lipa

[...] 4. rozpietki 10x10 12,5x10 15x8 10 max 5. uginanie na wyc górnym 30 max 20 max 10 max + 3 serie wznosów na brzuch Pompki super weszły, wyciskanie stojac jak zawsze lipa, ciezary sa polsmieszne, nienawidze tego cwiczenia. wycisk wąsko opornie po 2 wyciskaniach, wrzuce tam rozpietki tak jak były, uginanie na wyciagu super, przyszedl [...]

do śniadania rzuć orzechy albo słonecznika danon pitny to lipa daj naturalny jak coś do obiadu oliwę przed treningiem zależy jakie masz musli ile po kolacji idziesz spać bo jeżeli niedługo wywal węgle co do spli powinno kopnąć

[...] zimnocha też nie zaszkodzi bo ciągle mało się o nim mówi. szkoda że to nie w wyniku sportowych osiągnięć, ale lepsze to niż by nie było żadnego zainteresowania. no i trochę też lipa , że odmówił tej walki z chisorą, wtedy nie potrzebowałby takich czubów żeby coś się o nim pisali. ale z drugiej strony miesiąc na przygotowanie to trochę mało.

No i git że Held walczy! Dużo by dla nas straciła rozpiska gdyby Marcin całkiem wypadł z gali. A z tym Alvarezem jak w końcu!? Pierw napisali że wypada, potem że plotki i walczy, teraz znowu że nie zawalczy... to już oficjalne info? Ale lipa jak sie taki main event posypie :-|

lipa na maksa ,Chandler rozj**ie tego brooksa w 1 rundzie...

wlasnie o tym mowie.Obecnie ogladam kicka i widze jak sedzia raz po raz upomina zawodnikow o kopniecia.Troche lipa.A boczna pozycja w TKD? NA pewno wiele osob tak wlasnie walczy,ale w ITF-ie powoli widze ze duzo osob przestawia sie na raczej frontalna.Ja walcze np. w przedniej,nie mam jakiejs bajecznej techniki jesli chodzi o nogi wiedz sluza mi [...]

Idz na Aikido tam masz walke z kilkoma przeciwnikami i juz po pol roku bedziesz calkowicie bezpieczny Aha i nie ogladaj tylko turnieji vale-tudo bo to lipa ustawiona jak klocki lego,prawdziwi mistrzowie mieszkaja w Tybecie wiec jedz, kiedy bedziesz tam zmywal podlogi w klasztorze przez kilka lat moze cie naucza tajnych ciosow w nagrode.

dla mnie to jest lipa ze karate ma byc dyscyplina sportowa ;( __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

[...] itd. Warto zawsze być otwartym na inne sporty walki, sparować z przedstawicielami paru stylów, to wtedy mniejsze ryzyko że ktoś zaatakuje inaczej niż trener pokazywał i lipa Poza tym tzw. 'natchnienie' na ogol bardziej szkodzi niż pomaga Walka to czysty pragmatyzm. Są też osoby, które wymiękają psychicznie na ulicy, blokują się, itd. [...]

ooo dziekuję za odwiedziny:) Poczytałam ale chcę żeby Szefostwo pomogło ogarnąc te vwartosci btw Dziś miała byc siłka ale niesty dzieciaki chore i lipa trzeba przełożyc zostaje mi rowerek w domu...Zostaję mi czekać

na jakiegoś mini cuta możesz wskoczyć , ale jak dasz wtedy tren to później będzie lipa

stawy bola bo sa przeciazone jak walniesz steryda to tylko na czas brania bedzie lepiej ale jak odstawisz to znowu bedzie lipa wiec nie wiem czy jest sens aczkolwiek sprobowac mozesz nandrolonu nie zaszkodzi raczej sugestia malego666 jest jednak chyba lepszym rozwiazaniem niz jakikolwiek cykl, naturalne pozywienie bogate w kolagen do tego [...]

[...] regres 12x70 16x60 24x40 Po przysiadach nogi juz troche zmeczone, przy ost seri regresów same sie juz uginaly dobrze czuje to cwiczenie w zakresie do 8 powt potem jest lipa , macham zeby wymachac te 16 i wiecej repsow Wykroki chodzone ze sztangielkami 3x15 (na każdą nogę. Progresja) 3x15 x 12kg - ciezko bylo wykonac po 15 kroków na 1 noge [...]

[...] 46x9) 3. Superseria (biceps, zarzuty, francuz, wyciskanie)(do 50% wyciskanie leżąc): 25x10 30x10 35x10 (poprzednio 34x10) 1)wyciskanie lepiej niz się spodziewałem a docisk lipa jak zawsze będe chyba musiał z niego zrezygnowac bo cały czas idzie mało powt albo dochodze do załamania więc albo wyrzucam albo zamiast +10kg dam ++5kg 2)wolałem [...]

laser, pole magnetyczne ,ultra dzwięki,wirówke, i doszły nowe ćwiczenia: chodzenie na palcach po materacu i rowerek. ale jest lipa bo po cwiczeniach mi czesto noga puchnie i boli

lipa jest bo po cwiczeniach pare dni temu spuchł mi achilles po zewn czesci na wysokosci zerwania,fizjoterapeuta mówi że to dlatego że blizna na sciegnie jeszcze jest sztywna i łatwo podatna na przeciazenia. tylko w tym miejscu mnie boli powyzej i ponizej ani po wewn stronie nic. natomiast przy chodzeniu coraz gorzej jest. mam pytanie czy są [...]

[...] 114,2KGx1rep -wioslowanie 80,8KGx12reps -wyc zolnierskie 42,4KGx12reps Koniec treningu 19.45 +10minut rozciagania siad-niedosiadałem wiośło ok reszta wielka lipa:/// długo niepociagne. jak wpadlem na silke pelen pary ale siady wykonczyly sztanga wl ze 150kilo wazyla i dzis dodatkowo zrobilem 3serie dojscia do ciezaru po 20kilo [...]

[...] galanty koks 43-44 w lapie o***al 3razy za 4 powiedzial ze to nie jego dzien:D A dzis wziolem brata do pomocy bo przed tren pchalem 8kg talezem i reke pogorszylem wyniki byly ok 8metrow-troche lipa. a tak wogole przepraszam za moja nieobecnosc-ale szkola i kupe przedmiotow zawodowych mam:/ Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-09-21 20:38:13

www.youtube.com/watch?v=bcSkDb26GT4 Siad ale lipa widac:) chyba wmiare gleboko siadalem

w PL lipa, w USA paradoksalnie latwiej (mimo, ze maja tam prawdziwego pjerdolca z koksem - wyglada na to, ze koks jest u nich grozniejszy niz heroina, feta i kokaina razem wziete), bo w USA sa "antiaging clinics" i jesli regularny doktor nie widzi do konca potrzeby wysylania na HRT (a czesto sa staromodni w tej kwestii i nie chca [...]