[...] - co przemawia za lepszymi białkami? BCAA Podam Ci skład bo te z hitec mają: Zawartość aminokwasów i witamin w 9 tabletkach (3 porcje): Leucyna 7500 mg (1/3= 2500mg) Izoleucyna 3750 mg (1/3= 1250mg) Walina 3750 mg (1/3= 1250mg) Alanina 450 mg (1/3= 150mg) A te z Olimp w 3 caps (1/3 z hi-tec bo hi-tec podałem na 9caps): L-izoleucyna 0,825 g [...]
jak wspomnial faftaq - leucyna gra glowna role - ale potrzebne sa wszystkie eaa (aminokwasy egzogenne) aby synteza nastapila sama leucyna - jej wysoki poizom - aktywuje wszystko ale ale bez swoich kolegow - jelsi mowa o syntezie! - nie nastapi Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-16 14:08:32
[...] Różnice w działaniu białka zwierzęcego i roślinnego wynikają z odmiennego składu aminokwasowego tych białek (o tym czytaj poniżej). Np. dwa z aminokwasów, lizyna i leucyna, zapewniające lepszy współczynnik wzrostu u zwierząt, w białkach roślinnych występują we względnie niskich ilościach, przeciwnie do np. argininy. Białka a tłuszcze [...]
leucyna leucyna twoim przyjacielem jajo ma jej malo wiec nie jest dobra osobiscie polecam oparte na kazeinie np prolonagtum - moje ulubione poza wlasciwosciami antykatabolicznymi - to takie czasem naduzywane slowo :D dobrze tlumi glod !!
[...] produktów zawierała w 20ml 5g aminokwasów razgałęzionych, obydwa preparaty są pod tym względem podobne, gdzie Amino BCAA zawiera:(100 ml preparatu) L-walina: 1260 mg; L-izoleucyna: 2160 mg; L-leucyna: 1380 mg, a Amino BCAA High Effect:(100 ml preparatu) L-walina: 3000 mg; L-izoleucyna: 2000 mg; L-leucyna: 1000 mg.. czyli w pierwszym [...]
Myślę, że oprócz w/w argumetów istotna rolę w podniesieniu poziomu cukru we krwi po spozyciu białka ( proteiny) ponosza aminokwasy ( glukogenne) takie jak walina, izoleucyna czy choćby glutamina.Podyktowane jest to faktem iż, walina jest aminokwasem glukogennym, leucyna ketogennym, natomiast izoleucyna może być zarówno glukogenna jak i ketogenna. [...]
[...] weź pod uwagę, że w tym bcaa jest dużo mniejsza ilość leucyny a w tej co mam jest 5g/5g. Tak się składa, że mam leucynę a bcaa musiałbym specjalnie kupić, dobrze że białko + leucyna też jest ok. Czy sama leucyna przed wysiłkiem aerobowym coś da? Skoro bez swoich kolegów aminokwasów podobno nie działa na 100%. Chodzi mi o to, żeby ograniczyć [...]
a to biało widziałem kilka razy, chyba daje radę Leucyna to jeden z trzech aminów rozgałęzionych (BCAA) najważniejszy aminokwas ;-) bcaa to leucyna+walina+izoleucyna
Aha :) czli lepiej brać Leucyna +walina+izoleucynę ? A Leucyna to ten amino co zapobiego spalaniu mięsni ? nie;p BCAA składa się z leucyny,waliny,izoleucyny. jak anubis pisał jak masz leucynę solo możesz dodawać do porcji wheya. a w jakim celu chcesz aminokwasy/ bcaa kupić ? :-)
[...] czyli wszystkich aminokwasów niezbędnych do zainicjowania anabolizmu, z kolei bcaa zawiera tylko 3 wolne formy. Na podstawie dostępnych badań naukowych można stwierdzić, iż leucyna która jest zawarta w białku serwatkowym wykorzystywana jest w bardziej skuteczny sposób przez nasze komórki mięśniowe, niż leucyna przyjmowana w wolnej formie - [...]
[...] odpowiedniej podaży białka zawierającego różnorodne aminokwasy zapewnia mięśniom wsparcie żywieniowe potrzebne do ich naprawy i wzrostu. Rozgałęzione aminokwasy, szczególnie leucyna, przyspieszają wzrost mięśni po treningu. To leucyna wraz z izoleucyną i waliną aktywują szlak mTOR niezbędny do naprawy i wzrostu mięśni. Szejki na bazie odżywki [...]
[...] Pamiętajcie żeby nigdy się nie dusić, albo nie robić wydechu podczas ruchu negatywnego/ekscentrycznego jak często się zdarza. Biorę wszystkie dostępne antykataboliki, bcaa, leucyna, amino proste, glutamina, hmb. Przed treningiem bcaa, glutamina, hmb potreningu-przed aerobami amino proste, leucyna, hmb, po aerobach, glutamina, bcaa, carbo pur i [...]