lunch

[...] do niej.Potem byly zakupy,maz strzelil focha i nie kupil polowy zakupow,takze nastepny tydzien nie wiem jak bedzie.Nie mam nawet da dzieci zadnych ******* do szkoly na lunch,dostana wiecej bulek z drzemem i na tym sie skonczy.rano znowu musze jechac do tesciowej wiec zalicze odrazu silownie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-26 [...]

[...] z apetytem przez to -40g ww? Czy tego się nie da odczuć? Pewnie -100g dopiero być odetchnęła. To chyba jakas psychiczna reakcja jest, bo normalnie glodna jestem, zjadlam normalne rano sniadanie jak zwykle z 80g wegli i okolo godz 12 lunch z 80g wegli (bylo tu wczesniej 100g) i teraz jestem juz glodna. Ale pewnie to jakas wyjatkowa sytuacja..

[...] 2. Białko-tłuszcz - 165 g kury - 20 ml oleju lnianego - 40 ml ketchupu kotlin 60 % mniej kcal 3. Białko-tłuszcz - 6 jaj M - 30 ml ketchupu kotlin 60 % mniej kcal - 60 g lunch protein 4. Białko -tłuszcz - 6 jaj M - 30 ml ketchupu kotlin 60 % mniej kcal 5. Białko-węgle - 30 g WPC SFD v3 - 80 g makaronu pełnoziarnistego 6. Białko-węgle - 15 [...]

[...] Z SERC DROBIOWYCH - 78 g p.owsianych górskich - 1 jajko m - 668 g Serca drobiowe (wytopione na grillu elektrycznym z tłuszczu) - 350 g ryżu białego długoziarnistego - 30 g lunch protein 4. Białko-węgle - 24 g wpc sfd v3 - 24 carbo 7. Białko-węgle - 200 g jogurtu naturalnego - 15 g sfd wpc v3 - 104 g kaszki mannej TRENING Barki + tric + łydy [...]

Hydrolizat białka drobiowego? Wysokobiałkowy sos? A cóż to?! Lunch! https://www.youtube.com/watch?v=DmLfoUw9md4

[...] kłamczuszku %-) Nie pożeraj słodyczy. Nie bądź mną kilka lat temu. Ja np. nie ogarniałam jak można mieć cala szafkę chipsów, ciasteczek, wszelakiego syfu i jeszcze to dawać dzieciarni codziennie na lunch. Ma-ka-bra. Dasz rade. A co się z dzieciarnia nabiegasz to twoje. Fajne dzieciakii? Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/7/2017 2:29:28 AM

[...] dopiero do mnie dotarło... Plan bez szału, ale wykonałem go już dwa razy, czuję MEGA zmęczenie (zakwasy) a robię jedną partię z prostego względu - mam tylko te 40 minut podczas przerwy na lunch. W domu nie mam co marzyć, za dużo roboty. :/ Chyba, że faktycznie jakaś propozycja łączenia partii w rozsądny sposób i 2x w tygodniu mogę spróbować.

sniadanie 8g drugie sniadanie 8g lunch (to trudniej bo bardzo roznie jem, ale powiedzmy) 5g obiad 46g kolacja 8g tyle tylko masz białka w diecie <szok> bo nie wiem czy dobrze kumam Co do posmaku kwaskowatego to dziś piłem nectar jabłkowy i też był taki posmak ale naprawde wypasiony ten posmaczek był

[...] ile to ma i korzystalam z tabelek bodybuilding.com) +plus salata pomidor i co tam jeszcze z warzyw, na drugie praktycznie to samo, a czasami po prostu razowy z dzemem . Na lunch jadam salaty. Mleka nie pijam, jogurty rzadko, czasami jajko. Dopiero obiad to konkretniej, chyba, ze sa to dni wegetarianskie (a tak gotuje 2 razy w tyg), ale wtedy [...]

[...] (mimo, ze nie Szwajcar), a bezwzglednie wywalac kobiete, ktorej maz umarl zanim uzyskala szwajcarskie obywatelstwo. Pracuje sie tu 40h/tydz, plus dziennie masz 1 godz na lunch, co wychodzi ze w pracy na caly etat spedzasz 9h dziennie, przynajmniej w mojej branzy. Ale znajoma pracuje w banku i maja tam dluzszy czas pracy, bo gieldy zamykaja o [...]

