lipa

[...] dobra wiem że mnie zaraz wszystkie kozaki z forum wyśmieją ale co mi tam, przynajmniej będe miał się do czego porównywać i z czego śmiać za kilka lat tricho Z plecami jest lipa bo mam krzywy kręgosłup i nie mogę robić martwego ciągu Tu na luzie Tu napięte lol Do nóg się specjalnie nie przykładam łyda-39-40cm udo-56 biceps 36cm może nie widać bo [...]

[...] WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to 3 miesiące a ćwicze z przerwami od 8 lat tyle że przerw jak na razie więcej niż ćwiczenia dlatego taka lipa jest ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: [...]

[...] crossfitowy, bo niestety monotonia treningu mnie dobija i nie mogę wytrzymać nawet tygodnia (tak wiem, słaba wola, bierz się do roboty). Dieta 75/25 -> 75% dobrze, 25% lipa. Sprzęt: drążek do sufitu, 2 hantle, sztanga 12.5kg, skakanka, uchwyty do pompek, 40 kg obciążenia. Mam witaminy olimpu, creatyne xplode,i gold optimum 100% whey [...]

[...] pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego roku non stop robilem abs level 1 ten na [...]

[...] formy aktywności fizycznej: a6w; bieganie ~30m; rower ~1,5h; siłka 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme, thermal blast xtreme, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: thyrotherm, hydroxycut hardcore Stosowane wcześniej diety: kiedyś cudaki, potem u dietetyka ale lipa była potem własne.

[...] T: 3 W: 84 Kcal: 502 ok 20 albo i później: Ser twarogowy chudy 80 g Migdały 10 g B: 18 T: 6 W: 4 Kcal: 136 Heh wiem że te wypociny to jedna wielka lipa ( brakuje trochu kcal do zapotrzebowania), ale naprawdę jestem zielony i proszę o pokierowanie tym moim niecnym postępowaniem. Dodam że min raz dziennie bujam się na [...]

[...] Od 4 tygodni regularnie 3x w tygodniu trenuje crossfit, do tego czasem spinning jak mam chęć i nie mam zakwasów. Liczyłam, że w ciagu tych 4 tygodni moja waga ruszy, ale lipa :( Rok temu badałam glukozę i wynik nie był chyba dobry bo miałam skonsultować to z lekarzem, niestety dla mnie olałam to :( Także idę na początku marca na konsultację [...]

[...] osiągnąłem. Mój pierwszy cykl metodą iniekcyjną mam zamiar rozpocząć z Boldenonem firmy Phenom Pharmacy, środek jest oryginalny, z pewnego źródła, więc nie mam obawy że to lipa, wczoraj dokonałem pierwszego shoota, 250mg/ml sok nabierałem igłą 0.8 x 40 a iniekcji dokonywałem igłą 0.5 x 25 tak więc zdania niektórych z pokrzywioną igłą, że się [...]

[...] czy to moze miec cos wspolnego z praca watroby?? Poradzcie mi co moge zrobic by wszystko wrocilo do normy?? Teraz uwazam ze srdki na odblok powiny podniesc libidoa tu lipa, masa nie rosnie, a biore przeciez horse power + no shotgun Zacznam sie tym martwic bo nigdy nie mialem takich problemow. Dajcie jakies konkretne wskazowki co dalej [...]

[...] 400 pewnie będę biegł tempem nieco szybszym od szybkiego chodu, a gdzie tamte 200m? Trenowałem jakimiś planami z forum dla biegaczy- 6 tygodni do 30 minut biegu, natomiast lipa wyszła.Zatrzymałem się na drugim tygodniu gdzie muszę minutę przebiec i 4 minuty odpocząć-powtórzyć 6 razy.Plan powiadał że jeśli ostatni tydzień męczy mnie muszę go [...]

[...] ale nie stosowałem bo z tego co czytam straszne sa jazdy na nim wiec postanowiłem sprobowac naturalnie zbic prolaktyne stosujac SNS Inhibit-p . Po 2 miechach stosowania lipa co widac na badaniu wiec czas na chemie i przede wszystkim ogarnietego lekarza endokrynologa. Ale postanowiłem napisac tutaj na forum bo widze ze ludzie maja tu spore [...]

