więc: wzrost - 178, waga - 85 budowa... Najwięcej fatu na biodrach i brzuchu. Mniej na udach i klacie. Więc jeżeli dieta jest ok i odpowiednia dawka ruchu, to z czasem można by było dożucić jakiś spalacz. Czytałem, że dużo osób stosuje zestaw Clenburexin + L-Karnityna + green tea i jest z niego zadowolona. _______ dzieki ze ktoś się [...]
ponoc kreatyna i l-karnityna razem dzialaja tez spalająco same w sobie nie bardzo. chciano mi wepchnac bialko ale boje sie ze przytuje bialko na reduckji tez potrzebne. jezeli bym nabral kg w miesniach ok nie da sir robic miesni i redukowac. pijkac mleko mleko na redukci sredni pomysl. wiec tak rozpisz diete z podzialem na bialka wegle i [...]
sprawa jest bardzo trudna, bo bardzo trudno jest te dwie rzeczy pogodzić, powinieneś mieć odpowiednią dietę że zwiększoną ilością białka w stosunku do normy a z suplementów/zakładając, że dieta i ew. odżywki będą ok./ to hmb i acetyl-l-karnityna byłyby dobre w twojej sytuacji.
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 112 Wzrost : 193 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 109 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duza Aktywność w ciągu dnia : praca, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - wolne ciezary oraz aero, 3x w tygodniu basen Odżywianie [...]
[...] argumentów to jak wtedy w najprostrzy możliwy sposób powiedzieć że Odżywki i suple nawet w tabletkach nie zrobią mi żadnej "krzywdy" Wcześniej ktoś napisał że L-karnityna i wszystkie diety w "Claudiach" na kobietach nie robią wrażenia, to czemu kreatyna i "męska" dieta musi stwarzać jakieś sprzeciwy? Ech a [...]
[...] nie jakieś takie złożone czy cos po nie dasz rady. Do tego dobra micha i jazda. Co do michy własnie to rozpisz ją, moze tu lezy problem. Co do supli to jakis spalacz + l-karnityna i bcaa, mysle ze wiecej nie trzeba. hmm o bicka sie martwisz ? bo jest 41 ? Ale jakie to 41 ? Musisz się zastanowaić na czym Ci bardziej zależy czy na ogolnym [...]
[...] ryba czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej silownia,plywanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-karnityna Stosowane wcześniej diety : nie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8a46b9858d34b3d8116c66fdb40f36b.jpg
[...] ja rozumiem, że odżywki są do diety, a nie diety do odżywek Nigdy nie stosowałem ani kretyny ani aminokwasów ani innych tego typu rzeczy! Jak juz to białko, ewentualnie l-karnityna (kiedyś). Nie jestem w stanie z pożywienia dostarczyć ok. 200g białka więc po to kupiłem odżywke białkową i codziennie ją pije przed snem + po treningu! I tak się [...]
[...] potrzebne są treningi z instruktorem. Nie potrzeba żadnej filozofii żeby ćwiczyć na maszynach Suplementacja nie jest Ci potrzeba; musisz zacząć się odżywiać do porządku. L-karnityna absolutnie nic Ci nie da, wyrzucisz pieniądze w błoto. W regulaminie działu znajdziesz wszystkie potrzebne informacje dot. diety (kobiet!!!) i treningu. Jeśli [...]
chciałem dodać że trening i diete mam ułożoną na rozwój masy Jestem zdrów jak ryba ale pierwsze słyszę żeby l-karnityna pomogła mi w jej zwiększeniu a tłuszczyku narazie nie chce spalać bo jeszcze zima jest i nie miało by mnie co grzać a poza tym to za dużo go nie mam >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]
czesc znowu mam pytanko co jest lepsze mlo,fat burner,l-karnityna i w jakich to jest cenach najlepiej jakies lepsze suplematy Siłownia dobra rzecz !!!!
l-karnityna to bezpieczny suplement , natomiast z tych mniej bezpiecznych dla zdrowia to ThermaPro i Ultra Ripped ale o tym już było i wystarczy jak zajrzysz do wyszukiwarki Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
l-karnityna zwiekszy ci wydolnosc tlenową i wytrzymałość , jesli chodzi o tkanke tluszczowa to lepiej w dobry termogenik zainwestowac testowalem na sobie, w sportach silowych i wytrzymalosciowych (dlugie dystanse i krotkie interwały)
Paweł, po pierwsze jedz o stałych porach 5 (serio) posiłków w ciągu dnia. Rano połówka grapefruita (naturalna l-karnityna)i jajecznica ale już bez pieczywa! 3h później kanapkę z szynką pomidorem sałatą i ogórkiem, następnie dwudaniowy obiad ale na drugie jedz mięso z surówką (zrezygnuj z ziemniaków, kaszy czy ryżu), na podwieczorek dobry będzie [...]