Sumo czy klasyk

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53196 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400725

Nie wiem czy nogi temu podolaja jak dasz 2x sumo + gdzies jeszcze siady. Sumo to gdzies w 70% praca nog, nie pleców.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Raz daj martwy ciąg albo klasyk albo sumo a ewentualnie w drugi dzień pull np rdl. Sam oceń czy nogi nadążają z regeneracją czy nie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Ciężkie mc maksymalnie raz w tygodniu. Chyba że dźwigasz 50-70kg

Ale jeśli całe życie robisz klasykiem to przerzucając się na inną wersję licz się ze spadkiem siły. Ciało musi się zaadaptować.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-25 19:40:31

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Spk

gdziesvwyczytalem na forum ze nadmiernie obciazony dolny odcinek kregoslupa i gorzet miesniowy po czestych mc obniza libido ze wzgledu na mocbe obciazenie. Czy to prawda czy napisal to jakis typek bez wiedzy?

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Kontuzja kręgosłupa czy przeciążony odcinek lędźwiowy nie zmniejszy libido, ale na pewno wpłynie na Twoje możliwości fizyczne podczas stosunku. Osoby które przechodziły rwę kulszową na pewno wiedzą, że ciężko wtedy o nocne igraszki

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Ok, bd wiedzial

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Musisz zacząć wybierać selektywnie informacje, które czytasz bo wiele z tego co krąży w necie to bzdury totalne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53196 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400725

rion10
Musisz zacząć wybierać selektywnie informacje, które czytasz bo wiele z tego co krąży w necie to bzdury totalne.

A do tego kolega Carlitos jest z tych co to szuka takich ciekawostek i lyka je jak mlody pelikan, nie zwazajac na podstawy diety i treningu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Przeciez ja jestem niedoswiadczony

gorgu a ty pewnie jak zaczynales to wszystko wiedziales

hah

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53196 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400725

Też łykałem tak jak Ty teraz i sie zastanawiałem nad pierdołami, które nie miały żadnego wpływu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie o HIIT

Następny temat

Split dla kobiety

Polecane artykuły

Sumo czy klasyk

Trening dla początkujących

Pytanie o HIIT

Split dla kobiety

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II