lepsza

[...] x 3///70kg x 3///85kg x 3,3,3///95kg x 2,2///100kg x 2 MC rwaniowe z szrugsem 50kg x 4,3,3 brzuszki Relacje z treningu: dzisiaj nawet dobry trening!!! rwanie dobrze technika lepsza niż ostatnim razem ale strasznie brakuje mi szybkości...podrzut dzisiaj męcząco!!!ale poszło superprzysiad ciężko ostatnia seria i reszta ok!!!dzisiaj już na treningu [...]

[...] z ugiętych nóg 35kg x 3,3,3 WL 70kg x 6,8,10 brzuszki Relacje z treningu: kolana bolą to nic nie mogę robic.... Relacje z dnia: spoko dzionek bardzo ładna pogoda,o wiele lepsza niż innych dni wiec fajnie szybko minęło... CHŁOPAKI dzięki.... Hadesrozumiem Cie bardzo dobrze wiem co chcesz mi powiedzieć,znam historie koleckiego i innych [...]

[...] się ćwiczyć,na treningu jest superrr pompa super sylwetka a po treningu już taki flak ze szkoda gadaćpo treningu od razu poszedłem biegać łydki nadal pala ostro a kondycja lepsza Relacje z Dnia: dzisiaj nie jechałem do szkoły bo rano miałem badania pobierali mi krew i to sporo...potem pojechałem z ojcem na zakupy i załatwiać parę spraw jak [...]

Zrobisz lepszą forme jeszcze A na skakance robisz jakies "podskoki" w stylu bokserskim?- niewiem jak to sie fachowo nazywa Jaki tam mecz oglądałeś?

[...] zaraz na smaruje i mam nadzieje ze będzie dobrze i to jest chyba od biegania...jutro postaram się kupić wagę Luk_aszz-dzięki tez mam taka nadzieje ze będzie jeszcze lepsza i do tego dążę co do skakania to skacze różnie na dwie nogi na zmianę na jedna itp rożne wygibasy a tak wogole gdzie twój dziennik co się dzieje z tobą??dzięki ze mnie [...]

trening i miska, w wymiarach napuchłam (2cm w kazdej partii z podanych na pierwszej stronie- ofcoz jakość ciała dużo lepsza), jadę dalej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c152cc0827b94ef29fafdd788c7bfee7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ab0b8788ee140a5bf30cb55399889f8.png

Tak, tylko ja robiłam stojąc :-) ...a nie wiem, która pozycja jest lepsza ... może podpytaj doświadczone lejdiski:-) Brawooo za francuza!! Ależ Ty silna! :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-22 15:32:24

[...] przedwczoraj, to wczoraj nie mogłem chodzić w ogóle, dzisiaj też nie jest kolorowo i jutro pewnie będzie podobnie. Waga=98 %-) w sumie jest też progress siłowy jakiśtam lepsza dobra masa niż ch**owa redukcja! Zawsze %-) podejście do siłowego mam już inne. Zamiast bawić się w 16 serii na plecy, 12 na klatę, czy ileśtam na barki (bo więcej to [...]

imo za malo warzyw sredni dobor zrodel bialka, imho lepsza bedzie wolowina

Powodzenia! Będę śledzić. Też kiedyś zaczynałam dzień od kawy (co prawda razem ze śniadaniem) i nie wyobrażałam sobie jej bez mleka. Od czasu jak piję na czczo wodę z połówką cytryny, to kawa do śniadania przestała być konieczna. No i od kiedy piję lepszą kawę (czasem z kardamonem i cynamonem) też nie potrzebuję mleka. A mleko możesz spróbować [...]

Witaj Niedzwiedziu Czy na jednym ze zdjec z filmiku jest p. Janek z Bełchatowa? Co do Ciebie sylwetka coraz lepsza, przymasuj ramiona i bedzie miazga. Powodzenia w drodze do 300 kg . Bede śledził. Pozdro

ja nogi rozgrzewam poza zwykłą rozgrzewką aerobową prostowaniem nóg w siadzie na maszynie na 20 powt dobrze rozgrzewa staw kolanowy ładnie pompuje mięśnie wokół kolana co zapewnia jego lepszą stabilizację i działa jako wstępne zmęczenie pozdro

Ile tam jest kg w rozpiętkach na filmiku?sylwetka poprawiła się i to na duży plus,cyce lekko jak by się podcięły,brzuch jak by powoli zaczynał się pojawiać,łapki też lekko się podkeśliły,izolacja lepsza to się nazywa tak?,naprawdę respect za to zaparcie,zaciętość,mimo przeciwności,lekkich potknięć ciągle walczysz z dobrym skutkiem

[...] rehabilitantka poleciła mi chodzenie na lekko ugiętych nogach po niestabilnym podłożu lub np rozłożenie kilku małych poduszek na łóżku i chodzić po nich powoli na lekko ugiętych nogach dodatkowo robiąc lekkie spięcia podobno bardzo dobrze niestabilne podłożę działa na mięśnie okołostawowe i jego lepsza stabilizacje muszę wypróbować pozdro

[...] moja ocena jest subiektywna ale ja zawsze gdy regularnie stosuję w dawce większej niż zalecanej przed i po treningu (około 10gram dawka) to regeneracja jest zdecydowanie lepsza aniżeli nie używam. Może jest to efekt połączenia z BCAA również przed i po trenie około 10-15gram. Może sukces stosowania tkwi w dawce większej niż zalecanej? Jednym [...]

[...] na podstawki i dopiero ciagnal. Tak mi sie wydaje. Bo tutaj stale napiecie czy cos takiego raczej nie jest potrzebny. Wodyn tez chyba Ci kiedys o tym pisal. Taka forma jest lepsza zwlaszcza przy tak duzych ciezarach. Na sekunde odstawiasz bierzesz oddech i heja. A tak niemalze na bezdechu 3 powt. Ale króciutki ruch, co to ćwiczenie ma na celu [...]

[...] Brwinowie nie trzeba zatrzyamywać na klacie tylko z płynnego ruchu także jeśli pod konkretne zawody się szykuję to zatrzymanie raczej niepotrzebne. bo zatrzymanie w czasie treningow daje wiekszą przebitke pomiedzy ciezarem treningowym a maksymalnym poprzez lepsza stymulacje nerwow, poza tym i tak masz zapas to spozytkuj go na to przytrzymanie.

[...] na odżywki. Boras - WL - niestety dupę odrywasz i nad tym musisz popracować. Nie widziałem tego jak asekuruję od góry. MC - jak Wodyn opisał. NA mniejszym % pozycja jest lepsza Tak jak wspominałem wcześniej przerwa z jednej strony palnowana a z drugiej wymuszona przez przeziębienie i katar. Kurva jak "nie urok to sraczka". JAk tu [...]

Śląsk Wrocław 0-0 Legia Warszawa Rozegrany 12 września, 18:15 Wrocławianie w meczu przed własną publicznością z warszawską Legią po raz kolejny odebrali jej punkty. Tym razem jednak kibice bramek nie ujrzeli. Mecz nie obfitował w sytuacje podbramkowe – na boisku dominowała walka w środku pola, ale to Śląsk był drużyną lepszą i mógł to [...]

Pamiętam, pamiętam :) Przed jakiś czas temu brałem zma, to jakość była dużo lepsza.