lepsza

Test z trenem proporcja 1:1 czy 2:1 lepsza?

[...] pytanie odnośnie metod progresji: lepiej byłoby dokładać ciężar co serię czy robić stałym ciężarem i dokładać co tydzień 2,5-5kg w obu przypadkach? Czy któraś z nich jest lepsza i daje większe oraz szybsze przyrosty czy dobrać to po prostu pod siebie co mi bardziej pasuje? I jaki zakres powtórzeń przy ćwiczeniach wielostawowych najlepiej na [...]

Moje zdanie jest takie ze im dluzszatym lepsza. Nie oszukujmy sie, ile miesa jestesmy w stanie zbudowac w 12tyg? Nawet na dobrej bombie i ze spora iloscia gh cudow nie bedzie. Jesli BF, i ogolny stan zdrowia w sensie brak urazow i kontuzji pozwala to po cholere jakies mini Cuty. Jesli jestesmy w stanie przejadac wszystko a nawet dokladac to trzeba [...]

Moje zdanie jest takie ze im dluzszatym lepsza. Nie oszukujmy sie, ile miesa jestesmy w stanie zbudowac w 12tyg? Nawet na dobrej bombie i ze spora iloscia gh cudow nie bedzie. Jesli BF, i ogolny stan zdrowia w sensie brak urazow i kontuzji pozwala to po cholere jakies mini Cuty. Jesli jestesmy w stanie przejadac wszystko a nawet dokladac to trzeba [...]

[...] był wpływ treningu na czczo z treningiem prowadzonym po spożyciu węglowodanów, zaobserwowano, że w okresie odnowy potreningowej u osób bedacych na czczo odpowiedź insulinowa na powysiłkowe spożycie węglowodanów była zdecydowanie lepsza. Fakt ten może mieć istotne znaczenie dla procesów regeneracyjnych zachodzących w obrębie tkanki mięśniowej.

[...] na Corey'u Andersonie." Błachowicz twierdzi, że jest zupełnie innym zawodnikiem niż za pierwszym razem, kiedy walczył z Andersonem. Wie również, że jego obrona jest znacznie lepsza, o czym świadczą walki z Luke’m Rockholdem i Jacare Souza. "Jestem teraz o wiele lepszy niż za pierwszym razem, gdy z nim walczyłem. Miał dobrą zabawę, kiedy [...]

dzieki,mam nadzieje ze bedzie szlo w gore ale wejde za tydzien na normalna sztange i pobawie sie ciezarem 80kg na serie i sproboje moze podlozyc ciezarki pod piety lub lepsza rotacje ciala.I czy warto stosowac pas czy na razie przy takich małych cięzarach jeszcze nie.I czy nie wydaje wam sie smieszne ze trener który cwiczy napewno kilkanaście lat [...]

Zawsze takie suple beda droższe, np batoniki Ani L, czy Ewy Ch a tajkie same mozna kupic tansze. W jednym suplu jest np vitmaina C i w drugim też i niby w tym drozszym ma być lepsza.

[...] spada bardzo mocno ostatnio dzis było 96,1 z rana. Teraz co do wizyty w Śremie. No to na ten czas Classic physiqe bo niby pasuje do tej kategorii. Mówili że forma na żywo lepsza niż na zdjęciach co mnie cieszy bo oni nie należą do ludzi którzy chwala. Tył jeszcze lekko z tyłu ale przód niby wodę zrzucić i można wychodzić. Za dobry tydzień też [...]

Tyle, że aktywuje ampk w mięśniach, więc cos6, a coś, lepsza WI, ale słabsza aktywacja mtor

Tyle, że aktywuje ampk w mięśniach, więc cos6, a coś, lepsza WI, ale słabsza aktywacja mtor A po polsku ? :-}

[...] Na bombie możesz to olać, ale natural nie powinien To jest m.in powód dla którego ja hejtuje berberyne. Berberyna aktywuje ampk w mięśniach, natomiast metformina tam akurat nie. Efekt ten sam sam, szkód mniej. Osoby które mówią, że Berberyna jest lepsza, klamia, albo są niedouczone. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-02-13 00:16:07

j/w SQUIBB i export lecę i ziomki ode mnie. Dla mnie squibb lepsza jakość z tego względu, że absolutnie nigdy nie miałem stanu zapalnego po nim, a jestem wrażliwy na takie cuda. Kiedyś andro leciałem i też nie powiem złego słowa.

To ch**owa johe miales. Normalnie w wodzie nacl najlepiej do duzej strzykawki i do lodowki. Albo waga jubilerska jakas lepsza.

To ch**owa johe miales. Normalnie w wodzie nacl najlepiej do duzej strzykawki i do lodowki. Albo waga jubilerska jakas lepsza. A tam nacl, do zwykłej przegotowanej wj**alem ale nie rozpuściło się dobrze. Trochę tak ale nie było to klarowne. I raczej działało bo było czuć, aż tak to nie wkręciłbym sobie. Ale to było kilka lat wstecz.

Witam wklejam tu trening, którym teraz trenuję i mam pytanie: czy jest w nim dobra objętość na hipertrofię, nie za dużo nie za mało. Jeśli są jakieś błędy w tym lub w czym innym możecie napisać co poprawić. Push - przysiady 5s - wyciskanie płasko 3s - wyciskanie skos 3s - OHP 4s - wznosy bokiem 3s - łydki 3s - dipy triceps 4s Pull: - podciąganie [...]

Odpowiadając na pytanko - interesuję się tym, bo chłód tamże oznacza prawdopodobnie lepszą gospodarkę hormonalną. I to naturalnym sposobem. Szczerze, to bielizna z włókna bambusowego (bamboo fiber) albo jedwabiu jest droga i dobrze byłoby poznać czyjąś opinie, czy rzeczywiście jest różnica temperatury względem bawełny. Po angielsku w opiniach [...]

Dobry art przeczytałeś. Trzymaj się go. Silka lepsza bo dostarczy ci zewnętrznej motywacji i trochę sprowadzi na ziemie. Powodzenia!!

1g białka żeby zostało prawidłowo przyswojone potrzebuje około 20 kcal z węglowodanów lub tłuszczy. Czyli po prostu jedząc duże ilości białka potrzebujemy dużo kcal aby organizm mógł to przyswoić więc dlatego duże ilości na redu białka zrobią lepszą robotę przy tych samych kcal niż mniej białka i więcej schludniemy przy tej samej aktywności. [...]

1g białka żeby zostało prawidłowo przyswojone potrzebuje około 20 kcal z węglowodanów lub tłuszczy. Czyli po prostu jedząc duże ilości białka potrzebujemy dużo kcal aby organizm mógł to przyswoić więc dlatego duże ilości na redu białka zrobią lepszą robotę przy tych samych kcal niż mniej białka i więcej schludniemy przy tej samej aktywności. [...]