ladnie ladnie

[...] mozna wytrenowac:) ale i tak podtrzymuje teze ze 37 to zaden biceps:) (oczywsicie respekt dla tych ktorzy tyle maja a zaczynali od 25), w zwiazku z tym zanim zaczniesz myslec o jego gestosci, pomysl o zwiekszeniu jego gabarytow. przy Twoim wzroscie lapa 37 to malo; 40 ladnie wyrzezbione bedzie przy 185cm prezentowac sie bardzo estetycznie.

ja bym na twojm miejsci nie kombinowałz ze zwiekrzaniem liczby podciągnięc jak jedziesz na HST to plecki ładnie pracują w tym planie, jak ci dobrze służy to nie przerywaj treningów HST...

Ja miałem zestaw Krealkalyn+Nitric Oxide. Kupiłem go za 45 zł bo mam zawsze zniżki jako stały klient w sklepie S. Wenty w Tczewie Ładnie mi wszedł cykl jak za taką cenę...

Panowie tak nam ładnie szła współpraca. Podbijam i ponownie proszę o pomoc i odpowiedzi na moje pytania :)

Vinga, odpowiadasz na pytanie kobiety :)) Chatcat jest kobieta, a kobieta z za bardzo umiesnionymi lydkami nie wyglada zbyt ladnie, jak na moj gust. Pozdrowienia, Prince$$

"Prosze wziąć pod uwage mój start, ważyłem około 9-10 kg." o**** to ladnie przymasowales od tamtego czasu

Wszystko ładnie rozpisane, po treningu owszem możesz zrobić takiego mixa, nie wpłynie to na wchłanianie kreatyny, przed treningiem samo mono...

krioterapia miejscowa ladnie Ci zlagodzi ból ;)

idz do lekarza.. Do szpitala moze.. ja 165cm wzrostu.. 75kg bez mala.. mam 18lat jak Ty. W szpitalu moze Ci dadza kreatyne.. Lub sam se kup. Kolega mi mowil ze sie ladnie tyje po niej.. masa miesniwa rosnie itp.. ;] JA szczerze nie wiem.. nie bralem. Ale poczytaj na sfd o niej..

To masz ogromny zapas. Postępuj tylko zgodnie ze schematem i wyniki skocza ładnie w górę

polecam unoszenie nog. ładnie to wyglada czorcia sprawdz moj DT i ocen ;))

Świeżaki biorą się za ogólnorozwojówkę/plany masowe a nie stricte pod siłę. Krzywdę sobie tylko zrobisz, a na początku i ta siła ładnie idzie razem z masą. Do tego sam zacytowałeś, że pod siłę ćwiczy się większą ilością serii każdego ćwiczenia a małą ilością powtórzeń, a zaraz potem proponujesz raptem kilka serii i do tego po 12 powtórzeń? A w [...]

Tutaj masz bardzo ladnie opisane wszystko oblicz sobie. Rozpisz diete i daj do sprawdzenia. bedzie cos nie tak , poprawimy. Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój [...]

Dużej różnicy by nie było, więc czemu nie, może być i FBW. Ale przy Push/Pull fajnie wyglądałby podział. Mógłby ładnie odzieli MC i siad, do tego ćwiczenia pomocnicze, a w domku dobić się na drążku i dipsach. Kwestia gustu. ;D

No jak na dwa lata treningu ładnie wyglądasz. Masz to co mnie brakuje ładny bark. Ja mam większego bicepsa, ale nie moge z barkiem zawalczyc. Mam strasznie silny, ale mało rozbudowany.i jeszcze mam kontuzje.

wiec suple... najlepsze rozwiazanie w Twoim przypadku. Walnij sobie Stroma i shocka i bedzie ladnie puchlo... :)

Filar wszystko rozumiem i jest ładnie pięknie ale co to ma do tego co on napisał?? czytałeś uważnie?? On Nie ćwiczy pon-wtorek-środa-wolnepiątek-sobota-wolne tylko 5 dni pod rząd bez odpoczynku więc nie bardzo wiem co to ma wspólnego z tym co Ty napisałeś Oczywiście gdyby rozkład był taki jak Ty podałeś to byłoby si bo sam tak ćwiczyłem ale kto [...]

ladnie jest- syfy sa, bic jest wiec sylwetka ok!! ladny bicek.. napisz wymiary itd.

Na barki za dużo ćwiczeń, na klatę, biceps i triceps też. Posłuchaj. Mówimy ci tutaj, że trening jest słaby, bo bez nóg i plecy są cienkie. Dla ciebie to nic nie znaczy, bo teraz dla ciebie liczy się głównie duża klata i duże łapy. Ale to nie wygląda ładnie kiedy masz słabe plecy i nogi jak patyki. Plecy i nogi to jest podstawa siły i masy. Im [...]

ladnie poleciales =D kilo tescia Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-10 17:48:35