lat

Niestety mnie też od dwóch lat męczą bóle łokci,ale dokładnie pisząc tylko prawej ręki, niestety jest to zawsze w okresie masowym i limituje mi po jakimś czasie proges w tym okresie, u mnie okazało się ,że problemem było nieużywanie pasków do ciężkich wiosłowań np. przez co trzymałem w ostatnch powtórzeniach ciężar praktycznie samymi palcami [...]

16 lat ,staz 3 miechy,waga 62kg wszytsko urosło tylko nie klata moj trening poniedziałek klata+triceps wyciskanie sztangi 4s 12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skosie w gore 4s 12/10/88 rozpietki 4x12 prostowanie ramion na wyciagu 4max Wyciskanie francuskie sztangi 12/10/8/8 sroda plecy+biceps+przedramie podciaganie na drazku 4max wiosłowanie [...]

"16 lat ,staz 3 miechy,waga 62kg wszytsko urosło tylko nie klata " gdzie urosło bo ja nie widze?, barki chudziutkie wąskie i kościste, ramienia dobrze nie widać, ale nie widze tam mieśni też, kaptury?, człowieku całe obojczyki Ci widać kości na barku

[...] w szpitalu bo wziolem 6 kapsów na raz ... kopa daje za***i**** nigdy nie czułem sie tak pobudzony tłuszcz leciał zaje*** tylko ze strasznie chciało mi sie pic piłem co jakies 15-20 minut... zmeczniea wogóle nie nie czułem mogłem cwiczyc i sie nie meczyłem... dla mnie optymalna dawka to 2 kapsy bo po 3 mi sie w głowie kreciło... mam prawe 18 lat

z opisu wyglada na to ze ten (choc ten najmocniejszy IMO to byla wersja 400/200). ale jak jest w istocie. thermala z efką nie robia od kilku lat a ciagle niby na sieci dostac mozna

Witam wszystkich amatorów ksylitolu! Sama używam go od kilku już lat. Przestraszyła mnie jednak strona którą znalazłam ostatnio w internecie: http://www.ksylitolzkukurydzy.pl/. Teraz przed zakupem zawsze upewniam się, że produkt, który kupuję jest z fińskiej brzozy...

Kazdego dnia od paru lat o 22:00(taryfa nocna}:-() robie 1-1,5kg piersi, ryz/makaron, gotuje jaja/placek. Na drugi dzien mam wszystko gotowe. Tak sie do zimnego przyzwyczailem, ze nie lubie cieplych posilkow. Kompletnie nic , oprocz kawy%-). Rano popakowane do pojemnikow i do roboty. Jak jest czas pierogi wpie..dalac to i jest czas na jedzenie [...]

Boje się pomyśleć co będzie za kilka lat :) Kalafiorki... naszczęście nie mam :] Jakoś unikałem tego ćwiczenia... Co chciałem dodać to to, że napewno sięgne po diete, ale mówie, że w moim wieku jest to raczej nie potrzebne. Odżywki hmm... narazie moja metoda się sprawdza więc w najbliższych miesiącach nie zapowiada się na to, żebym wział. Dodam [...]

ta ... a ja zanim zaczalem cwiczyc bralem 1097391674981692kg na klate przy wadze 20kg a teraz waze 30kg i wyciskam 9218479126841906408916480168490610kg (wnioskuje że masz 12 lat i jesteś burak ) zalozymy sie? takie glupie gadanie to pewne ze tyle nei brales jesli w ogole nei cwiczyles! patrzyłeś w link ??? i powiedz czy lepiej wyglądasz wtedy ty [...]

nazwisko swe chcesz obejrzec przy artykule gratulacje tez pamietam to uczucie podniecenia gdy pierwszy raz ujrzalem swoj artykul w gazecie kilka lat temu, pozniej juz tak nie cieszy :)

......o ile nie zerwali ze sobą 5 lat temu

Odstęp czasowy 40-50min. Bez posiłku nie wytrzymam treningu. Ok, spróbuję z tą johą. Czy możesz polecić sprawdzonego producenta? Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 12:11:51 To jest tylko w Twojej głowie,kiedyś też sobie nie wyobrażałem nie zjeść przed siłownia a teraz od paru lat najlepiej mi się cwiczy naczczo

[...] że utrata tłuszczu przy 3 porcjach nabiału/d może być większa przy podobnej diecie, ale z 1 porcją nabiału, mimo suplementacji wapniem 800 mg/d. Dr. Michael Zemel od wielu lat zajmuje się wpływem produktów nabiałowych na redukcję tłuszczu, warto zajrzeć do jego opracowań. Sytuacja wygląda trochę inaczej, jeśli słabo tolerujemy np: laktozę lub [...]

Witam, W podobnym temacie jak kolega, chciałbym prosić o pomoc, bo w zakresie suplementacji moja wiedza jest w zasadzie zerowa. Mam skończone 30 lat i postanowiłem zmienić swoją sylwetkę. Dzięki pomocy dietetyka w okresie styczeń - kwiecień 16r. zredukowałem swoją masę z poziomu 109kg do obecnego 89-90kg ( przy wzroście 186 cm). Dieta [...]

staż; około roku, 19 lat,84kg,176cm,cel nabrać troche masy ale ogólnie chodzi mi o gęstość mięśni wcześniej jechałem na treningu Holistycznym który jest zamieszczony w gazecie Kulturystycznej :)

od wielu lat mialem wciaz stan podgoraczkowy codziennie, ok 37-37,4, w nocy temp. spadala do 36,6,,wkoncu poszłam do bioenergoterapeuty zeby mi obniżył temperaturę, i , i on coś tam wyczarował przez telefon z ta szklanka wody i kazal sie nie polać, że po wizycie od 2 miesiecy już, mam suchą skóre,mało sie poce,straciłem całkowicie smak potraw i [...]

adi-...a ile ty masz lat co?

topor jak to co chce osiągnąć w wieku 25 lat wygladać jak ty po 30 latach treningu i już a pozatym na siłowni 14 latki bawią sie w takie rzeczy i wyglądaja lepiej niż ja i nie maja kłopotów ze zdrowiem

dak narazie nie maja problemow(te 14 latki) a za 7-10 lat beda siedziały na wozku albo juz nigdzie nie beda siedzialy bo nie beda zyly. Narazie odpusc sobie z wszystkimi suplementami twoj organizm jest młody i nie potrzebuje zadnych bodzców wytworzysz miesnie z dobrej diety(co do diety to w dziale odzywianie). Kulturystyka to czasochlonny sport [...]

Mam prawie 18 lat i od soboty mam zamiar chodzić na siłownie ale chce mieć wyniki jak najszybciej czy powinienem zacząć chodzić od razu z odżywkami i np.z kreatyną czy bez bo to i tak nic nie pomożę i efekty napoczątku będą takie same CYCO DATA