ladnie ladnie

20 czerwca jak robiłem pomiary to tak one wyglądały: waga: 89 kg biceps: prawy-38 cm lewy-37,5 cm przedramie proste: prawe-32 cm lewe-30,7 cm nadgarstek: prawy-18,5 cm lewy-18,3 cm pas:90,6 cm klata:-------------------- barki: ok. 127 cm szyja:38 cm uda: prawe-60,5 cm lewe-61 cm łydki: prawa-39,5 cm lewa-39 cm 2 miesiące póżniej czyli 20 [...]

Ładnie Wygląda ale gdzie przepis ??

Nio super efekty jak na ten staz, jeszcze tylko kreatynka jedna no to ladnie, widac maly tluszczyk w okolicach pępka :)(ta twoja dieta ;0 ladnio to wszystko wyglada teraz troche sylwetki lepszej nabrac i bydzie gites masa z toba bialasie :)

Nikt się nie będzie śmiał tylko nie kozacz i ładnie się z wszystkimi przywitaj (podaj rękę) jak czegoś nie będziesz wiedział to pytaj

Nie zaskoczyłem kerada. Po nieudanej próbie 115x3, położyłem się pod 110 i ledwo co podniosłem. Wszystko można zobaczyć na filmiku. Znowu uraczyłem się przedtreningówką. Szkoda tylko, że zaczęła działać podczas treningu nóg :-( Wiem, że miałem dziś siłę na 115, jednak jak podniosłem ten ciężar ze stojaków, wiedziałem, że nie dam mu rady. Czułem, [...]

To i tak ladnie juz z pasa zeszlo....nie narzekaj

O mądzre powiedziane ;D a Powiem wam ze winko tylko jakies dobre top niczego sobie he ;)) BO jesć nei badzo;p A panowiee pogoda nam sie ładnie poprawia hehe ;D

Ładnie. Średnio 1kg/tyg. Brzuch widać, że mniejszy.

Żeby te mięśnie brzucha były ładnie widoczne ten poziom tkanki tłuszczowej musi być dość niski. Tutaj zasadnicze znaczenie będzie mieć dieta nie tyle konkretne ćwiczenia mięśni brzucha

fighter zgadzam sie !!! wszystko jak wyzej!!! rece ladnie wchodza szczegolnie proste jedyny dobry atut kiokusziny to low kick!! pozdrawiam @ll GINO

mi po gainerze dość ładnie idzie masa, bez tłuszczu, a teraz mam dietę i sporo dobrych supli więc może, może...

Nord SOG za cierpliwość i rzeczowość wypowiedzi.Arnie,postaraj się bardziej i rozpisz to ładnie.Jak wchodzisz na cykl,to nie myśl o tym że musisz ukłuć,tylko rób to z właściwą częstotliwością warunkującą utrzymanie stężenia.Pzdr.

igłe kup 3cm i w zależności od tego co masz za sok ja przy propie używam 0.6mm średnice igły ale to raczej nie ma znaczenia powolutku przez taką igłe sok leci bo cienka jest bardzo. Tu masz pokazane fajnie wszystkie injekcje- wybierasz sobie opcje sam spotinjections.com/index3.htm dopisz sobie tylko www. do linku na początku . Ja daje albo na [...]

No widać jak to wygląda i ładnie nie jest...no wiesz tutaj nie ma za bardzo co radzić, więc jak masz wątpliwości to zawsze możesz udać się do lekarza, w razie czego prześwietlenie Ci może zrobić i Cię skierować, spróbuj starą dobra metoda: maść rozgrzewająca i owiń w szal, niech się rozgrzeją tam mięśnie :)

A u mnie właśnie na odwrót jest - na chromie mi SFD ładnie śmiga, nie mam zastrzeżeń żadnych, a na IE są błędy.

[...] to skonczyc kontuzja i bolami w okolicach brzucha. Dieta nie jest ci raczej potrzebna, pamietaj tylko zeby nie jadac wieczorami i ograniczyc spozycie pieczywa, ktore bardzo ladnie upulchniaja Wskazane takze by bylo troche pobiegac kazdego ranka z 30min. Zlapiesz troche przy tym kondycji i ogolnie poprawisz swoj wyglad Zakochany w usmiechu [...]

1 Zalezy ile mi brakuje w diecie 2 w szejkerze mam miarkę z mililitrami 3 Mi się wszystko ładnie miesza 4 Zalezy od białka, jak dobrej jakości to 10 sekund i po problemie 5 Jak wyjmiesz mleko z lodówki jest ok, lub jak wode z butelki nalejesz. Woda nie moze być goraca bo Co się zważy i do wywalenia.

Jakies bardziej kulturystyczne pozy w naturalnym oswietleniu. Po wymiarach ladnie sie zapowiada.

masywne znaczy co ??myslisz ze przydaloby sie troszke rzezby?? jestem w 3 miesiacy masownia i nie wiem co teraz??? ciagnac jeszcze ze 3 miechy czy przeskoczyc na rzezbe?? co radzicie?? a plecki masz spoks!!! ladnie tam je pokazales!! musze tez sprobowac!! pozdro

O ja Cię w mordę !! Jeżeli ona ma 6 gr to ładnie sobie zapodałem. Byłem święcie przekonany ze ma 2 gr. Wczoraj zacząłem wciągać suplement i dałem sobie 1 cała + połowę myśląc z to 3 gr po treningu na basenie znów to samo a po godzinie miałem 2 h z życia wycięte !! Myślałem że umrę tak się źle czułem, bule brzucha, nudności....Ogólna masakra !! :( [...]