http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Kluszczynski-tlo_1.jpg Witam wszystkich w imieniu swoim i firmy ACTIVLAB! Prowadziłem już kilka tematów, jeżeli ktoś ma ochote prześledzić wcześniejszą moją aktywność oraz jak to się zmieniało na przesteni lat, zapraszam na poniższe tematy: „URODZONY BY PRZEGRAĆ ŻYJE BY WYGRAĆ” [...]
[...] within 3 h despite continued elevations of plasma amino acids and mammalian target of rapamycin (mTORC1) signaling. This study evaluated the potential for supplemental leucine (Leu), carbohydrates (CHO), or both to prolong elevated MPS after a meal. Male Sprague-Dawley rats (~270 g) trained to consume three meals daily were food deprived [...]
W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: PRZEPYSZNY SHAKE BIAŁKOWY Z DUŻĄ ZAWARTOŚCIĄ BIAŁKA, EAA i ENZYMAMI TRAWIENNYMI CMF i UF Whey Protein (85%) z kremowym smakiem Mlecznego Shake'a plus specjalna anaboliczna formuła, aby uzyskać jak największy wzrost czystej masy mięśniowej - 35% Whey Isolate, L-Leucine, Digestive [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prosiłbym o sprawdzenie oraz ewentualną pomoc w zakresie diety oraz planu treningowego. Dane podstawowe: 25 lat, 175 cm, 67 kg, ektomorfik. Trochę tekstu się nazbierało, więc główne pytania pogrubiłem, aby łatwiej było znaleźć. Do tej pory regularnie grałem w koszykówkę 2 razy w tygodniu, w lecie częściej 3-5 razy w tygodniu. Do tego typowo [...]
Po roku treningów nabawiłem się problemów z żołądkiem.Przez pierwszy tydzień nie za wiele jadłem i wynikiem tego jest 75kg żywej wagi przy 185cm wzrostu.Wsadziłem nie małe pieniądze w suple a ważne mniej niż kiedy zaczynałem ćwiczyćDieta zawsze u mnie kulała (delikatnie mówiąc) a wiadomo,ze to podstawa budowania masy.Potrzebuje aby ktoś ze znawców [...]
[...] tak stanowczo stosowania HMB a jedynie podkreslać prawdziwe działanie. może zaineresuje was ten art: MB (ß-hydroxy ß-methylbutyrate) is a metabolite of the amino acid leucine. It is found in small quantities in some foods - catfish and citrus fruits are two - and is also normally produced in the body. Depending on your diet, from 0.3 gram [...]
[...] g L-Valine (As L-Valine, Whey Protein Concentrate, Milk Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Egg Albumen And ModCarb) 0,8 g L-Isoleucine (As L-Isoleucine, Whey Protein Concentrate, Milk Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Egg Albumen And ModCarb) 0,8 g Multi-Phase [...]
Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
[...] Flax powder, Soy lecithin) - 5g błonnika (inulin) - 2g glutaminy w postaci(L-glutaminy, Etyl ester glutaminy, glutamina AKG, N-acetyl-L-glutamina - 5g aminokwasy BCAA (L-leucine USP, L-Isoleucine USP, L-Valine USP) Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Aby uzyskać maksymalne rezultaty należy [...]
Siemka, jako ze ostatnio bazuje na suplementach marki SFD chcialbym ocenic, to co bralem/biore - moze komus sie przyda8-) Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - [...]
[...] czegoś i odrazu coś potreningowego. Moja suplementacja około treningowa wygląda tak że przed treningiem 10g bcaa sfd , przed aerobami 10g bcaa sfd , po wszystkim 50-70g leucine carbo + 10-20g bcaa ( zależy od tego czy robiłem nogi czy barki itp. ) 30 minut później białko. Drugie pytanie czy musze czekać z cyklem czy moge zrobić go teraz [...]
[...] g Asparaginsäure/aspartic acid 11,0 g Cystin/cysteine 2,7 g Glutaminsäure/glutamic acid 17,0 g Glycin/glycine 1,2 g Histidin/histidine 1,5 g Isoleucin/isoleucine (BCAA) 6,1 g Leucin/leucine (BCAA) 11,2 g Lysin/lysine 9,4 g Methionin/methionine 1,8 g Phenylalanin/phenlyalanine 3,1 g Prolin/proline 5,0 g Serin/serine 4,7 g [...]
[...] Amino Acid profile / 100 g Protein Alanine 4,4 g Arginin* 2,0 g Aspartic Acid 9,4 g Cystine / Cysteine 2,3 g Glutamin / Glutaminacid 16,0 g Glycine 1,5 g Histidin* 1,5 g Isoleucine* 6,0 g Leucine* 18,0 g Lysine* 8,5 g Methionine* 2,0 g Phenylalanin* 2,8 g Proline 5,3 g Serine 4,1 g Threonine* 6,2 g Tryptophan* 1,9 g Tyrosine 2,7 g Valine* 5,4 g [...]