lewa reka

Też się zdziwiłem, jak przeczytałem o tym podwójnym, a potem znalazłem zdjęcia i filmiki potwierdzające tę nazwę. Zdawało mi się logiczne, że powinien ten chwyt się nazywać nelson, bo to tak jakby półnelson założony lewą ręką i półnelson założony prawą jednocześnie, czyli 0,5*2=1 No ale jak widać to nie matematyka, tutaj 1 może się równać 2

[...] maszynie 12x3sztabki/12x3sztabki + 10min interwałów na bieżni i 10min aerobów na rowerku Strasznie wymęczyłam sobie klatke (ale to dobrze W wyciskaniu na skośnej troche mi lewa ręka uciekała, prawą bym jeszcze porobiła ale lewa odmówiła posłuszeństwa. Generalnie trening uważam za bardzo udany Teraz zauważyłam,że max w wyciskaniu na klatkę mam [...]

[...] bez szarpania machania etc, nogi podkulone tylko miałem xD 5 4 2 Wiosło hantlem(tutaj zabawa) 8x 22kg 6x 32kg 4x 42kg 2x 52kg ehehe ta 42kg fajne, ale 52kg to tak, lewa ręka, beznadzieja, puscila mnie po 1p i musiałem układać łape, za to prawa dobrze trzymala i ciągneła:) szurgsy hantlkami 33kg max max max przedramie hantelkami [...]

wutansheta, Zejście z blokiem do wydłużonej pozycji i pchnięcie ręką przeciwną. Zresztą to najmniej istotne co to, wyobraź sobie jakikolwiek tradycyjny ruch I modyfikowanie... nie To zupełnie coś innego. W 99% przypadków kombinacje ćwiczone do walki powstały na podstawie badań sytuacji w walce a nie modyfikacji form Oczywiście można [...]

Kupilem specjalnie taka gume, taka elastyczna do rozciagania jakby. No klade sie na brzuchu prawa reka cofnieta, zgieta w lokciu ale trzymana w powietrzu a lewa wyprostowuje, ktos mi trzyma z tylu mocno naciagnieta i ja wyciagam do przodu i tak wracam, a prawa reka tylko tak jak napisalem. Mniej wiecej takie, nie wiem ze 4 sa, wszystkie z ta gumą.

Mam coś podobnego w prawym kolanie, teraz jakoś trochę przeszło, ale przy maksymalnym zgięciu nogi coś mi tam dalej przeskakuje, a jak próbuję wyprostować to strasznie boli gdzieś w okolicy głowy kości strzałkowej, w grudniu i styczniu przy tym mi strzelało a teraz już nie. Jak mi tak przeskoczy to mam na to taki sposób, że prawą ręką łapię za [...]

[...] sinerol mi nie podchodzi? a moze inny skladnik Probuje dojsc do tego co mi nie sluzy zeby nie kupowac odzywek z tymi skladnikami, bardzo sie przerazilem gdy serce mnie mocno uciskalo i do tego scierpla mi lewa reka juz myslalem ze... Wszystko na szczescie wrocilo do normy i chce sobie to wszystko poukladac. Co moglo mi nie lezec w tym produkcie?

[...] w tego typu zawodach w Gniewinie... moje osiągnięcia: I miejsce mistrzostwa polski amatorów kat 86kg ręka prawa 2009r I miejsce mistrzostwa polskiamatorów kat86kg ręka lewa 2009r III miejsce mistrzostwa polski amatorów kat open prawa ręka2009r I miejsce mistrzostwa polski amatorów kat 86kg ręka prawa2010r I miejsce MP amatorów kat 86kg ręka [...]

[...] treningów: 1. Opuszczanie sie na drążku podchwytem: 5, 5, 4, 3 2. Wyciskanie sztangi wąsko: 5x10,5; 13; 15,5; 3x18 3. Uginanie sztangielek z supinacją:10x 5;7; 4x9kg (lewa reka odpadła) 4. Prostowanie ramion na wyciagu: 9x7,5; 7x10; 4x12,5 + 2x3obwody: 8 wskoków na ławeczkę, 6 thrustersów(3kg), 5 SDHP(8kg), 4 burpee wieczorem 2h aerobicu [...]

