lokiec

..tez racja hadzbe .. z tym .ze podejrzewam ,ze ten koles co niby soltys pisal ,ze z miejsca lokiec to na 3,05 tez by zrobil spokojnie lokcia ... generalnnie wszyscy z konkursu mieli bardzo dobry wyskok .. a nastepnym razem bedzie krecony konkurs z dolu ..he

[...] idzie o kolesia w niebieskiej bluzie co w 1;32sek daje lokcia, ale widzialem goscia na zywo, troche tez go poznałem, ale na normalnym koszu i na konkursie wsadow w Lubinie lokiec tez zaprezentowal. Ogolnie facet jest wyskakany w c***, a najlepsze, ze zawodowo trenowal bardzo dlugo jako bramkarz, nie wiem czy obecnie tez jeszcze trenuje. Ale 2m [...]

siłowo sie na razie nie sprawdzam bo na redukcji nie było sensu, a po zawodach trochę łokieć i nadgarstek doskwiera, robię dużą ilość powtórzeń i dosyć dynamicznie bo zależy mi na sile uderzenia, na treningach wynoszę chłopaków po 100-120 kg i nie ma problemu a nie chcę się teraz zalać tylko ciąć dalej ale z jednoczesnym budowaniem suchej masy [...]

Szefowa, ja czituje? toz tylko wpadla galka sorbetu i dwie kostki czekolady do dzisiaj A skoro juz tu jestes, to czym zastapic te triceps extensions? łokieć prawy mnie mocno nawala przy sztangielce 3.5kg Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-27 19:44:31

[...] w temacie moglby powiedziec co poradzic na to przechylanie do przodu? SILA :) 3.Ladnie, sila jest. Troche dziwnie mi asekurant sztange podal, tak gwaltownie i rozbolal mnie lokiec od razu po podaniu. Na szczescie poszlo. W szczytowej formie (99kg wazylem) cisnalem 90kgx3 wiec progres jest. PS specjalnie dla Cokty - MOSTEK w moim wykonaniu! :D No [...]

Podsumowujac: Streetball Turek roz*******il system, swietna organizacja i atmosfera! Big Up! dla moich ziomkow Łukasz Biedny (za przelecenie rownoczesnie 5 lasek oraz lokiec w obreczy(!) i Pawcio Slamdunkman za to ze wygral i dzieki temu dal mi duzo do myslenia nad moja mlodziencza szalona natura:) No i na sam koniec padam na kolana przed PEPĄ- [...]

Miałem podobnie. Sprawdź poziom bólu trzymając np. siatke z zakupami najpierw jedynie palcem wskazującym i po kolei dodawaj palce. Jak zacznie Cię boleć przy danym palcu to możliwe, że ścięgno idące od tego palca do łokcia jest gdzieś uszkodzone. Wystarczy zaniechać używania (nawet do codziennych czynności) chwytu obejmującego dany palec a po [...]

raKhu1, zabiję, przez Ciebie yebłam się w łokieć, głośniki na full, bo spokojna muza i puszczam Twój pierwszy utwór, aż się wystraszyłam

Ja bym przerwał ćwiczenia a w czasie pracy maść rozgrzewająca i jakiś usztywniacz na łokieć . Jak nie będzie przechodzić to lekarz imo. Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-04 06:42:49

Przepraszam, wszystko jest ok tylko ten ból, ogólnie gdy coś robię to wcale nie boli tylko wyprost najbardziej no i gdy zegne i się na ten łokiec 'powalę' jakby.

fajnie fajnie ale ten lokiec to mocno naciagany ps. czemu kamera na ziemi skoro laska stala obok?

Cześć dziewczyny! Fotka w moim profilu to oczywiście motywator. Ja jestem tłusta klucha... Tymczasem donoszę, że moje oko ma się lepiej. Zamaskowałam to i tamto, więc można pokazać się ludziom Niestety gorzej jest z moją ręką. Łokieć mnie boli i nadal mam ograniczoną ruchomość Wycofuję się z 'pompka czalendż', bo nie jestem w stanie zrobić ani [...]

meraviglia mój łokieć solidaryzuje się z twoim Szybkiego powrotu do formy I uważaj na siebie, bardzo kontuzjogenny ten twój sport

[...] ). aczkolwiek uwazam ze gh dziala i mysle ze w nast cyklu rowniez go uzyje. dla mnie jest to srodek ktory pozwala mi utzymac bf a nawet zejsc z niego na cyklu gdzie robie mase, i kontuzje tez jakos omijają choc nawet to nie pomoglo po trenie i winie w cyklu i w koncówce dopadl lokiec Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-08-09 09:30:22

A ja uważam, że wprowadzanie do KK uderzeń na głowę jest błędem. KK jest sportem walki a nie uliczną bijatyką. Generalnie na filmiku karatecy rękami walczą żałośnie. Chcesz trenować uderzenia i kopnięcia, jest kb czy mt, czy shootboxing, czy MMA. To tak jakby na siłę do judo dodawać walenie z bańki, bo skuteczne na ulicy. Są ludzie którym [...]

Dzięki dziewczyny Mój łokieć ma się lepiej DNT + WARZYWA: papryka, pomidor, brokuły + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-09 22:47:37

[...] ** 12kg, ale przyznaję się bez bicia, że w kilku seriach nie wytrzymałam i zrobiłam pajacyki czas- 60 minut 56 sekund efekt- zuzyta paczka chusteczek higienicznych (do wycierania), wychlane poltora litra wody, obdarty lokiec od plank walk i ... przestraszylam sie wlasnego odbicia w lustrze Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-11 20:16:25

o-kur... ok, mam nadziej ze szybko wroce do treningów bo to mnie boli bardziej niz ten łokieć. dzięki panowie za pomoc , pozdrawiam.

6x40kg poczułem ból i nie kontynuowałem No co Ty poważnie przy takim obciązeniu ? Czyzby po tym wypadku na rowerze uszkodzony był bark lub łokieć.

TRENING NA KONTUZJI ŁOKCIA :/ ! Trening nr.16 FBW TRENING "B" MASA Martwy Ciąg -10* 65kg -10* 90kg -8* 100kg -6* 120kg Poszło z lekkim bólem w łokciu już. ale siła jest ok moge więcej. Drążek -12 -12 -12 -12 Plany były zeby robic po 12 na dążku ale z powodu kontuzji nie mogłem się podciągać robiłem więc wyciąg górny po 16 powt. na [...]