[...] z siłownią (schudłem 30 kg w 6 miesięcy - oczywiście na sucho), ale i tak odbiło to się trochę na tym. Ogólnie jeszcze jest problem tego typu, że prawdopodobnie mam gino/lipo. Wydaje mi się, że raczej lipo (zmieniają kształt pod wpływem temperatury itd) i bardziej przypominają lipo. Za jakiś czas pewnie udam się z tym do endo, żeby raz a [...]
[...] podwyższony.Miałem 0,44 ng/ml gdzie norma jest do 0,149 , czyli około 4 RAZY ZAWYŻONY. A więc tak już wiem , że aromasin jest nie potrzebny.Teraz jestem pewny, że mam lipomastię progesteronową związaną właśnie z za wysokim poziomem progesteronu.Na marginesie dodam , że badanie zrobione 2 miesiące po cyklu wino solo.Dodam też że o dziwo nie [...]
PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]
[...] na maxa cwiczenia na klate (do tego jeszcze te standardowe podal rotfl), aeroby, hicior, abs2, 6 weidera to wszystko podawalem, skakanka:D. Jo, po tej skakance po prostu lipo cale spadnie i bedzie za***ista klata haha:D. O tych masciach nie wspomne. Nikt tam nawet nie napisal, ze mu to pomoglo, z reszta jak na wszystkich stronach o lipo, [...]
Wróciłem do Domu zjadłem Posiłek - Był Mega Smaczny, jestem dalej teraz głodny , zaraz ziem Twaróg i idę Spać. ==================================================================== ŚRODA - DZIEŃ 3 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. Suplementacja Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem [...]
6 Lipo-x-pack, to świetny produkt. Nie wiedzieć czemu, mimo polecania go, stoi u mnie na półce jak zaklęty. Kumple się jedynie słuchają i kupią ewentualnie. Powodzenia byku! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-15 14:58:24
Hej Ludzie, wróciłem z Treningu siedziałem do 23 i musiałem jeszcze coś załatwić. Mam trochę Materiałów Catharine05 - No nie przesadzajmy, ale fakt faktem było już w miarę ok jak na amatora. Z tym, że już ciężko było cokolwiek zrobić dlatego dorzuciłem spalacze - chcąc mieć to co jest na etykiecie - w środku i nie mieć żadnych lotów, złego [...]
Panowie, jutro mam egzamin z Systemów bankowych - godzina 9 Jestem w ch... chory , wróciłem z siłowni + aeroby , rzeźnia tak wolny dawno nie byłem. Trening to był koszmar, zrobiłem Brzuch, Trochę Nogi, Przedramię. Później 25 minut szybkiego chodu na bieżni , skos w góre na 15, prędkość 5,7-6,0 km/h Wróciłem dopiero , a i fajny posiłek potreningowy [...]
sobota - dzien prawie NT rano na czczo lipo(x)pack później 6 obwodów javorskiego (albo jego modyfikacji) - łacznie 15min 1)high pull x5 2)zarzut x5 3)wyc. żołnierskie x5 4)siady ze sztangą x5 5) dzien dobry x5 6)wiosło x5 3 obwody po 25kg / 3 po 30 ;) potem 30 min rowerku z szybkoscia 25-30km/h właśnie zjadłem jajecznice z boczkiem i serem żółtym. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale najbardziej zależy mi na tym aby pozbyć się tłuszczu na klacie a tak właściwie to z brzucha ale najbardziej z piersi. Na pewno nie jest to ginekomastia tylko raczej lipo. A więc wracając do mojego pytania czy na cyklu z testosteronem skupić się głównie na ćwiczeniach siłowych, bo nie wiem czy jest sens robić redukcję (gdyż chce zwiększyć [...]
[...] w pracy się tak nalatałam, w między czasie z 20kg paczką, że spokojnie bym naliczyła 2h aero;-D zaznaczone jako + to bardziej dla mnie info na nast trening;-) suplementy lipo X, o3, d3, wit C, b6, ZMA, mg, q10, castangus dziś po lipo X juz lepiej. wzięłam przed posiłkiem (30min), bo trening wypadł wieczorem i nie chciałam brać tak późno. nie [...]
[...] włoskich Reszta posiłków bez zmian ****TRENING**** dziś odpuściłem ponieważ od kilku dni boli mnie coś lewy bark, dam mu trochę odpocząć harry-nie mam gino, jedynie lipo które i tak już dużo sie zmniejszyło Uderzacz-ja już na tested jadę ogólnie z z 4tygodnie, ale dopiero teraz zdecydowałem się na zrobienie testu i powiem Ci że na [...]
w zeszłym roku zacząłem biegać licząc, że pozbędę się brzucha i lipo. doszedłem do tego, że biegałem 18-22 km dziennie przez 6 miechów, zrzuciłem 22 kg i nic. nogi poszły, ręce, a brzuch tylko trochę, lipo zostało bez zmian. zmniejszyłem intensywność, przestałem biegać, jedynie siłka i po 2 miesiącach + 6 kg, głównie brzuch, uszkodzone kolano i [...]
[...] tym zestawie to sa do odpoczywania i lapania oddechu :-)) - wiosla - 15 min tak sobie leniwie bezinterwalowo machalam....bo nie mialam muzyki do biegania SUPLE - tran - glucozamina w koncu przyszla i mam - wiesiolek - coenzym Q10 - lipo pack chyba dzieki niemu zrobilam te pompki w burpees Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-11 21:17:30