[...] zdecydowalam sie zakonczyc prace na dzis jak rodowity Dunczyk. Zreszta po podliczeniu godzin, ktore normalnie przepracowuje w pn, wt i sr, pozostaje mi tylko 8 do odstawienia, czyli... wychodzi na to, ze piatek wolny Ja mam na pelnym etacie 37 godzin tygodniowo, w tym przerwe na lunch i 2 przerwy na kawe Dzieki za adres Napisze chetnie

[...] Push Press 50/58/63/70 MC 75/90/105/118 WL 60/70/80/85 8-) Młotki 14,5/14,5/14,5 DIETA: taka sobie, bez liczenia kcal śniadanie: jajecznica + kanapki + czekolada lunch: krewetki po treningu: odżywka białkowa x 2 kolacja: sałatka grecka + pstrąg na parze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e11cf9f737444892ace64a770bf09044.jpg [...]

06.09.2012 Leniwy dzień. Chyba metabolizm zwolnił ostatnio i zastanawiam się do zmiany schematu odżywiania z 2 posiłków na więcej - śniadanie, lunch 2-3h przed treningiem i po treningu. Dziś w ramach luzu psychicznego jadłem co chciałem. TRENING: wolne DIETA: 1. sałatka z ryżem, tuńczykiem i warzywami 2. ciastko z czekoladą 3. ponad 1 średnia [...]

02.10.2012 Nie jest źle, dziś dzień CF - zatem znów łapałem oddech dłużej niż trenowałem :-) CF: ciężar sztangi 55kg przerwy między obwodami mierzone stoperem 75-100 sekund MOUNTAIN CLIMBERS 30s/30s/30s/30s ZARZUT ZE ZWISU 15/14/11/9/1 WIOSŁO - PODCHWYT 15/15/10/10 8-) udało się to przeżyć DIETA: Śniadanie: jajecznica na klarowanym Lunch: [...]

[...] kształtuje. Dziś dzień mocno zajęty zatem bez treningu. Dieta śniadanie: jajecznica z 6 jaj na boczku po śniadaniu: jeden grejpfrut + kawa z cukrem (słodzik się skończył) lunch: kanapka z subway-a (nie było nic innego) i 0,5l coli kolacja: 400g wątróbki indyczej smażonej na PAM w mące pełnoziarnistej z 100g kaszy gryczanej i brokułami a do [...]

[...] Garmin sen: 3h 44min kroki: 15 656 dieta picie: ok. 1,6l 1. Tortilla pełnoziarnista z ajvarem, jarmużem, pieczarkami, papryką, oliwkami i parówką 93% mięsa 2. Trendy lunch- orkisz, vermicelli, pomidory poniżej wpisywane na oko, ale jak zawsze wychodzę z założenia że lepiej wpisać sobie za dużo niż za mało w stosunku do rzeczywistości 3. [...]

[...] Garmin sen: 6h 36min kroki: 6 966 dieta picie: ok. 1,9l 1. Jajecznica na oliwie z kiełbasą, jarmużem i papryką, chleb pszenny z pastą z tofu wędzonym, pomidor 2. Trendy lunch- orkisz, vermicelli, pomidory 3. Jaskółcze gniazda z sosem ze śmietany i odrobiny majonezu, puree ziemniaczane, sałatka szwedzka słodka (z ogórków) 4. Jabłka, kiwi [...]

18.01.20 Garmin sen: 7h 58min kroki: 14 525 dieta 1. Owsianka na wodzie z miodem cynamonowym, pomarańcza, czekolada 2. Trendy lunch- orkisz, vermicelli, pomidory, parówka 94% mięsa 3. Smażony schab bez panierki, ziemniaki, kapusta pekińska z papryką, kukurydzą, suszonymi pomidorami, selerem, pomidorami 4. Chleb żytni ze smalczykiem z fasoli z [...]

Trochę dla odmiany - jedzonkao - lunch w pracy: kurczaczek (udka)po chińsku, ciabaty z mąką z cieciorki i ziarenkami, sałatka z winogronami, orzechami, szpinakiem i kiełkami. Może ktoś głodny?:) /SFD/2018/3/6/ca38cd50816e46bf979adfd52cbff57d.jpg

[...] to może marsz je naprawi? Chyba nic z tego, bo czuję nowe zakwasy... W kuchni 3 półmiski sushi machnięte i skonsumowane przez Młodych, 4 rodzaje były - trochę na jutro na lunch mi zostało.Spakowane - czeka w lodówce. Kupiłam w Lidlu pierwszy raz Wilk morski (zębacz smugowy), filet bez skóry - fajna ryba. Ciasto w piecyku, włoski za 2 godziny - [...]