lekko

trzeba sie jakos motywowac http://www.youtube.com/watch?v=hYpxnEIu1aY&feature=player_embedded#at=79 jutro kręcimy klate tricepsy i barki lekko a w piatek plecy nogi i bajcepsy hard

W skarpetkach siła ;p No dobra to zrobię lekko masę ;) Taka dieta bedzie dobra? W dni treningowe: 1) 5jaj, chleb graham 60gram, 10gr oliwy z oliwek, warzywo np pomidor 2)Ryba np makrela wędzona 150gr, warzywo 30 gr chleba graham 3)Pierś z kurczaka gotowana 150gr, 3 jajka, oliwa z oliwek 10gr, warzywo 4) Około treningowy Pierś z kurczaka gotowana [...]

[...] do Londka. Unioslem brwi myslac chvj mnie to obchodzi, a ten z tekstem "gdzie moge kupic bilet na Megabusa" hue hue :D Krotka pilka z mojej strony, teraz stoi lekko przygaszony kawalek dalej i pewnie dziekuje ze uszedl z zyciem Najlepsza jego byla odpowiedz na pytanie "Why you're asking me? I'm not working for megabus!" [...]

hm, w lekko lamanych gryfach masz troche miejsca prostego przy obciazenaich, jesli zmiesci ci sie tam lapa i na prawde bedzie lezala na plasko to nie wiem gdzie tu problem :)

[...] 6. Schab z suszoną śliwką i morelą, warzywa, migdały Razem: B 134 T 63 W 133 1621 kcal Oględziny brzucha wykazały, że wygląda już lepiej Zmierzyłam się na szybkiego i lekko w dół poszło i prawie wróciło do stanu sprzed 2 tygodni Nie wiem w takim razie z czego wynikło to chwilowe przybranie. To hmm, mam spożywać to siemię lniane i ocet [...]

[...] Endżi Nie przesadzaj krawat Buehe rafi77 Dzięki bardzo, ćwiartka w seriach - cel nr 1 Hubert "Nie no żywy, do wieczora był na GG" haha Hehehe pussy, nie jest lekko Już do wiosny 270? Trza się sprężać carbon91 Dzięki No ogólnie dziwna taka pozycja, bardziej się wtedy koncentruj na tym, żeby sztanga szła prosto niż na całym ruchu [...]

[...] 1. przysiad przedni 4 x 10 2. MC sumo, cwicz technike tu plecy sa bardziej proste, najlepiej gdybys dala podwyzszenie pod kola tak by sztanga lezala od poczatku na wysokosci lekko ponizej twoich kolan 4x 6 )wolno z ciezarem do przodu) 3. opuszczanie na drazku (masz drazek? ) 3x 2 solidne opuszczenia wolno i kontrolowanie 4. wznosy ramion bokiem [...]

[...] 603 kcal B-20 T-2 W-50 Posiłek o 18.00 Makaron 100g mięso/ryba Łącznie 543 kcal B-18 T-6 W-75 Kolacja 20.00 Ser twarogowy tłusty warzywa, oliwa/olej lniany 2917 kcal B-133 T-44 W-304 (nie czaje o co chodzi więcej kcal a mniej B,T,W ) z tego wychodzi lekko ponad 2100kcal a nie ponad 2900 Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-01-20 16:20:31

[...] cw (unoszenia na biceps), a najbardziej nasila się jak już odłożę sztangę, a jeszcze nie poluzuje chwytu.Wydaje mi się ze to od wygięcia gryfu, tu jest mocno łamany a ja mam lekko i może to dlatego? Przy mikrocyklach 12 i 8 -ek czegos takiego nie miałem(ale wtedy cwiczyłem na swoim gryfie) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-20 16:26:25

No nie jest lekko, na kanapeczkach nie urośniemy

wiesz Cezi jaka jest szansa? że gość trenujący boks potrafi się zasłonić, a w trakcie lecącego cepa może zadać ze dwa sierpy, zawsze któryś może trafić w bródkę i amen. a zwykle koksy trzymają głowę uniesioną i nie bardzo umieją się zasłonić.(mowa o takich co nie trenują) ale jak już Cię złapią to nie ma lekko:D

[...] 80kg, tzn mój ostatni max ** nie wierze w to co pokazuje ta suwnica, głupia elektronika i tyle *** pomyliłam ciężary w stosunku do ostatniego treningu, coś mi było za lekko, po opamiętaniu wrzuciłam 45 na ostatnią serie "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze [...]

he he może i lekko rozpraszają ale nawet dobrze mobilizują chłopaki sie bardziej prężą

[...] 2x8 b)Naskoki na skrzynie z odległości 4x c)Naskok na skrzynie z miejsca 4x d) płotki - różne cw po 2 na każdą noge e) brzuszki[piłka lekarska w nogach, nogi uniesione lekko nad ziemią i takie jakby scyzoryki:) 2x10 Te cw to takie stacje i po skończeniu wszystkiego powtarzamy jeszcze 4x. NA koniec Skip A 20m Skip B 20m Skip A 20m Skip B 20m [...]

[...] 34kgx10 34kgx10 34kgx10 3 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 4 sztabka 4sztabka 4sztabka Trening z poniedziałku nie robiłem MC ponieważ plecy mnie lekko bolą .. znowu przez gimnastykę Ogólnie biegam itp nie mam czasu na wpiski bo mam w poniedziałek 1 egzamin... i zakuwam. Czwartek 20.01.2011 Dzień 20 [...]

ok, robiłam oba Romanian jest praktycznie na lekko ugiętych nogach, z delikatnym wypięciem zadka - ja robiłam akurat na prostych coś w stylu Sumo też robiłam, tylko na węższym rozstawie nóg Dzięki :) Druknę rozpiskę i sprawdzę w atlasie technikę, bo niestety u nas instruktora nie uświadczysz Boję się sztangi w leżeniu, pewnie zatrudnię jakiegoś [...]

[...] 148 h/tyg ktoś za was musi wasze rozterki przeżywać bo sami nie macie czasu na autorefleksje. Muszę przyznać, że teraz jak robię 8 h tygodniowo to i mi nie jest lekko, czasu brakuje, ale spoko od września studia to już będzie luz. Co do twojego powrotu blase to wyobrażam sobie kolejność zdarzeń tak: 1. Trawa jest zielona taka [...]

Moja żona w ogóle nie pracuje bo mnie kuhwa stać , ja robię 8 h tygodniowo i to jest wszystko :D Muszę Ci trochę podokuczać co do twojego powrotu żeby Ci się za lekko nie wracało, bo wydajesz się być cały w skowronkach a ***.a..ni.e w kopalni, żeby było na bilet z powrotem bo bankructwie firmy, wyrzuceniu przez teściów i lokatorach którzy nie chcą [...]

lekko sie obejsrałem po drugim skoku

[...] dobrą. Zatem... dla mnie Sumo jest cięższe od RDL-a I nie wiem czy to normalne, czy nie, ale tak jest 3. Tutaj trochę słabiej niż ostatnio. Przy 6-ej sztabce już było masakrycznie 4. Standardowo Aero - dzisiaj mi się wyjątkowo lekko je robiło, więc bez problemu dałam radę 30 minut, uchh, jak miło Lało się dzisiaj ze mnie równo Było dobrze