[...] 4 po pół po czym ponowić badania i jak będzie ok odstawić i kontrolować wyniki estro. Dziś wziąłem jedną tabletkę 1 mg ale niewiem czy to nie za dużo 5 mg przez 7 dni i zastanawiam się czy nie dać od teraz 0,5 e3d i za tydzień badania. Doradzicie coś z doświadczenia co zrobić by nie pójść za bardzo z estro w dół bo wtedy to lipa będzie dopiero

[...] ćwiczę sporadycznie, nie mam żadnej diety i trzymam wagę na poziomie 85 kg. Od nowego roku biorę się ostro ale już na nowym sprzęcie. Mam tylko 3 foty z tamtego okresu, jak ogarnę aparacik to będzie całość z dnia dzisiejszego :) tylko mnie nie zniechęcajcie, ale ogólnie obiektywna opinia jak najbardziej ;p pzdr PS. wiem że barki i plecy lipa :D

[...] NADGARSTKOW PODCHYWTEM I NACHWYTEM bolą mnie strasznie nadgarski..za duzy ciezar 20 kg ? lol..myslalem o zakupie takich "sciskaczy' czy jak to sie nazywa...ale chyba to lipa? TO narazie ogolny zarys planu chcial bym zeby ktos kto sie zna dodal jakies cwiczenia ewentualnie zmienil... Seriami, powtórzeniami oraz ciężarem chciał bym zając się [...]

[...] mi przeskoczyła ta rzepka i znowu chyba sie zebrały płyny w kolanie, jestem załamany, wiecznie mam te problemy z kolanem, czemu mi ta rzepka cały czas przeskakuje, no i lipa z tą krwią, może za szybko zacząłem szaleć no ale tak nie może być nie wiem moze ktos z was mial podobne problemy, nie wiem wogole doradzcie co robic, jutro jade do [...]

[...] będzie się powiększał to w końcu nigdy go nie zalecze i kiedyś będzie trzeba zrobić 3 miesiące przerwy, a nie jak teraz powiedzmy 2 lub 3 tygodnie... Cała sytuacją jestem podłamany, bo wznawiałem treningi z wielkim entuzjazmem i jak będzie teraz trzeba pauzować to lipa Bardzo proszę o radę co teraz robić? Będę wdzięczny za każdy komentarz.

[...] tu moja rozterka. Na opakowaniu "jabola" druknęli w ten sposób: "w dni tren. 30 min przed śniadaniem, 30 min przed trenem, i bezpośrednio po trenie". Chcąc się dostosować to lipa ze snem, lub zrywka po 4 i hejnał jabolem. Do cm31250 doszły by jeszcze suple w postaci Mgnum8000, ostrowia, multipak36(witaminki zapewne), być może xpand jeśli byłby [...]

[...] może chodzi o podstawy czyli trening. Trening dzielony chyba nie był najlepszym pomysłem ( wtedy nie słyszałem o czymś takim jak FBW ) na mój staż , możliwości itepe ogólnie lipa i syf. Tylko mnie pompował i nic z tego nie wychodziło. Teraz zaczynam odbudowywać co straciłem i zamierzam ( w sumie już zabrałem ale nie wiem czy dobrze ) za FBW [...]

[...] wszystko, jak coś mi się przypomni to jutro spokojnie uzupełnię. Liczę, że ktoś będzie wpadał i coś konstruktywnie doradzał. Pozdrawiam. %-) e: Próbuję dodać fotki i lipa, ładuje się i ładuje a na końcu error. https://images81.fotosik.pl/432/c77af95e9ee00b18gen.png https://images81.fotosik.pl/432/68b2cf093683d4a9gen.png Zmieniony przez - [...]

[...] natknęło sprawdzić ile estro skoczy do piątku rano piątek wynik 98. Niby samopoczucie dobre ale zaatakowałem to 1/2 na wieczór, sobota do godzin popołudniowych samopoczucie lipa w nocy problem ze snem za to wczoraj od jakiejś 15 samopoczucie na duży plus libido zaczelo wkoncu działać jak należy, dzisiaj od rana to samo dobry humor itd zero [...]