l

1 L mleka to 30 gr. bialka Po treningu weglowodany + białko Piers indyka, kurczaka, chude mieso + kasze, ryze

sorry za małą pomyłkę oczywiście 1 l a nie 10 l

zawodny ******l silke i chodz glodny a na powanie poniedzialek trening z duzym obciazeniem wyciskanie na skosie 12/10/8 wyciskanie hantli skos 10/10/10 rozpietki na skosie 3x12 czwarte trening z malalym obciazeniem wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 wyciskanie hantli 12/10/10/8 analogicznie mozna pozneij zaminienc obciazenie na duze w pon a mlae [...]

******l siatkówke :p Pozdr

jakbys zobaczył tyle hajsu to bys brał i s******ł zeby Ci nie odebrali

Życzę powodzenia, roz******l tam wszystkich Pamiętaj. FAJT !! pozdr

Aaaa, zapomniałabym. Co z suplami? Myślałam o: L-KARNITYNE 2 kapsułki 20 min przed śniadaniem, 2 kapsułki 30 min przed obiadem lub treningiem HMB 2 kapsułki 20 min przed drugim śniadaniem, 1 kapsułka 20 min przed snem CLA 2 kapsułki po śniadaniu 2 kapsułki po obiedzie WHEY AMINO 5 tabletek po treningu No i białko z puchy ;d Będzie OK? :d

Ja wczoiraj zorbilem troche inaczej. mianowicie zamiast salmai byla poledwica lososiowa, wrzucielm 7 jajek L, i osobno mialem piekna chrupiaca biala buleczke mniam

pierwsze bóle, obrzęki i chrupania w kolanach zaczęły się u mnie w marcu tego roku, zupełnie bez powodu i trawają z dłuższymi i krótszymi przerwami do dziś. byłam u 3 lekarzy w moim mieście i żaden z nich nie umial mi pomóc. Każdy przepisywał tylko leki przeciwbólowe lub proponował gips... kilka dni temu byłam w warszawie u doktora L.Junga, który [...]

L. przecz. artykułów 29 widać, ze się nie wysiliłeś staż 4 miechy i po kreatynie jesteś? i teraz chcesz NO-Xplode BSN? masakra co będziesz brał za pół roku?... mogłeś i możesz spokojnie ćwiczyć jeszcze dłuuugo długooo na sucho z dobrą dietą i treningiem i tak by wszystko leciało do przodu a co do masy, musisz ułożyć dietę, i [...]

mizikss te odżywki/l-karni i nitrobolon/ są przeznaczone na porę przedtreningową rano mozesz sobie zjesc porcje 5g kreatyny mono lub jabłczan/ester etylowy kreatyny

tu macie od m-drol-a rozni sie ale jak go uklasyfikowac PRZY TYM W/WYM??? 2a,17a di methyl etiocholan 3-one,17b-ol -10mg -m-drol,Competitive Edge LABS l.l.c.

l-carnityne stosuj w duzych dawkach, tylko wtedy ma to sens

Yyyyy ******l Sie mam hajs tylko nie wiem na co go wydać mam dużo planów

lea nie ******l

MACIEJA co nie ******l ?? oraz siema co sie nie witasz kapusciaku

L. przecz. artykułów 22 ja pier.... skąd Ci ludzie? bierze magnuma z kretą, wydawałoby się, że już coś kuma, bo rzadko się zaczyna od niego a tu pewnie staż 3dni i nawet się poczytać nie chce

L. przecz. artykułów 26 kurrr... aż tak ciężko trochę poczytać? 1. ankieta 2. wizyta w dziale odżywianie, tam jest wszystko ... 3. nie stosuje się fazy nasycenie, przynajmniej ja nie polecam, organizm i tak tyle nie przyswoi, ale w ogóle po co ci kreta? jaki masz staż? z tego co widzę to nie wielki i możesz na luzie ćwiczyć na sucho z dobrą [...]

na dachu auta za******l se jeszcze na rure wydechowa

kto chce w******l?