l

dzień bez ww za mną, jeszcze kilka i wjazd na to co zawsze działało i najlepiej się na tym żyło czyli zbilansowana miska, w późniejszym czasie rotacja trening jakieś tam P/P/L dziś PUSH -wyciskanie skos hantle 5 serii zakres 12-10 ost 46kg -wyciskanie płaska hantle 3 serie 8+8 do 38kg/28kg -rozpiętki skos półtoraki 3 serie 12-14kg -wyciskanie skos [...]

sory za ciszę ale trochę się osatio dzieje i sporo zmian się szykuje. Wraz z początkiem marca myślę, że się wszystko ogarnie i będę mógł skrobnąć parę szczegółów. Trenuje dalej P/P/L i czasem wrzucę jakąś wypiskę. Zawiodłem bo od lutego miało być już fajnie prowadzone ale obiecuję, że od marca będzie już lux! Pozdro!

jezeli kupiles od producenta, to najprawdopodobniej tak;-) to jest informacja dla konsumanta o potencjalnym zagrozeniu Zgodnie z Katalogiem Nowej Żywności dostępnym na stronie internetowej Komisji Europejskiej, siarczan agmatyny nie posiada tzw. historii spożycia przez ludzi w krajach członkowskich Unii Europejskiej przed 15 maja 1997 r., zatem [...]

wczoraj z racji ze cały dzien miałem zabiegany musiałem zjeść w jednym posiłku około 200g ryżu + 320g miesa z kuraka + 25g wiórki kokosowe. a teraz moje pytanie, przyswoiło sie to wszystko ? czy za dużo jak na jeden posiłek ? :l

Start do zapomnienia%-) przetarcie było i tyle jeszcze braki w docieciu są,l. Fotek sporo w dziale zawodów od mastiego ale mało widać, filmiki też są i tam już trochę lepiej Miałem półtora dnia luzu dietetycznego. Wpadło 5.5kg i pięknie nabilo plus pompa kosa na treningu%-) /SFD/2017/3/20/5aabfc2f8238491091e2c9b58c3b12b7.jpg [...]

Polecam lekturę : Jenkins, D.J., Wolever, T.M., Vuksan, V., Brighenti, F., Cunnane, S.C., Rao, A.V., Jenkins, A.L., Buckley, G., Patten, R., & Singer, W. (1989). Nibbling versus gorging: metabolic advantages of increased meal frequency. New England Journal of Medicine, 321, 929–934 Iwao, S., Mori, K., & Sato, Y. (1996). Effects [...]

Q. How can you tell if a Essex girl is having a bad day? A. Her tampon is behind her ear and she can't find her pencil. Q. What's the difference between a Essex girl and an ironing board? A. Occasionally you have trouble getting the legs apart on an ironing board. Q. What does a Essex girl do with her cunt after sex? A. She takes him down the pub. [...]

Witaj ponownie Varkufen , 1) Proponuję,bys zrobił 2 cykle z kreatyną po 6tyg. Przez 6tyg.przyjmujesz 10gram preparatu dziennie (w dzień treningowy: 5gr przed i 5grpo treningu, w dzień nietreningowy: 10gr na czczo), robisz 2 tygodnie przerwy i znów wchodzisz na te same dawki przez kolejne 6 tygodni. 2) Beta Alanina nie zwiększa zakwaszenia mięśni- [...]

ban i tyle... Kicia_Krak: Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 bez jaj.... 2 wyslane i 2 w tym tylko temacie :/ Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-25 19:38:54

Wenger: Zabolało mnie odejście Nasriego i Fabregasa Arsene Wenger w szczerej rozmowie z francuskim L’Equipe przyznał, że to było bolesne, gdy Cesc Fabregas i Samir Nasri latem zdecydowali się opuścić Arsenal. Jednocześnie menedżer The Gunners podkreślił, że jest zadowolony z ich następców. Boss przyznał, iż poczuł się zraniony, gdy Fabregas i [...]

BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB L-Glutamina coctail ? AMINOSTAR EXTREME PURE 240k. BCAA XTRA tabletki ? mysle ze chyba ten drugi lepiej wychodzi finansowo jednak slabiej wypada wydajnosciowo trzeba od 3 do 6 kps na dzien natomiast ten pierwszy bcaa activlab mialby zalete ze spozywa sie plyn wartosciowy w aminokwasy i szybciej sie wchlania tylko czy bcaa [...]

Jak będziesz miała więcej czasu chyba trzeba będzie wkleić od nowa zdjęcia, bo widzę siwego pana tylko :D Edit: Już wszystkie zdjęcia są, dziękuję bardzo :) Tak, tak, masz zupełnie rację, muszę to zmienić, ale dopiero teraz zdałam sobie sprawę jak beznadziejnie wygląda rozkład BTW. Mam w domu L-karnitynę liquid 30000 Vitalmaxa, co o tym sądzicie? [...]

Przemusiu, wzruszasz mnie Zanim rzucisz mi linkiem, to sprawdź może, czy się w tym temacie nie wypowiadałam: http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998-s2.html#post9 Jak już przeczytasz ten temat, to poczytaj o wpływie L-karnityny na wrażliwość insulinową oraz o wpływie LCLT na receptory androgenowe. W dalszej [...]

Ja Imie: Dawid WIEK: 19 STAŻ: Ok 3.5 roku CEL SPORTOWY: masa,z poprawą gęstosci mięśnia i wyników siłowych STOSOWANA SUPLEMENTACJA: to zalezy od okresu treningowego czy jest to masa,siła czy rzeźba ale zawsze pod ręką mam bcaa,protein80,zma,glicelor,bulka50/50,oraz tak jak mówiłem robie mase i siłe to kreatynke włanczam do swojej suplementacji [...]

ulozylem sobie cos takiego jak narazie wstepnie jka by co do metki :) 1 POSILEK GODZ:6.25 200ML MLEKA 30GR ODZYWKI BIALKOWEJ 30 B 10 W 7 T 200ml mleka 6B 10W 7T 100GR PLATKOW OWSIANYCH 12B 70 W 7 T GARSC RODZYNEK 10 GR OLEJU Z OLIWY 10 T 2 POSILEK GODZ: 9.30 100GR PIECZYWA CIEMNEGO 8 B 40 W 4 T 75 GR SZYNKI (ALBO TUNCZYK Z PUSZKI W OLEJU) 12 B [...]

DZIEŃ 7 28.05.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 23/16/51/ 438 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA [...]

[...] 60-DNIOWEGO TESTU REDUKCYJNEGO SPONSOROWANEGO PRZEZ FIRMĘ OLIMP ------------------------------------------------------------------ Nie chciałam się zbyt długo rozpisywać, ale mam tyle do powiedzenia, że napiszę co nieco Dziękuję bardzo raz jeszcze gronie Moderatorów za wybranie mojej osoby do TESTU!. To był dla mnie zaszczyt i miłe zaskoczenie. [...]

cześć, lepsza bedzie l arginina, czy l- cytrulina w celu zwiekszenia ukrwienia miesnia? Nie bede ukrywał chodzi mi o penisa. Na mocniejszą erekcje, co lepiej wpłynie?

Witam, dostalem od kolegi nastepujacy testo booster? jestem teraz na ostanim etapie masowania, a od marca wchodzi redukcja. Czy testo booster o takim skaldzie bedzie sie nadawal podczas redukcji? cwicze i cwiczylem zawsze bez saa, dieta na 80% Take 2 capsules with breakfast and 2 capsules with dinner. Ingredients : Tribulus terrestris 800 mg [...]

Mowa jest o pochodnych kwasu glutaminowego określonych także jako l-glutamina. Zresztą moje odczucia po rozpoczęciu suplementacji mega capsami glutaminy były dziwne. Tzn. zdażało się że przez chwilę odczuwałem zawroty głowy i dreszcze. Przy jedorazowych mniejszych dawkach- tabletki nie mega capsy nie miałem takich problemów. tak więc większa dawka [...]