lekko

W takim razie podbij lekko kalorię, będzie leciało wolnej ale będziesz w stanie funkcjonować normalnie.

[...] chorobowych mieszczą się w normach.:) A nawet przeplatane są z elementami kiedy wyniki są w normie.:) A essentiale moim zdaniem jest zbyt mocnym lekiem aby go stosować przy lekko podwyższonych wynikach.:) A hepatil jest dosyć słaby:) A propos tych albumin, to jest rutynowe badanie krwi które pomaga w obrazie czy podwyższone wyniki alt-aspat [...]

[...] pewnych fundamentow a planowany rezultat nie jest celem samym w sobie. Ale faktycznie wczesniej podany przeze mnie cel chyba jest zbyt przesadzony. Postaram sie zejsc lekko ponizej 80 kg i dalej zobaczymy co sie bedzie dziac :) Bede musial poszukac dokladniejszych informacji na temat CC i nad tym trroche posiedziec - chodzi mi glownie o to [...]

:-D nieźle wyszło, nawet tego nie zauważyłam. Pewnie jak bym była pierwszy dzień po czyszczeniu to taką jajecznicę z 23 jaj bym lekko wciągnęła:-D DNT Miska dzisiejsza. Wieczorem ćwiczenia z piłką na brzuch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e10683f9f09347feaa9e95cfba59ab26.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-10-10 17:49:15

[...] z lepszych dni... wstałam rano z poczuciem "normalności" i ten stan towarzyszył mi można powiedzieć przez większość dnia. Idealnie nie jest ale już dawno nie czułam się tak "lekko" w ciągu dnia. Oczywiście przeziębienie nadal mnie trzyma. Trening: - Choć tego póki co treningiem nie można nazwać... Miało być bieganie ale ponieważ - raz nie za [...]

Dzisiaj dzien beztreningowy :) jedzonka dalem troche wicej niz w ostatnie dnt i powiem ze calkiem lekko weszlo , zastanawiam sie czy nie podbic wyzej ale narazie patrze co sie dzieje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41eb04c7602c4a3db6a702a5230d3757.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74bd72b9156a4239a2b8f1d21d666a50.png [...]

[...] mi całe nogi, 10 powtórzeń za chiny nie zrobię. Mogę się uczyć póki co z piłką? Czy coś innego w zamian za wykroki? Przy treningu skupiającym się na nogach czułam kolana lekko, takie kłucie gdzieś w środku. Edytowane rano: a dzisiaj czuję je bardzo, bolą cholera no. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c43839d6aac84db49647117272740191.JPG Zmieniony przez [...]

[...] dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako uzupełnienie braków białka? Myślałem również nad kupnem Olimp Dextro juice gdyż popijanie wszystkim kapsułek wodą po pewnym czasie aż się odbija:) więc dla smaku i być może lekko lepiej wchłanialności mono można być takie coś dorzucić np do popicia rano mono i BCAA na czczo?

[...] i bialko, jest rok starszy i cwiczy ok 10 razy w tyg. W rok zdobyl niebieski. Po 3/4 roku od zaczecia treningow cisnal niebieskie paski jak chcial. Wiem ze trzeba zaczac lekko i pnac sie w gore ale rozsadnie. Zaczne pewnie od 3 ;) .. tak tylko mowie o tej duzej ilosci bo jestem zainspirowany wlasnie tym przykladem kolegi. Maciej Polok jest [...]

Tak, najlepiej na lekko ugiętych. Ważne tylko żeby podczas ruchu utrzymywać sztywne nogi, w kolanach. Racja, powinienem był napisać martwy ciąg na sztywnych nogach. ;)

A nie wiecie jak prop z Cybera ? Też takie bóle są ? ja bije rip z cybera i powiem ci ze sie lekko obawiałem bo opinie rózne. mnie bolało po 1 strzale w nowe miejsce. potem juz nic.

Podłączę się pod temat... Mam anapolon pmp i jak mialem go jakież pol roku temu to mialem tabletki lekko niebieskawe... Teraz mam białe...jak meta albo clomid... I się wkur... nacjol, pisałeś ze twój znajomy jadł nie dawno, jakie miał tab? Wie ktoś może czy pmp zmieniło gen kolor? Pilne!!!!

[...] -uginanie z sztangą stojąc - 3x10-8 29 kg -uginanie sztangi nachwytem - 3x10 20 kg -,,21"x2 16 kg mamba przyjęta wraz z posiłkiem i kompletnie nic, 0 pobudzenia, jazdy, może lekko mniejsze zmęczenie i tylko tyle... wszystko ładnie poszło i się spompowało, brzuch nawala zdrowo dzisiaj, chyba przez to, że baaardzo technicznie robiłem allahy ;)

[...] 4x12 12x10 / 12x10 / 12x10 12x10 +brzuch +15 min aero Świetny trening, wszystko elegancko zrobione. Barki to robiłem różowymi hantelkami, ale przytrzymywanie na górze sprawiło że po 2s już ciężko było unieść ręce %-) Bicek tak samo, z przytrzymaniem w max spięciu. Pompa masakra %-) A cyca już tylko lekko czuję, do jutra powinno przejść.

[...] ale one są po prostu dennej jakości. Po pierwsze: piwnica, w której ćwiczę to klitka no i ciężko było operatorowi sfilmować z boku moją całą postawę. Przysiad jest nagrany lekko od tyłu :-| Po drugie: bardzo kiepskie oświetlenie w tym pomieszczeniu. Po trzecie: słaba jakość sprzętu. Nie wiem czy Szefowa zdoła ocenić chociaż z grubsza moją [...]

Ja jeszcze nie dam rady siłowo całego W-6,ale Ty Mariusz powinieneś dać radę :) Jakbym odbijał lekko do tyłu z lekkimi nogami od dołu,to pewnie dałbym radę,ale nie chcę tak tego wykonywać.

[...] 3s/max 7/10/10 Francuz za głowę leżąc 4s/12p 15kg Barki wciąż czułem po wtorku, więc dość mozolnie wyciskanie poszło. Reszta lekko, więc można dokładać. A z dość dobrym czuciem. DOMSy expected! T_T Jutro nogi 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18f5f671601a46478b99991fe953ed8a.png

Tak ale z podciąganiem były problemy ale dało rade...ręce tak jak by powiedzieć lekko zdarte

[...] FBW(full body work) bedzie najbardziej odpowiedni i gdzies w swoj napiety grafik go wcisniesz. Podsuwam Ci link z treningiem ktory sobie dokladnie przeczytaj, ewentualnie lekko skoryguj pod siebie, a jak nie bedziesz wiedzial jak sie za to zabarac to napisz propozycje twojego treningu opartego o podstawy FBW (bylebys nie katował brzucha [...]

[...] jakoś nie odczuwałem takiego zmęczenia... Ale może zbyt dużo bym chciał :-P. Jeszcze trochę czuję poniedziałkowe nogi i wtorkowe bicepsy i plecy... Nawet brzuch jeszcze lekko mnie trzyma. DIETA: 1) płatki owsiane + wiórki kokosowe + kefir + truskawki + maliny 2) puree z batata + filet z dorsza + ser feta + warzywa 3) migdały + jogurt [...]