l

GH jest naj, ale trzeba mieć kasiory fffuuuuuullllll. A ja na to standardowo B O L D E N O N. Bez cudowania z blokami, rzadką krwią i innymi pierdołami. Tanio, lekko i przyjemnie. Mam nadzieje, że jako 28 latek przemyślałeś swoją decyzję co do SAA. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-25 12:18:15

Ok Pomysle poczekam na hajs i zamowie to co zamierzam o efektach poniformuje wydaje mi sie ze zestaw dobry nie kazdemu sie wypieprze po gainerze brzuch a diety nie mam natomiast wiem co to racjnalne odzywianie no to tyle a co do efektow nie mowcie ze gowno da okaze sie pod koniec roku 18Kg gainera 3.5 kg bialka 1.2kg cell pumpa 1 Noz 1 [...]

N Acetyl L Cysteine

PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: CALKOWITY OK 7-8 LAT NIEPRZERWANY 1,5 MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10-12 ZALEZNE OD SAMOPOCZUCIA POPRZEDNIO ROBIŁEM : TRENING SPLIT 4X TYDZ..MASA CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK..POWIEKSZONA LORDOZA ODC L-S ALERGIE: POKARMOWA /USPIONA [...]

I jeszcze jedno pytanko =] Na plakatach klubu w lublinie pisze coś o walce nożem. Ćwiczycie to na bjj? :l

Na życzenie podaje wymiary: Polo Abercrombie XL CENA: 20zł Wymiary: Długość:78cm Szerokość:60cm T-shirt Abercrombie M CENA: 20zł Wymiary: Długość:71cm Szerokość:54cm Longsleeve Miami ink. XL CENA: 40zł Wymiary: Długość:80cm Szerokość:56cm Spodnie ECKO Baggy Fit roz. 34 CENA: 50zł Wymiary: Długość:110cm Szerokość Pas: 46cm x2 Sweter Smith's roz. M [...]

śniadanie 8:00 -płatki owsiane 100g, orzechy, rodzynki(B:6,6g T: 2,3g W:84,9g = 393kcal) -mleko spożywcze pasteryzowane homogenizowane 2,0% tłuszczu 300ml (B: 15,5 T: 10 W: 22.5 = 240kcal) drugie śniadanie 9:30 - 2x jaja kurze L(B: 26 T:20 W:2 278 kcal) - 3x Kromki chleba razowego warzywa B:26 T:20 W: 2 278kcal Obiad 12:30(przed [...]

oki, rozumiem. Mógłbym ostatni posiłek przed snem zamienić na: Przed snem: - 3x jaja L 73g(B:24 T:18 W:0 kcal 264) Usmażone na oliwie z oliwek -warzywa

1) śniadanie 8:30 -płatki kukurydziane, corn flakes lubella 100g(B:6,6g T: 2,3g W:84,9g = 393kcal) -mleko spożywcze pasteryzowane homogenizowane 2,0% tłuszczu 500ml (B: 15,5 T: 10 W: 22.5 = 240kcal) - szklanka puchatka (B: 7,5 T: 2,6 W 26,9 179kcal) warzywa B: 29.6 T: 14.9 W: 133.4 812 kcal 2) 2 śniadanie 11:00 - 3x jaja kurze L(B: 26 T:20 W:2 [...]

next links : GKS - Legia http://www.legialive.pl/video/06belchatow1_walczyk.mpg ...tanczymy Labada, Malego Walczyka GKS - Legia http://www.legialive.pl/video/06belchatow1_golrace.mpg GKS - Legia http://www.legialive.pl/video/06belchatow1_flagi.mpg Flagi ;) Leczna - Legia http://archiwum.legialive.pl/video/06leczna1_legia.mpg śpiew Leczna - [...]

10.07.2013 dzień 1 tydzień 1 MICHA napoje: woda 3 l, herbata, kawa x2, dziurawiec, melisa warzywa: ogórek, pomidory, zielona papryka, cukinia http://img819.imageshack.us/img819/4457/yg6q.png TRENING trening B PUSH PRESS 28kg x15 / x15 / x11+4 +15 min jak najwięcej obwodów: 5 Turkish Getup 8kg 7 wypadów z przeskokiem na noge 10 wskoków na ławkę [...]

o klamry pytalam w salonach i to tych renomowanych ale nikt nigdzie takich rzeczy nie robi. w wiekszosci pytali sie co to jest i z czym to sie je. a powinni to wiedziec. zawsze prawidlowo mialam obciete paznokcie i opilowane. rany zaczely mi sie robic na koncy paznokcia przy macierzy i stopniowo szly zawsze do przodu. gdyby to z przodu bylo to [...]

k.o.w.a.l to pokarz

"P/i/e/r/d/o/ł/y" są aż tak bulwersujące że filtrowane? Bez jaj...

1.rozpietki stałą liczba powtorzen najlepiej tric 1.sztanga 2wyciag 3.pompki jakies w podporze tyłem albo na porecach ale proponuje w podporze tyłem Plecy: 1. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 2. ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) do karku 3. ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w [...]

5.04.2021 - Tydzień 6/8 przysiad klasyczny: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 10 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 5 x 100 kg 1 x 5 x 120 kg 6 x 6 x 140 kg glute bridge: 5 x 12 x 100 kg wyprosty nóg na maszynie: 5 x 10 x 75 kg przysiad bułgarski: 5 x 8 x 24 kg (12 kg na rękę) allahy: 3 x 12 x 35 kg wznosy nóg: 3 x 12 Trening o większej objętości niż [...]

Trening 06.02 B 21 17 A3 26 18 A2 12 16 C 15 9 + ćwiczenie na biceps z hantelkami 6kg 6 powtórzeń 1 seria E 3x8 na każdą nogę W 11 na każdą nogę Skłon dzień dobry 17 razy z hantelkami 2x6kg G 3x10 H 2x8 L 8.

[...] pierwszy trening poziomu VII B 6x5 A3 5 6 4x7 A2 6x5 i2 6x4 C3 I6x4 J 20 K 10 L 11 I4 9 I5 10 tutaj bez tych szmat związanych, mam dodatkowe chwyty na drążku i tak robie tylko odległaść między rękami jest znacznie szersza, prawie jak w i E 4x8 F 10 W 10x2 G 10 13 H 13}:-( K 3x13 Z 10 S 10 y 10. Trochę się wystraszyłem tymi nowymi ćwiczeniami [...]

Trening 31.03 B 6x7 A3 6x9 a2 6x7 I1 6x6 C3 6x6 J 24 K 14 L 12 I4 11 I2 8 E 4x8 F 10 W 2x10 G 10 H 10 K 3x13

Zrobiłem sobie 12 dni odpoczynku od ćwiczen dzisiaj powrót. 27.04.2012 B,a2,a3,I2, c3 6x6 j,k,l, i maks przysiad bułgarski z 12 kilowym obciażeniem 4x6 W z 6 kil 2 x 10 G 2x13 H 10 k 3 x13 Z 8. Powrót przyjemny i dość łatwy, ale gołym okiem widać, że sylwetka nie ta.