SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lacrosse

  • Lacrosse śląsk

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Chciałbym utworzyć w Katowicach drużynę dyscypliny o nazwie Lacrosse (http://pl.wikipedia.org/wiki/Lacrosse) są już ekipy we Wrocławiu, Poznaniu i Szczecinie więc czas na Śląsk :) jeśli jest ktoś chętny do gry lub do pomocy przy organizacji proszę o kontakt. Pozdrawiam Ps. moje dane kontaktowe Łukasz kukol@o2.pl gg: 3975915

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 3/12/2008 2:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Po przerwie wakacyjnej powraca trening lacrosse. Przy dotychczasowym treningu wt-czw-sob lepiej się zaciorać w sob rano treningiem na siłowni %-) a po południu (14:00-16:00) lacrosse a potem mieć rest w niedz i pon czy raczej przerzucić siłkę na niedzielę? "hokej na butach" w którym się nie karze za grę "wysokim kijem" - muszę kiedyś spróbować. [...]

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2015 5:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Po przerwie wakacyjnej powraca trening lacrosse. Przy dotychczasowym treningu wt-czw-sob lepiej się zaciorać w sob rano treningiem na siłowni %-) a po południu (14:00-16:00) lacrosse a potem mieć rest w niedz i pon czy raczej przerzucić siłkę na niedzielę? "hokej na butach" w którym się nie karze za grę "wysokim kijem" - muszę kiedyś spróbować. [...]

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2015 8:08:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Po przerwie wakacyjnej powraca trening lacrosse. Przy dotychczasowym treningu wt-czw-sob lepiej się zaciorać w sob rano treningiem na siłowni %-) a po południu (14:00-16:00) lacrosse a potem mieć rest w niedz i pon czy raczej przerzucić siłkę na niedzielę?

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 9:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Piłka do tenisa sprawdzi się tylko przez jakiś czas bo po pewnym czasie będzie po prostu za miękka i trzeba będzie się przesiąść na twardszą piłkę np do lacrosse.

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2018 8:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No to rozciąganie, roller i ewentualnie piłka do lacrosse powinna załatwić sprawę. Poszukaj kilka filmów o rollowaniu albo poprzeglądaj mobilitywod

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 9:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak to coś takiego a jak piłka tenisowa będzie za miękka to kup sobie do lacrosse piłkę i będzie lepsza.

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2016 11:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Lekko można się rolować codziennie ale takie bardzo mocne rolowania np z piłką do lacrosse gdzie później pojawia się bolesność mięśniowa raczej nie częściej niż co 2 dni bym wykonywał.

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 8:33:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Musisz dobrać pod siebie bo one też się różnią twardością. Na początek możesz sobie spróbować zwykłą rurę pcv. Ja już trochę się rolluje i ten wałek z wypustkami powoli jest za miękki w trudniejszych obszarach dochodzi jeszcze piłka do lacrosse

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak można rozluźniać/rozciągać mięsień czworoboczny? Używam już piłki lacrosse ale to jest w moim przypadku za mało :

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2016 10:38:36 PM Liczba szacunów: 2
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak można rozluźniać/rozciągać mięsień czworoboczny? Używam już piłki lacrosse ale to jest w moim przypadku za mało : Jeszcze jedno, prosiłbym o filmik pokazujący prawidłowe wykonanie wyciskanie wąskiego z flarowaniem łokci (próbowałem robić to sam ale średnio wychodzi)

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2016 11:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bo roller z wypustkami jest po prostu za miękki. Ja mam dwa wałki jeden twardy gładki drugi z wypustkami. Tym twardym roluję tył uda a miękkim np piszczelowe. A jak twardy jest nadal za miękki to wówczas wjeżdża piłka do lacrosse ;-)

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 8:20:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Przewlekły ból całych pleców spowodowany przykurczem mięśni. Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] proponowałem, abyś udał się do fizjoterapeuty z prośbą o szkolenie z autoterapii a nie leczenie. Na YT możesz poszukać takich haseł: foam thoracid back stretch upper back lacrosse ball Warto też wiedzieć, że czasem przyczyną utrzymujących się dolegliwości jest przewlekły, często niedostrzegany stres. Aha, przy tak długich dolegliwościach [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 6/14/2018 9:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z przykurczonych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych, więc musisz podejść do tego holistycznie. Rolowanie bedzie musialo niestety poczekac, musze nabyc "maszyne do rolowania" Spokojnie możesz zrobić samemu np z pcv o średnicy ok 15-20cm. Do tego piłeczka tenisowa lub lepsza do lacrosse. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 11:15:06

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 11334 Data: 10/16/2016 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] w górze rurkę PCV/drewniany kijek. Bardzo pomocne w rozluźnianiu pospinanych mięśni jest ich rolowanie i automasaż- najczęściej służą do tego tzw. foam rollery oraz piłeczki lacrosse. Nie musisz wydawać sporych sum na takie gadżety- większość klubów udostępnia je trenującym, a jeżeli nie znajdziesz ich w swoim boxie, możesz wykorzystać do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    [...] ćwiczyć na wolnych ciężarach. Plan wykonany w 100%, nie przełożyłam/zaniechałam żadnego treningu :-D Zaczynałam od 2 serii x 15 powtórzeń. Trening tygodniowy: pon - lacrosse 1,5h wt - siłownia śr - wolne czw - siłownia pt- lacrosse sob- siłownia niedz - wolne Przez pierwszy miesiąc regularnie trenowałam lacrosse. Potem musiałam niestety [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 9:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] w górze rurkę PCV/drewniany kijek. Bardzo pomocne w rozluźnianiu pospinanych mięśni jest ich rolowanie i automasaż- najczęściej służą do tego tzw. foam rollery oraz piłeczki lacrosse. Nie musisz wydawać sporych sum na takie gadżety- większość klubów udostępnia je trenującym, a jeżeli nie znajdziesz ich w swoim boxie, możesz wykorzystać do tego [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10712 Data: 9/10/2016 12:13:45 AM Liczba szacunów: 2
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dobrze tłumaczy dlaczego wałki powinny być gładkie (niestety jak mam karbowany) https://www.youtube.com/watch?v=PK_BHcaslsg Ostatnio w sportowym miałem w ręku piłkę do lacrosse... Jak sobie wyobraziłem swoje pośladki posadzone na tym czymś, to sięgnąłem po piłkę do baseballu. Mięka, ale twardsza niż tenisowa. Na lacrosse przyjdzie czas. Już [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2016 8:18:22 AM Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    [...] dasz rade utrzymać) Mam jednak problem z doborem odpowiedniego ciężaru... Nie wiem ile np powinnam podjąć w mc albo przysiadzie. Możecie coś zasugerować? Tyg plan: pon -lacrosse wt -FBW śr-free czw-FBW pt-lacrosse sob-FBW niedz- free Mianowicie chciałabym się w największej mierze skupić na brzuchu. I tu mam jeszcze jedno pytanie: czy samo [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2015 11:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszny przypadek... gwarantuję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej : Nie mam zielonego pojęcia ale na bank nie 60%. :> Aktywność w ciągu dnia : Spora. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, bieganie, lacrosse, koszykówka, sztuki walki i to na co przyjdzie ochota. :) Odżywianie : Dieta all way long! Chociaż już nie tak rygorystycznie przestrzegana jak na początku, jednak [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8674 Data: 11/24/2009 7:45:24 PM Liczba szacunów: 0