młody

J.w .Jesteś młody i jest ci dużo łatwiej osiągnąć cel- nie musisz się katować . Ps. czy aby aktywność nie jest zbyt duża??

Musisz zacząć wybierać selektywnie informacje, które czytasz bo wiele z tego co krąży w necie to bzdury totalne. A do tego kolega Carlitos jest z tych co to szuka takich ciekawostek i lyka je jak mlody pelikan, nie zwazajac na podstawy diety i treningu %-)

Witaj, Póki jesteś młody , póki się ruszasz i masz tzw."gena" możesz się wyróżniać wśród rówieśników. Schodki się zaczną gdy na prawdę będziesz chciał lepiej wyglądać tak jak na przykład sobie wymarzysz. Pozdrawiam

Chłopaki dobrze radzą jesteś młody a już piszesz plan kompletnie nie nadający się pod Ciebie, Ułoż FBW na podstawie podanego linku i daj do kontroli potem ciesz sie efektami;-)

nawet z kreatyna mozna sie wstrzymac, skoro masz dobre efekt, nie ma koniecznosci suplementacji, tym bardziej, ze jestes jeszcze mlody i nie do konca znasz swoj organizm

[...] dziennie których wcześniej nigdy w życiu bym nie tknął. Sprawa jest jeszcze taka, że nie zawsze to co jest powszechnie uważane za zdrowe w rzeczywistości też takie jest. Najlepiej wstawić co młody je w ciągu dnia i wtedy można by było stwierdzić czy rzeczywiście jest to zdrowe takie jak powinno być dla chłopaka w okresie najlepszego rozwoju.

Dokładnie młody jesteś nie musisz mieć wyliczonej michy odżywiaj się wg zdrowego schematu przedstawionego w linku powyżej i będzie dobrze.

Liczenie kalorii i przykładanie się do odżywiania, świadomość produktów i ich wykorzystania jest niezbędna w każdym wieku Często lekceważy się te kwestie właśnie w młodym wieku, tłumacząc wszystko banialukami o jakimś niebywałym potencjale młodego organizmu A trzeba pamiętać, że to właśnie bardzo kluczowy moment dla rozwoju człowieka To nie działa [...]

Nie rob w dwa dni przysiadów, w jeden zamień na uginanie na maszynie leżąc, zamiast wiosłowania w dwóch dniach zmień w którymś dni na podciąganie na drążku (jesteś za młody stażem i wiekiem na martwy ciąg) na barki mam rozumiem robić wycisk? Barki mają trzy aktony, wycisk najmocniej atakuje przedni, zamiast robić dwa dni to samo w którymś dniu [...]

Witaj. W tym wieku nic nie zaczynaj z dietą, bo jesteś młody a Twój organizm jeszcze rośnie i się rozwija. Zadbaj tylko o to, byś miał w miarę dobrą dietę - mam na myśli bez śmieciowego jedzenia oraz słodyczy.. Mając tyle lat także możesz zacząć już ćwiczysz siłowo opierając swój plan treningowy tylko i wyłącznie na ćwiczeniach [...]

Tzn sam się rehabilitowałem lekarz powiedział mi że nie ma takiej potrzeby bo jestem młody i powinno się szybko zregenerować i dojść do siebie , ja myślę jeszcze w innej kwestii może dlatego że zaczłem trenować znowu ten boks może dlatego? Bo to jednak obciążenie ręce pracują bardzo mocno , jednak bo tym zabiegu operacyjnym (Latarjet lewego [...]

[...] Jeśli chcesz obliczyć zapotrzebowanie możesz jeszcze skorzystać z tej strony http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Generalnie możesz obniżyć lekko klorie i samemu sprawdzić jaki jest Twój bilans kalorii jednakże młody jesteśto tych kalorii więcej potrzebujesz. Pozdrawiam

Jestem jeszcze młody w tym świecie fit ale niedawno sam popełniłem błąd schodząc tak nisko z kaloriami takze w wieku dojrzewania, bardzo dobrze ze stopniowo dodajesz kcale, cheaty chyba mozesz sobie juz darować (zawsze cos zakazanego możesz wliczyć) Musisz najpierw wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne zerowe , dojsc stopniowo do niego i [...]

[...] zobaczyć, chyba że jesteś typowym skinny fat. Wygląd jaki chciałbym osiągnąć to poprostu zdrowy, umięśniony przystojnie mężczyzna, przykłady ratownik, model, aktor na plaży, młody trener fitness czy personalny. Nie chcę być jakimś napakowanym koksem, zresztą i tak nigdy bym tego nie osiągnął :D. Dobrze, że masz jasny cel, to ważne. Osiągnąć można [...]

Nie jestes za mlody :D wystarczy ze bedziesz cwiczyl z glową. Nie robi sie codziennie tych samych parti

zalezy od działu w dziale odzywianie sobie założysz będziesz się pytał o sprawy z odżywianiem w treningu o trening, chyba ze jesteś młody to np możesz sobie taki temat założyć w dziale junior. w dziale trening masz nawet temat pojedyncze pytania Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-28 21:07:38

Przysiad z obciążeniem, MC z obciążeniem, wiosła hantlą, wyciskanie hantli na klatę. Do tego dorzuć podciąganie na drążku oraz dipsy. Nie jesteś za młody. Jak masz zdrowie, to możesz ćwiczyć z rozsądkiem.

Zależy jeszcze ile masz lat. Jak jesteś młody to może coś tam się jeszcze ten staw poszerzy ale nieznacznie raczej.

Ale czy na wyciskania i martwe ciągi nie jestem jeszcze za mlody ? Problem w tym ze mam dopiero 14 lat.

ważysz mało, jesteś młody, zapewne brak masy mięśniowej, widać również brak cierpliwości. Brzuch robi się w kuchni dietą, a nie brzuszkami czy innymi wynalazkami. Powinieneś trenować kompleksowo całe ciało, a nie tylko brzuch. Jeśli jednak zależy ci aż tak to na pewno nie rób a6w bo sobie kregosłup powoli rozwalasz. Na dolne partie mięśni brzucha [...]