z dietą to do działu "Odżywianie".Pomogą tam.IMO jest dobra tak w 60% a co do cyklu to Shock+Storm witaminy, zma gainer/białko jako uzupełnienie diety i masz lux cykl.
niestety dla wiekszosci z nas genetyka jest okrutna ,sa 3 wyjscia : brac saa ,posiadac genetyke lux torpeda lub pogodzic sie z tym Ja sie juz pogodizlem z tym Rothen rozmie twoj szacunek domnie ale na forum zwracamy sie per ty wiecej luzu kolego Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-10-01 21:06:44
Siema Pany Juz ogarniete poprostu oleju lnianego szlo za duzo zmniejszyłem o polowe wszystko lux i zwiekszylem NAC do 1800 1200 rano 600 popoludniu i wszystko elegancko,tylko czuje cieplo caly czas dzieki za info pozdrawiam Zmieniony przez - GregGM w dniu 2022-01-05 00:57:25
Jeżeli to niewielka ileśc to tak mapewno pomoże jeszcze jakbyś miał dobrą diete to wogóle lux. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
kwas z tym lżejszy biegnie szybciej sie troszke z tobą nie zgodze ale to temat na inną dyskusje ogólnie wszystko zalezy co stanowi tą masę ciała jeżeli troche tłuszczu troche wody i mięsień to przeciętnie jeżeli większość to mięśień to spoko , skup sie na SW nei na masie i b ędzie bene lux
j.w wysilek niedlugo po posilku jest niezdrowy, pozatym mozesz dostac kolki bo miesnie brzucha nie beda wystarczajaco dotlenione, moze ci sie tez odbijac, jakies wzdecia i inne czary. odpocznij z poltorej godziny i lux mozna cwiczyc