[...] deser : galaretkę Ograniczenia żywieniowe : nie lubię mięsa Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 lata temu błonnik z [...]
[...] brak Stan zdrowia: zdrowa (wracam do ćw. po 3 miesiącach rekonwalescencji) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] żywieniowe : brak (no może trochę , nie lubię podrobów) Stan zdrowia: zdrowam czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Mordor Stosowane wcześniej diety : Dieta redukcyjna 150B/75T/100WW*170WW. (trzy [...]
[...] wzgledu na jelita zakaz gazowanych napojow, zakaz smazonych potraw, Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, aeroby na silowni, lub silowe cwiczenia na maszynach, czasem jaki fitness [...]
[...] 1500kcal, procent tłuszczu przyjmowanego w posiłkach wynosił około 10%, przetrenowywałam się domowym cardio...) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] : Cel : Celem jest zrzucenie paru kilo i lekkie pozbycie się oponki z brzucha. Chcę zejść do 72kg. Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Bardzo Dobry Zażywane leki : - Ograniczenia treningowe : - Przebyte urazy : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane dotychczas [...]
[...] nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, tj. Bieganie na bieżni; steper; fitness- abt, cycling, zumba (3-4 razy w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka w przyprawach na ostro, ryż ciemny, sałata, pomidorki koktajlowe Co jako przekąskę : owoce (różne) Co jako deser : owoce, [...]
[...] uzależniona od tego, co ugotuje mama i tego, co w domu jest. Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] pszennych z rodzynkami Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie, poniewaz mam wkladke Mirene czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, pływanie, bieganie, squash, zajecia fitness, joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: opisze niżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia na piłce Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko kiedyś [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za czewonym mięsem Stan zdrowia: bardo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, 2 x Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe w domu, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie [...]
[...] lody ale się hamuję :) Ograniczenia żywieniowe : gluten Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : miałam kilkumiesieczne epizody z [...]
[...] czekolada }:-( Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bez zastrzeżeń czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : treningi w warunkach domowych, siłownia, rower, pływanie Stosowane aktualnie i [...]
[...] Problem z trądzikiem mam od kilku lat. Aktualnie mam 17 lat od dwóch lat chodze do dermatologa zmieniałem go dwa razy ale każdy przepisuje to samo, a przepisują Oni tylko te leki za które dostają dodatkową akse. Wiem bo ciocia pracuje w przychodni i reklamodwacy oferują odatkowe pieniądze za polecanie danych leków. nic mi nie pomaga. Kiedyś [...]
[...] maju skręcony i naderwany staw skokowy czy regularnie miesiączkujesz: odkąd marca miesiączka regularna czy bierzesz tabletki hormonalne: Euthyrox N75/100 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: jw. czy rodziłaś: - Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, bieganie(bez szaleństw ze względu na kostkę) Stosowane aktualnie i [...]
[...] domowe ciasto Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: uważam, że dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: 2x Preferowane formy aktywności fizycznej : nordic walking, zumba, bieganie.Mieszkam w małym miasteczku, w którym znajduje się [...]
[...] jeszcze 2 miesiące temu ok, od czasu zmiany treningu i diety -cisza. Czekam na najbliższą przerwę w tabletkach. czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, anty czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening siłowt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko [...]
[...] jajko/kotlety sojowe Co jako przekąskę: owoce, orzechy, masło migdałowe Co jako deser: owoce Ograniczenia żywieniowe: wegetarianizm Stan zdrowia: dobry czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: w lipcu stosowałam witaminy Bodymax Witam serdecznie. [...]
[...] czasem obrzęki czy regularnie miesiączkujesz: od ost. pół roku wydłużył mi się cykl, wczesniej bylo to regularne 28 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu (brak dostepu do silowni), posiadam tylko 2,5kg hantelki [...]