[...] zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był dokładnie taki jak sam widziałem na ekranie w czasie artroskopii. medycyna i postęp w niej jest dla nas pacjentów. natomiast pamiętam jak rekonstruowali mi krzyżowe doktor rzekł: o, tu pan widzi gdyby był pan wcześniej tak by się nie wytarło. działaj, młody jestes
Często nie widać tego przemęczenia na brzuchu. Rób zawsze z przynajmniej jednym dniem odstępu. Odżywianie młody jesteś wiec zdrowe odżywianie może starczyć chociaż lepsza byłaby dieta na masę (ale to już pytanie do innego działu )
On jest za młody trochę jeszcze,żeby ćwiczyć.Kości w tym wieku są młode i zamiast wydłużać się w górę będą się ścierać.Przecież wiadomo ,że wieku dojrzewania siłownia hamuje wzrost.
tak jak chudzina mowi nie ma sensu przerywac cyklu z powodu tych dwoch dni... wal dalej smialo.. zreszta skoro nie lubisz pic to nie pij a wiem ze trzeba i to na wlasnym weselu to ogranicz sie do minimum... bylem na roznych weselach i czesto widzialem ze pan mlody pil ale nie tak zeby byc narąbanym w trzy dupy... mowie ci dobrze ograniczysz sie do [...]
[...] 12 kg dbam o diete duzo ryzu i bardzo duzo owsianki jem. Gwarantuje ci ze dbając o diete i o właściwy trening osiągniesz podobne wyniki do moich a pozatym to jesteś ze młody na kox szkoda zdrowia. NIkt ci nie zabroni brac koxu ale moge cie zapewnić ze jeśli weźmiesz w to w przyszłości bendziesz bardzo ale to bardzo załował ze wziołeś.
[...] najlepsze efekty.. Ale jak ktoś na samym początku nic nie wie o regeneracji, treningu i mądrym odżywianiu, to sam wiesz jak jest Trening na bica i klatę przeładowany, bo młody myśli że mięśnie rosną od treningu, a tu tym czasem on tylko uwarunkowuje przyrosty, a żeby te były trzeba się zregenerować i mieć budulec do budowania [...]
Na spokojnie jesteś młody wiec masz czas na dokładanie ciężarów na sztangę. Najważniejsze żebyś trenował w przemyślany sposób, pilnował techniki ćwiczeń i dobrze się odżywiał. To są takie podstawy, na których każdy początkujący powinien się skupić w sposób szczególny. A zobaczysz, że jak nie będziesz nadgorliwy to jak dopniesz podstawy to i [...]
nie cwicze 5 mechow tym samym treningiem zmienialem go 3 razy i przerwy na regeneracje tez mialem 1. mlody popatrz uwaznie o kazdym treningu ramion mam 1dzien przerwy zeby organizm sie choc w pewnym stopniu zregenerowal a pozostale partie miesni robie z mala lub srednia intensywnoscia 2. czy cwiczac typowo na mase dobrze jest laczyc bicepsa z [...]
heh taki mlody to ja nie jestem jesli chodzi o forum niech nie myla cie statystyki bylem 2666 uzytkowanikiem ale nie mialem internetu kiedys wiec sie nie udzielalem bo po co pozdrawiam i zycze owocnych treningow Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-07 00:27:27
n3x, co się dziwisz, tutaj był taki typ który twierdził, co to 100 kg można wycisnąć po 3 miesięcznym trenie i to proste do osiągnięcia, stary użytkownik forum, młody chlopak, więc wiesz, wszystko jest możliwe;)
A ja osobiście uważam, że jesteś na IF za młody i rzucasz się od razu na głęboką wodę, zarówno treningowo, jak i dietetycznie. W Twoim wieku wystarczy jeść zdrowo, rozsądnie, trochę się poruszać z głową i sylwetka powinna się poprawiać. Wchodzenie od razu na IF, z 4-godzinnym oknem i tak wysoką aktywnością jest jak strelanie do muchy z armaty%-)
W wadze ciezkiej pownien sie jeszcze znazc Kharitonov, Lesnar i jeszcze jakis mlody brylant w hw.Bo po tej walce wszystko bedzie wiadomo. Hermetycznie izolowana waga ciezka ufc robi sie przewidywalna w hoi.1miejsce Cain 2miejsce JDS 3miejsceStopa(przy zalozeniu ze sie nie da ustrzelic) i dlugo dlugo nic rankingowo sie nie dzieje. Zastój. Jak dają [...]
[...] Szwedowi Shogun wcale się tak źle nie zaprezentował. W stójce walczył jak równy z równym i nawet urwał pierwszą rundę. W niektórych momentach tylko mocna szczenka uratowała Gustafssona. A młody Szwed to nie byle kto... Także ogar !!! Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-13 22:29:45 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-13 22:31:39
Chłopaku, jak chcesz mieć kratę na brzuchu to przyłóż rozgrzaną formę do gofrów. Ten plan sobie odpuść, rób brzuszki co najwyrzej, tylko bardzo powoli i bez szarpania. Jesteś młody, musisz uważać na zdrowie