lukasz

No, no Panowie zadziwiacie mnie coraz bardziej, wszyscy obciążenia na pasie!! Szacunek Łukasz do 70-tki, również Wrocław za 30-tke, tutaj nowość, ale bardzo mocno. Qeblo, jednak widać że trenujesz, no i super, tylko przestawić się na nachwyt..

ŁUKASZ CZY FILMIK BEDZIE MOCNY HM MOCY NIGDY NIE ZA DUZO CHCIAŁO BY SIE WIECZNIE JESZCZE I JESZCZE ;-) ZOBACZYMY

tak waga jest i to nie mała ale waga waga liczy sie praca chec i jakies mini efekty sa dzieki ŁUKASZ te słowa sa dla mnie cenne jest juz jakas baza do dalszej pracy a zapewniam bede gonił do przodu na tym nie koniec

Łukasz ciekawi mnie tylko czy biegi nie wpłyną negatywnie na podciąganie z obciążeniem, bo to też bardziej wytrzymałość,? No nie wiem.? Mateusz witaj. Ja Ci powiem na swoim przykładzie, ja rzadko wyciskam na ilość, ale 50x 50 kg dam radę.

.Regulamin złagodziłem żeby wyciskacze po pare zrobili a Wy żebyście nam pokazali cyfrę wielokrotną:) Tak mi się zdawało, że te pełne przenoszenie całej głowy nad drążkiem się nie utrzyma :) Nawet Łukasz nie odważył się takiego obostrzenia wprowadzić na zawodach w Sochaczewie :)

Właśnie tak minęła mi cześć urlopu, było trochę odpoczynku, no i sportu, no i fajnie ze był z nami Łukasz!! https://m.youtube.com/watch?v=8A55-fTVDqY

te kilogramy nie ważne przecież, liczy się że jest niewielki mięśniowy progres i niewielki spadek tłuszczu jednocześnie, nie bardzo rozumiem Łukasz co CI mają powiedzieć te kilogramy ? tak ważę około 67 kg, wydaje mi się że bywały i zawody że miałem 60 kg z 8 lat temu, ale mięśni to miałem bardzo mało Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-10 [...]

Łukasz ten wynik 32x co u Was padł w pompkach na poręczach na komendę to dobry czy taki przeciętny?

Łukasz jeszcze proszę o trzecią część w śniegu!!

zawody to troszkę loteria, nie odzwierciedlają w 100 % mocy, dlatego zawody nie są moim priorytetem, będę celował w światowe rekordy, nawet w te nieoficjalne, właśnie do tych celów uczę się tworzyć coraz bardziej profesjonalne filmiki :) a co do zawodów owszem mogą się doczepiać brody i nie zaliczać, z dołu jak się patrzy inaczej to wygląda i [...]

Widzę Lukasz że powoli dochodzisz do siebie i to cieszy , no jeszcze Cie nosi na jedną stronę lecz martwi mnie czy nie zadłużo od razu treningu, chodzi mi najpierw nachwyt + podchwyt.

Łukasz łapkę to Ty masz ! :))

Łukasz pisałeś abym spróbował MU z 12 kg.więc wstawię też tu bo nie wiem czy zajrzałbyś do mojego wątku https://www.youtube.com/watch?v=uQr7ApTLQqM

No Łukasz fajne sprawdziany - te 80 kg mnie trochę wstrząsneło, trenujesz widzę podchwyt, bo bez treningu bał bym się podejść do tego ciężaru. Ja również wprowadziłem podchwyt, ale tylko treningowo, dodaje go do pompek. Adam też jestem ciekawy jak się prezentujesz jako kruszon, nagraj filmik....

Łukasz znam swój organizm, i wiem, że najlepsze wyniki mam wtedy, jak ćwiczę na 110 % bez żadnego oszczędzania się, przynajmniej jeśli chodzi o drążek i mięśnie wspomagające, gorzej z klatą, bo tam to zawsze barki siądą i trzeba odpoczywać, chciał czy nie chciał + 6kg - NO na pewno by wtedy było łatwiej, masa mięśniowa jest tu kluczowa Zmieniony [...]

Mariusz wynik bardzo mnie cieszy, był tylko w sferze marzeń i się udało, nie wiedziałem że się uda, a że tak szybko, to już w ogóle szok :) Lukasz no co ja powiem, tylko własnie wczoraj mogłem coś pokazać po 1 dniowym odpoczynku, teraz nie zdarzyły się mięśnie zregenerować, i z każdym kolejnym dniem spodziewam się coraz słabszych wyników, ale to [...]

Łukasz ładna technika w podciąganiu. Do 11 parę centymetrów bo czubeczek brody był nad drążkiem.Bardzo silny gość i waży 100 kg. Trzeba byc jednak bardzo wszechstronnym.Mnie te dipy z 60 kg i pompki z 20 kg by zniszczyły ) Dobre miejsce po podciąganiu poszło by psu w dupę %-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-22 12:01:08

Ładnie Łukasz moj rekord z 12 kg to tylko 2x i w znacznie gorszym stylu.

Łukasz,Mateusz,Mariusz i inni zapraszam do konkursu http://m.sfd.pl/Super_Konkurs_%21%21%21_Lipcowe_Pompowanie_1_31_Lipca-t1168099.html

" Obdarzony potężnym uderzeniem Azi „One Bomb” Thomas (MMA 6-1, 3 KO, 3 Sub) zastąpi Marifa Piraeva w walce z weteranem Łukaszem „Saszą” Chlewickim (13-4, 5 KO, 1 Sub) na gali KSW 35 w piątek 27 maja w Trójmieście. Jak większość fanów wie, Marif Piraev jest zawodowym żołnierzem i w związku z tym musi dzielić karierę zawodnika z obowiązkami w [...]