asienko_ dlaczego zakupiłas l-karnitynje co po niej spodziwasz sie osiągnąc?? Jakbyś poczytala troszkę o l-karnitynie i odchudzaniu to byś wybrala inny środek.. no ale stalo sie moja propozycja aby były widoczne efekty to : muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem [...]
Panie Sławku, mam nowe MD.Jest art pt.:"Glicyn propionyl l-karnityny, a "pompa" mięśniowa."I jest wzmianka o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano im 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, [...]
Panie Sławku, mam nowe MD.Jest art pt.:"Glicyn propionyl l-karnityny, a "pompa" mięśniowa."I jest wzmianka o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, [...]
http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=47&menu_ref=lista&l=Z - ZMA http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=105&menu_ref=lista&l=T - Tauryna http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=3&menu_ref=lista&l=G - no i przykladowy gainerek Masz tam ceny i m/w opis produku
KA mamy rozne olimpu,olimp MC (opakowanie/blistry), ultimate, weidera, z fa itp. na stronce wiecej info w BCAA megacaps vitalmaxa masz w 1kapsułce 900mg bcaa Izoleucyna 450 mg Leucyna 300 mg Walina 150 mg opakowania 60, 120, 240 mc (najwieksze 67zł w podstawowej cenie) olimp 1 kaps: L-leucyna 550mg L-walina 275mg L-izoleucyna 275mg cena 94zł [...]
Poranek: Dzisiaj bardziej Body Workout. Kilka serii pompek i ćwiczeń statycznych z rozciąganiem. Hollow Body Hold Reverse Plank Plank Superman Hold Archer Push-up Forearm Push-up One Arm Push-ups (druga wyżej i dalej od ciała) I kilka zwykłych pompek :-) Wieczór: 10000 KB Swing Challenge Dzień 15 (Swing + L Pull-ups) Swings unbroken. L Pull-ups [...]
Jestem jak najbardziej za:-) Dzisiejszy trening zacząłem spokojnie. Ogólnie spokojny miał być. Na początek, w ramach rozgrzewki to: Kettlebells: (odważnik 32kg) 5x Goblet Squat 5x Front Squat (1 KB) - R 5x Front Squat (1 KB) - L 5x OAOHS - R 5x OAOHS - L Przy okazji, to taki dodatkowy element w ramach Squatember :-) Potem przeszedłem do Swings i [...]
Potrzebne mi 1800-2000g białka. W 100zl chce sie zmiescic. Jakies propozycje jeszcze? I tak z innej beczki: czytalem ze l-karnityne sie powinno dawkowac 2x 2g znacie jakas tana l-karnityne? fajnie jakby w w jednej kapsułce miała 1000g l-karnityny bo by sie fajnie dawkowało. Co Wy na to?
Słuchaj ja po l-karnitynie z SFD też tak mam...Czy to nie dziwne?????? Spadam na plażę.A Ty rusz się też gdzieś na miasto.Później się podzielimy wrażeniami.Przed chwilą wziąłem 2 l-karnitynki.Laski będą uciekać... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-08 14:11:21
Proponuje ćwiczenia izometryczne zacząć na sesji od najtrudniejszego do najprostszego czyli zaczynasz od frog stand następnie tuck front lever kolejno stanie na rekach i najłatwiejsze czyli L sit. Co do cynicznień dynamicznych za dużo ich trochę nie dasz rady tylu zrobić same izometryczne dadzą ci nieźle popalić zostaw po jednym rodzaju pompek i [...]
Witam. Jestem świeżo po treningu, wcześniej nie mogłem sobie wygospodarować czasu ;) Generalnie zniknął ból w plecach podczas kółka, i zaznaczam że czuję w L-sicie wzmocnienie. Poza tym najbardzej odczuwam dipsy i pistolety. Drążek idzie lajtowo. 14.09.2010r. Siła L-sit 7-7-7-7-10sekund drążek 5 dipsy 5 kółko z kolan 5 pistolety 5 Czas treningu [...]
Witam. W piątek zrobiłem nieco ponad 50 km na rowerze. poniedziałek i wtorek, ciężko mi było znaleźć czas, także od środy treningi będą do niedzieli. Środa 29.09.2010r. Siła L-sit 10-10-10-10-20sekund drążek +11kg 5 dipsy +5kg 5 kółko z kolan 5 pistolety +3kg 5 30.09.2010r. Siłownia Dostałem darmową wejściówkę na siłownię, więc uznałem że grzech [...]
Witam 02.10.2010r. Siła L-sit 10-10-10-10-15 sekund drążek normalny chwyt +13,9kg 5 dipsy +5,5kg 5 pistolety z zamkniętymi oczami 5 wznosy nóg w zwisie na drążku 5 Mając zamknięte oczy dużo trudniej utrzymać równowagę przy pistoletach Nie robiłem kółka bo mi się gdzieś zgubiło Byłem również wczoraj na spotkaniu ASG ok 3h i muszę przyznać że [...]
Opinia o suplementach Clenburexin Dobry spalacz taku akurat "dla mnie " . L-tyrozyna zadziałała na mnie dosyć mocno ponieważ widze ze metabolizm mocno przyspieszył co zaobserwowac mozna częstszymi (nawet 2razy częstszymi) wizytami w wc . Kofeina bardzo ładnie pobudzała do treningu Pierwszy raz miałem styczność z synefryną i oczywiscie [...]
19.05.2009.r Plecy + Bicepsy Podciaganie na drązku (szeroko) x6 x6 x6 +5kg YR 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 10 110kg x 8 GM 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 8 uginanie ramion w oparciu o ławkę (kg - hantel ) 17,5kg x 12 20,5kg x 10 22,5kg x 8 <film 27,5kg x 6 30kg x p-6 l-5 Uginanie ramion na modlitewniku (wyciąg) 20kg x 14 25kg x 12 30kg [...]