lekko

Sorki Winter ale jeszcze wrócę do tematu butów :-D Pytanie do Michu i Erwiego - jaki macie rozmiar savaleos a jaki nosicie normalnie, najlepiej nike? Bo podobno rozmiary są lekko zniżone?

Lekko sa przemku ja converse nosze 45, jordany tez 45. Te savaleoy mam 45 i sa na styk. Przybije winyj GH i bedzie trzeba wymieniać buty }:-( Weź lepiej te 0.5-1 rozmiar więcej niż normalnej nosisz Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-09-21 11:40:18

Sorki Winter ale jeszcze wrócę do tematu butów :-D Pytanie do Michu i Erwiego - jaki macie rozmiar savaleos a jaki nosicie normalnie, najlepiej nike? Bo podobno rozmiary są lekko zniżone? dokładnie tak, ja wziąłem ten sam rozmiar jak w zwykłych sportowych Nike, które nosze no i faktycznie są dość ciasne, ale akurat mi to nie przeszkadza - czuje [...]

[...] nawet jak zobaczycie to leciutko nawet po kilogramie żeby tylko coś tam do przodu było to chyba bardziej nawet dla psychiki już bardziej niż dla mięśnia no ale to też ma lekko bawić. Dobra trening okej pompa spoko mam nadzieję że od tego urosnę no i tyle w temacie https://youtu.be/6iXIrrNbTAY Wiosło sztangą leżąc na ławce 122x9 122x8 110x9+2 [...]

[...] tą objętość chcę zobaczyć jak cialo na to zareaguje. Wiadomo jest to stopniowe staram się to robić na zasadzie takich też progresywnego przeciążenia tylko właśnie dodając lekko objętości nigdy tak w sumie nie robiłem tak więc warto spróbować zobaczyć jak na takie coś ciało reaguje. Oczywiście nie będę dokładał tej objętości co tydzień tylko [...]

Siema dzisiaj właśnie wpadła ta klatka i barki lekko no trening tam w miarę spoko pododawałem trochę obciążenia ale niestety na płaskiej jedno powtórzenie mniej niby jakoś dziwnie czułem że jest mocna to siódme powtórzenie ale jednak gdzieś tam zgniotło to samo przy sztandze na 120 kg tylko tam już w sumie nie czułem że jest moc na 8 powtórzeń no [...]

[...] pewność siebie dodatkowo jak już wyszedłem ze sztangą i stanąłem żeby się ustabilizować to poczułem jak sztanga mnie ciągnie dziwnie do tyłu w ostatniej chwili odstawiłem lekko nogę w tył żeby się nie przewrócić z nią no i tutaj też straciłem dużo siły znów na stabilizację całego ciała i sztangi ogólnie po tych akcjach miałem ochotę w ogóle [...]

Hej Waga z dzisiaj 119,6kg Cardio 5/5 30min zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i lekko barki do tego ;)

[...] poza domem bo wizyta u chirurga i też z nawodnieniem było słabiej, kolejna sprawa brak insy przez te dwa dni, no i stany zapalne spowodowane treningami też myślę że zeszły lekko i finalnie waga ze 121,5kg na te 118,9kg zeszła. A czy będzie teraz trudno ponad 120kg podbijać wagę to pewnie tak jak piszesz będzie już coraz ciężej no ale zobaczymy [...]

[...] poszły bardzo fajnie, w sensie te główne serie ok, regresy na sztandze też ale na hantlach już nie bardzo, dodatkowo gdzieś od zarzucania zacząłem łokieć i bark czuć co też lekko przeszkadzało ale za tydzień najzwyczajniej te serie regresu muszę na mniejszym obciążeniu zrobić bo tak to czuję że zaraz się rozwalę bardziej tym zarzucaniem hantli [...]

Nie no 2m to nie ma coś pod 190cm albo lekko więcej ;p Ja się krasnal zrobiłem, siady gniotą i człowiek maleje xD

[...] i nudne, długotrwałe ich wykonywanie. Terapia manualna to jest minimalny dodatek. I albo wybierasz dążenie do jakiejś tam sylwetki jaką sobie wymyśliłeś i zaciskasz zęby albo lekko to zmieniasz pracujesz nad bólem. A u Ciebie patrząc jak masz rozwinięty przód uda można się pokusić o to drugie rozwiązanie nie tracąc zbytnio nad tym pierwszym.

Bry, dzisiaj weszły nogi. Tym razem siady w butach od Mariusza. Jednak nr 44 jest lekko za ciasny dla mnie, jak będę zamawiał to 45 lub 44,5 więc teraz pozostaje tylko polowanie na dobrą promocje ;) Bo szczerze rzeczywiście zupełnie inaczej się siada w tych butach, nogi jakby zabetonowane dosłownie takie uczucie, i jak siadałem to jakoś bardziej [...]

[...] tyle że bolał ale żadnego odcięcia prądu w ręce nie było. Za to np uginanie sztangą prostą to jakaś parodia, ból tak mnie paraliżował że nie umiałem zrobić uginania co lekko zabolało to sztangą automatycznie w dół, więc znów poszły hantle bo tam kąt sobie zmieniłem i już było nieco lepiej;) No ale nie ma co narzekać. Tęskno trochę już za [...]

Kiedyś pewnie bym nie odpuścił mimo wszystko xD Z wiekiem chyba człowiek lekko mądrzeje ;p Dzięki;)

[...] ale one są tak niewygodne z tymi wysokimi krążkami że szok... Później już w miarę ok, w wyciskaniu zza karku dołożone ale w dwóch ostatnich seriach uciekły powtórzenia lekko xd Wyciskanie sztangi siedząc 112x6 90x11 80x10 115x6 95x10 80x9 Wznosy na boki hantli 32x9 28x13 28x12 28x11+19x10+15x12 32x10 28x14 28x13 28x11+19x11+15x13 [...]

Hej Waga z dzisiaj 122,8kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i lekko barki

Siemka dzisiaj trening klatki i lekko barków Trening pozytywny, wszystko ok, nadgarstek też się nie odzywał więc aż miło się trenowało, łokieć i bark też znośnie więc wszystko super Wyciskanie ławka pozioma, sztanga 140x5 120x9 100x9 140x5 120x8 100x9 Wyciskanie skos dodatni, sztanga 115x6 95x8 85x9 115x6 95x9 85x10 Fly press skos dodatni [...]

Hej Waga z dzisiaj 121,4kg Cardio zrobione 40min Dzisiaj w planie trening klatki i lekko barki;)

Tak więc ręce v2 Trening w sumie spoko, siłowo nawet jakby lekko lepiej co też mnie cieszy. Fajerwerków nie było wiadomo ale powoli do przodu ;) 1.Poręcze CC x12 x10 x8. 122,1kg CC x13 x10 x9. 122,5kg 1.Uginanie hantlami stojąc, 22x12 x10 x9 22x11 x9 x8 2.Prostowanie drążka wyciągu górnego 7szt x13. 6szt x14 x11 7szt x14. 6szt x15 x12 [...]