest napisane na rtykiecie HMB , poprostu sa srodki ktore beda Ci pomagaly w osiagnieciu wyznaczonego celu, w przypadku robienia masy zdecydowanie najbardziej pomocnym suplementem okaze sie poprostu kreatyna (nie mowie o odzywkach typu gainer bo to sprawa diety , czyli podstawa)

jaki jest cel? fajnie polaczyc nitrobolon z formą prostą kreatyny(kreatyną solo) 5g kreatyny rano, nitrobolon przed treningiem(lub przed i po treningu) jesli bierzesz samo nitro2 to bedzie ci potrzebne wiecej niz jedna puszka co do samej odzywki jestem bardzo zadowolony, zjadlem kilka puszek 500g(pierwsza wersja-to byla najwieksza puszka) kilka [...]

Co za głupoty. Niby w jaki sposób tłuszcz ma się "zamienić" w mięśnie? Jakim sposobem? Kreatyna Ci nie pomoże bo używa się jej głównie do budowy masy mięśniowej. Poza tym jesteś młody. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora + 10 wskazówek [...]

"tauryne biore tylko z kreatyną, 3 kapsułki(jedna ma 500mg), tuż przed rozgrzewką ok 1h po żarciu, a w dni co nie ćwicze o krete biore bez niczego o różnych porach" * tauryne zawsze 2g do kreatyny w nietreningowe też, kup tauryne w proszku oplaca sie bardziej, pora brania ok "jak mi sie skończy to warto kupić następną tauryne do [...]

[...] tobie tego brakuje. Jak mam być szczery, nie wyobrazam sobie, że wykonasz 5 serii poprawnie technicznie przysiadu a potem 5 serii poprawnie technicznie mc. Nie wiem po co ci kreatyna. Policz sobie serie na biceps/triceps a na inne partie, jaki wniosek ? I zanim ktoś napisze, żeby dodać coś na dwugłowy, to rozważałem to, ale doszedłem do wniosku, [...]

Jeśli ma to poprawić wyniki czasowe w pływaniu to jak najbardziej Bo jak by nie patrzeć kreatyna zwiększa maksymalną siłe mięsnia przez jakis czas jeśli chcesz od basenu zyskac mięsni to idz lepiej na siłke dieta trening ew potem cos

[...] powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z tłuszczy. oraz: Jeżeli chodzi o suplementy, kilka zasługuje na szczególne polecenie: - tłuszcze omega 3 - kreatyna - carbo - multiwitaminy - odżywki białkowe O suplementach napisano już tyle że nie ma sensu rozwijać tego tematu. Mogę dodać jedynie tyle iż te i wszelkie inne [...]

[...] w zupelnosci. Biegaj i plywaj - zmniejsz wage. Kup odzywke, w tym wieku juz mozesz brac bez przeszkod, najpierw kreatyne na sile, po niej np. High Energy na polepszenie wydolnosci. Wylicz cas do testow i zacznij 10 tygodni przed: 5 kreatyna i 5 HE. Pamietaj nie zostalo Ci duzo czasu, a ilosci na maksymalne zdobycze punktowe sa wygorowane, pozdr.

[...] Chcę przytyć tak do 73-74kg ale żeby tłuszczu za dużo też nie przyszło:) Siłownia: uczęszczam od 4 miechów Odżywki: Jak narazie brak lecz nie ma problemu żeby były jakaś kreatyna albo coś :) Dieta: aktualnie BRAK lecz zamieżam to zmienić:) Moje zapotrzebowanie to : 128g bialka 384g wegli 96g tuszczy czyli okolo 2900kcal Moje obwody :) [...]

Kreatyna to nie jest cudowny cukierek wiadomo, że w pewnym zakresie wspomoże parametry wysiłkowe, ale jednak nie ma potrzeby zbyt szybko wskakiwania na kreatynę. Na wszystko przyjdzie czas.

mam dość podobną ilość węgli no i średnio z banią mam,dosłownie możesz te białko dać a banana odpuść raczej kreatyna nie ma sensu raczej teraz,może pod koniec redukcji

[...] w pozniejszym okresie zycia, jak juz ma sie auto mozna robic tylko lewą łapę i lewy bark (na potrzeby 'zimnego łokcia'). do poczytania: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jesli dotychczas jechales ciagle tym planem lub podobnym, to kreatyna zdecydowanie odpada. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-05 13:14:59

bigus dobrze mowi a jak wejdziesz na ckd nikt nie kaze Ci obcinac od razu 500 kcal, mozesz zaczac od 200 Charon, czy nie to właśnie zaproponowałem? Ja akurat zgadzam się z Dorą. Można podawać ludziom najprzeróżniejsze jednostki, mówić o zawartości glikogenu, insuliny, stymulowaniu wydzielania hormonów... tylko kto nie będąc zawodowym dietetykiem, [...]