lipa

U mnie to lipa, już trzech kolegów z mojego rocznika odeszło z sekcji, dwóch na mma, a u was co tam słychać.

Coś mało tych kcal. Miód wywal z ostatniego posiłku, ten posiłek o 14 też lipa. Rozkład BTW dokładniejszy by się przydał, do 1 posiłku coś węgli wrzuć. Przy takim bf'ie jak zrzucisz 8kg to raczej nie będziesz zadowolony z efektu.

tak zrobie i zobacze co bedzie sie dzialo jak bedzie lipa to bede pisal dalej. macie po sogu a jakie carbo byscie doradzili jak co? na potem

a w eliminacjach moze startowac kazdy czy tylko czlonkowie kadry?? sam przelot do stanow pewnie ponad 3 tys zl plus koszta pobytu takze lepiej chyba zeby dofinansowanie sie znalazlo:)chyba ze w formie aerobow rowerem smigniesz ale to i tak lipa bo zostaje jeszcze prom:)

[...] mięśnie i siłę? Bo mi się tak zebrało, bo w oczy rzuciły mi się wypowiedzi, że po porządnym FBW takie zakwasy, że przez 2 dni albo więcej jest masakra, a jak nie ma masakry to FBW lipa. PS. właśnie popłakałam się ze śmiechu, gdy mój chłopak przez sen wyrzucił: "blablabla...a jak przyjdą dojcze (pewnie Niemcy) to co wtedy będzie?" O nie...

[...] się radzić; wiadomo na siłkach same "autorytety" każdy wie najlepiej a białko to oni pozyskują z ryżu ;] w Łodzi sporo mega ludzi ćwiczy (p. Darek Mirowski, Krzysztof Radzikowski, Andrzej Maszewski, Tomasz Pabiniak itp itd), ale takich za to to trochę lipa pytać o metody, bo Oni są wiele etapów przede mną, więc pozostaje eksperymentowanie %-)

O kurcze faktycznie tam coś nie gra z tą łapą... nieno jak znowu Shogun nie wyjdzie w pełni zdrowy to będzie lipa.

:)) Wtedy lipa %-) @Visnioffy: dzięki za wsparcie :-) Ogarnę ten plan dziś wieczorem, popatrze po innych planach i cos podpasuje pod siebie ;) Nie robię treningu po 4 godz tylko góra 2 na sprzęcie %-) Wiem - dużo to nie koniecznie dobrze, wszystko z rozmysłem :) Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-16 16:30:09

[...] na ponad 47 i tak od dluzszego czasu:-|. Cwicze ponad 10 lat, dobre pol zycia i od kilku lat nawet gdy nie cwiczylem nie spadalo mi nigdy ponizej 40 ale na tych 47 stanelo i lipa dalej. Zaczynalem przed koksem od ponad 44 dwa lata temu i to byl mysle moj max na sucho. Ogolnie koksy u mnie (i pewnie wszedzie) maja 43-52 w lapie niektorzy moze [...]

Mam to i teraz pytanie jak sprawdzic, poza sprobowaniem czy ok. Jasny ok ciemny lipa? Tabletki maja nie przeswitywac? Dosc tanio kupilem wiec pewnie fake. Dobrze ze tylko 2 listki.

[...] 2x12 53,5kg Uginanie ramion ze zwijaniem nandgarstków(1:3) 2x8 21kg Podciąganie kolan do klaty w leżeniu 2x10 0kg Rozciąganie --------- siad już z bólami xD 2 ostatnie p. lipa myśle ze za tydzien będzie koniec, tj. 15x 107,5kg albo nawet i nie, ale zobaczymy:) ogólnie rekord pobity o 2kg, a dopiero tydzien? na masie jestem xd wl też ciężko i [...]

[...] , to na pewno łatwiej było by temu w bez gi gdyż mógłby wykorzystać szmatę przeciwnika do chwytania czy duszenia , tego bez gi trudniej chwycić jak się spoci to już w ogóle lipa . 3. Nie wiem , może jak i kolega wyżej napisał :) 4. Przewagę ma zawodnik wyższy nie pasem czy wagą , a UMIEJĘTNOŚCIAMI i DOŚWIADCZENIEM . W bjj akurat rozmiary nie [...]

Dla mnie trochę to lipa bo jak jest coś od 1500 cena nie odpowiada to nie licytuje %-)

[...] czy probowac tego irana tez? Bo nie chce cyklu psuc, to tylko 3 tyg. Na turku szlo pieknie:-)), scantel od wczoraj leci wiec ciezko powiedziec. Mialem androlica brac, ale trafil sie ten iran w dobrej cenie to mysle wyprobuje. Opinie jednak dopiero dzis przeczytalem, jakbym wiedzial ze prawdopodobnie lipa bralbym androlica w podobnej cenie.

Grajcie, grajcie póki jest zajawa Ja ustawiłem sobie poziom walki na wyższy o jeden bo za łatwo miałem. Lubię się namęczyć żeby kogoś zabić, padam często i to mi się podoba. Ze smokiem pewnie bedzie lipa, ale co to za granie jak łatwo idzie.

Pisz Robert bo będzie lipa %-)

[...] że ważna jest prostota. Cokta - nie będę nic zmieniał już w planie. Ten mi odpowiada. Za dużo zmian ostatnio robiłem. Wezmę jednak pod uwagę Twoją sugestię i będę robił barki na początku za jakiś czas jeśli będzie lipa z progresem. Zobaczę jak będzie z wydajnością tego ćwiczenia przez kilka treningów w obecnej kolejności. Pozdro bracia /-)

Wyrobić kondycje, lepiej się bić a priorytetem silownia waże 80kg teraz, a chce ważyć ok 95, w dodatku teraz cykl sie konczy to moze byc lipa z spadkami, dużo kolegow mowi jak przstalo palic szlugi to bez silki potyli kilka,kilkanascie kg jestem tez ciekaw jak to się w mojej sytuacji sprawdzi. (Prosze o nie wypowiadanie sie na temat mojej wagi i [...]

wlasnei z tym libido jest lipa po dluzszych cyklach prowirn neipomaga

wlasnei z tym libido jest lipa po dluzszych cyklach prowirn neipomaga i maozna sie wku i za miecha dwa znow an babke