Chcesz sobie wytatuować portret rodziców??? To strzel sobie mame na lebym bicu a tate na prawym bicu, jak ktoś ci powie twoja stara coś tam... to bedziesz bił lewą ręką a jak twój stary... to prawą rękąXD

[...] 5x25, 4x25 --> słabo mnie to idzie 4xobwód 15 burpee, 10 pompek, 5 turkish get up(z 5 kg sztangielka) w ciagu 17 min (ostatnie pompki to juz byly z przytuleniem maty i lewa ręka odmawiała posluszeństwa, małpa jedna) Wieczorem jeszcze 1h na stepie To na tyle z dnia dzisiejszego, troche mi smutno bo się obmierzyłam w zdluz i w szerz, i patrze [...]

Dziękuję wszystkim, wsparcie się przyda 11.04.11 Miska: +kapusta kiszona, kapusta czerwona, cebula, pomidor, ogórek Posiłek 4: -------------------------------------------- Suplementy: kompleks witaminowy -------------------------------------------- Trening: Dzień 1- siłowy 1. przysiad tylni 5x5 27kg x 5, 33kg x 5, 39kg x 5, 45kg x 5, 51kg [...]

[...] w rozkroku, stopy rozsunięte na 60 cm, dłonie oparte na biodrach, którymi powoli zatacza się kręgi. 2. Stanie rozkroku, stopy rozstawione na ok. 30 cm. Najpierw prawa, potem lewa ręka zatacza w powietrzu obszerne kręgi. 3. W leżeniu na plechach podciąga się prawe kolano do klatki piersiowej, po czym prostuje nogę na podłożu, starając się cały [...]

[...] i juz wyblaklo(jak sie nie przyjzysz z to nie zobaczysz) moze przez to ze mialem przerwe z 5 miesiecy. Nie mam zamiaru rezygnowac z cyklu z powodu rostepow. Na zdjeciu jest lewa reka. Na lewej jak i na prawej sa takie zaczerwienia. Czyli jak zaczne cykl to mi roztepy wyskacza centralnie na srodku bicepsa. Rozchadza sie coraz bardziej. Ile trzeba [...]

ale prawą ręką, bo lewą kolejne tyle

[...] braklo mu ciezaru hehe doszlam w przysiadzie do 65kg i mam zapas... wiec musze powtorzyc dzis *** i druga mniej przyjemna rzecz... od paru dni mam dolegliwosci bolowe nad lewa piersia troszke tak w kierunku pachy badam sobie piersi sama regularnie, nic tam nie wyczułam i lewa reka mi dretwieje, tak po przebudzeniu bol jest tepy, pojawia sie [...]

[...] robie np. 12 serii na barki to jest 12 na jeden bark czy na 2 barki(czyli po 6 na bark) bo ja robie tak- ponosze hantlami jedna reka i zmiana na druga i licze juz jako 2 serie- czy powinno byc tak- prawa potem lewa i dopiero liczyc jako jedna seria.(http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042-s144.html )

[...] na worku - middlekick na ilosc (LEWA + OD RAZU PRAWA) + II: Naprzemienny zarzut sztangielek (uszatek) oburącz na ilosc + III: sprawle na ilosc Akcja na worku 1 x prawa + 1 x lewa Zarzut oburacz 1 x Od razu 1 sprawl ... Do osiagniecia 5 x akcja lewą + 5 x prawą nogą 5 x zarzut oburacz 5 x sprawl I [...]

mam głupie pytanko jak robie np. 12 serii na barki to jest 12 na jeden bark czy na 2 barki(czyli po 6 na bark) bo ja robie tak- ponosze hantlami jedna reka i zmiana na druga i licze juz jako 2 serie- czy powinno byc tak- prawa potem lewa i dopiero liczyc jako jedna seria.

[...] drozka trojkatnego krotkiego do brzucha przy wyciagu poziomym 3x15 3.prostowniki grzbietu z ciezarem /bez 3x20 1.uginanie hantlami stojac mlotkowo- na zmiane( raz prawa,raz lewa reka)3x15 2.uginanie sztangą prostą stojac 3x15 3.uginanie przy wyciagu stojac sznurkiem 3x12-15 brzuch 1a spiecia na macie leząc z ciezarkiem na klatce 1b spiecia na [...]