lipa

No wiesz niby bede mial wujka ale wujek juz mi szuka mieszkania takze u iego to ja bede moze tydzien a potem lipa, mam nadzieje ze nie trafie do jakichs zuli no dobre jest to ze bede mial znizke na komunikacje miejska bo wujaszek bus driver bo bilety w Londynie podobno sa zayyyebiscie drogie.

nie bij trenu w ostatnich tygodniach cyklu jak masz zamiar robic PCT bo lipa sie robi. leciec mozna dlugo podbojac hcg zmieniac estry testa i byc szczesliwym. inne wynalazki typu deca tren itp lepiej omijac w dluzszych zabawach.

[...] na po 4 posiłku i kurę dam przed i po treningu, czyli 4 i 5. Ale czemu w posiłku 2gim nie może być wieprzowina? Co do 3 to jem go "na szybko" w pracy dlatego taka lipa, dodam do tego tuńczyka gotowane jajka, ale chleba tam na pewno idzie wiecej jak 100g, wpisałem 100 bo nie ważyłem. Takze powinno byc ok. Węgle chciałem podnieść ale [...]

bo okazaly sie lipa.

wieprzowina ale jaka część ? tuna i pełnoziarnisty chleb to nie lipa tylko dobry posiłek Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 21:50:03

wlasni zakonczylem tren z lixusa i lipa

wojt Ja widziałem dawaj soga albo mu powiem ps ale jak by się tak wyjechało to z treningami lipa :D

[...] 5szt/20 7/15 9/10 4/max O kolano 10/12 8/15 6/20 Steper 30min **************UWAGI************** Wiosło na maszynie Smith robiłem pierwszy raz dosyć fajnie weszło, potem skurcz w prawy najszerszy złapał jak rozciągałem miesień, straszny ból. Bicepsy spompowały się nieziemsko,może przez wieksza ilość powt? Na razie z filmami lipa bo ćwiczę sam.

[...] marchew 4. rostbef 5. jajecznica maslo pomidory 6. kacza piers 7. indyk orzechy brazylijskie + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta rumianek lipa + omega3 magnez trening: 1.MC 4x5 120s 52.4x5/62.5x5/72.5x5/82.5x3 +2.5kg do kazdej serii 2.PushPress 4x5 120s 27.5x5/30x5/32.5x5/35x3 +2.5kg do kazdej serii 3a. [...]

[...] czy bede umial zasnac. Wypocilem sie mocno i jest dobrze! Dieta dzis trzymana na 100% 1pos 3 jajka + 50g graham + szynka 2pos 50g szynki 80g chleb pelnoziarnisty (wiem, ze lipa bialka itp. ale w szkole innego posilku nie mam jak jesc wiec bede nadrabiac w domu) 3pos (przed treningowy) 200g kuraka + 50g pelnoziarnisty 4pos (po treningowy) 150g [...]

Według mnie to lipa w ładnym opakowaniu . Jak chcesz przytyć to weź się za dietę z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] wziaść hcg żeby je pobudzić a nuż może coś androgeny i speramtogeneza pomoże i spószcze w końcu bakcyla :D obawiam sie tylko że może za duże cisnienie sie zrobic i całkiem będzie lipa może proviron? bankowo to lekarz ale to za pare dni dopiero no dawadać panowie sogi polecą oświerzam Zmieniony przez - darmozjad2 w dniu 2011-04-19 17:52:12

[...] jajecznica maslo pomidory 4. kacza piers 5. rostbef 6. krewetki 7. omlet + brokuly kapusta rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + omega3 magnez + woda ok3l mieta pokrzywa rumianek lipa trening..sila eksplozywna2: 1.Zarzut (clean) 5x4 90sek 25x4/27.5x4/30x4/32.5x4/35x4 +3powt. w ost. serii 2.TGU 5x4 60sek 12x4/13x4/14x4/15x4/16x3 5 serii tgu zabija [...]

[...] przedni 25,5kg/6 28/6 32/5 2.mc sumo 25,5/6 28/5 30,5/3 3.wypychanie na maszynie nogą 45kg/12 50/10 60/10 4. ściąganie drążka 25kg/10 30/10 30/8 Sprobowałam z 35... ale lipa, ledwo jeden zrobiłam więc zostałam przy 30kg 5. wyprosty tułowia na wławce 5kg/15 6/10 6/8 6. zrobiłam biceps zamiast unoszenia bokiem- bo brakuje mi ćwiczenia na [...]

no to lipa, drugi punkt czyli spalone kalorie tez pewno nie wchodzi w grę bo chyba tez sie nie da zmierzyc... wiec zostaje pkt 3

dwa lata temu złapałem kontuzje na treningu Rugby, zle zrobiłem zaleganie co poskutkowało naderwaniem więzadeł. Jak za bardzo popuszczę wodze fantazji to bark osuwa mi się w dół i do przodu. No i niemiłosiernie strzela. Tak ze z pchnięcia kula lipa bo staram sie ten bark oszczędzać jak tylko mogę.

Kurcze lipa,bo nie mam wagi i nie za bardzo ogarniam gramaturę produktów.. 6:30 Płatki owsiane+otręby,cynamon,rodzynki i szklanka mleka odtłuszczonego +bułka orkiszowa z szynką,serem i papryką 9:20 Kefir ,grahamka z wędliną,serem,,papryką,rzodkiewką i ogórkiem 12:20 grahamka z wędliną,serem,,papryką,rzodkiewką i ogórkiem 15:00 Makaron [...]

carbon: no w święta na pewno coś wpadnie i alko i w ogóle... ale jak na czas off to i tak u mnie jest zayebiscie Ludi: no z antybiotykami jest lipa... napije twoje zdrowie hehe tibes: Miałem zamiar brać udział ale myślałem, że trochę krócej to będzie trwać... do połowy sierpnia to mi się troche nie uśmiecha... Formę myślałem GÓRA na połowe [...]

[...] wagi poprawnie więc narazie bez takich komentów;P już myślałem że dzisiaj nogi potyram no ale cóż... jak jutro nie dojdzie to sie wkur*ie ale to na maksa no i wreszcie nogi zrobie, pooprawne przysiady itp:P tylko nie wiem czy kumpel będzie więc lipa z żurawiem będzie xd ale pojdzie jakoś:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-19 20:07:06

[...] mi się wyjazd na cały dzień. Spędziłem w pociągu, na peronach, w taksówce i biegnąc tam, gdzie nie szło dojechać. Dieta była kiepska, kalorii mało, warzyw mało, ogólnie lipa wczoraj. Ale dzisiaj nadrobimy. Myślę tylko czy robić trening, bo coś mnie, cholera, biodro boli. No nic. Wczorajsza micha: 4 małe jajka 2 filety z kurczaka (43dag było [...]