[...] z ciężarem własnego ciała, albo od razu na wolne ciężary. Skoro może na aerobik, to dlaczego na siłowne nie ;-)? Wrzuć zdjęćie do wglądu, sam fakt "zrzucenia brzuszka" to kwestia w dużej mierze diety. Nadmiar areo (mówię nie tylko po sobie), robi kuku w hormonach co już Marcin wyżej zaznaczył, ale redukcja też staje się problematyczna przy [...]
Jak to Magor kiedyś napisał, "BCAA to takie aminokwasy udające węglowodany". Jeśli nie będzie węgli, organizm wykorzysta BCAA w celu pozyskania energii. Dlatego, w mojej opinii, jeśli przyjmować BCAA przed treningiem, to w obecności węglowodanów lub posiadając uzupełnione rezerwuary z glikogenem. Jeśli trening nam się przedłuża, warto sięgnąć po [...]
[...] budulec na energię. Podobnie jest w przypadku picia samego białka po treningu bez wkładu energetycznego-tłuszcz i/lub węgle. Po prostu zamieniasz złoto na gów.. szkoda kasy na BCAA w tym momencie.Jak chcesz mieć więcej energii na treningu, a nie redukujesz popijaj najzwyklejsze węgle. A kwestia katabolizmu itp to i tak będzie mimo podaży BCAA.
wg mnie w pozie brzuch i uda jakoś nie widać żeby te skosy były duże, troszkę przydałoby się żeby te plecy były szersze w tej pozie, ale to wiadomo,kwestia czasu:)
To już kwestia ćwiczeń a raczej rodzaju :) jak już mówiłem dział odżywiania się kłania i tam temat założyć. Ilość posiłków 4-5 dziennie starczy chodzi tutaj tylko o ww b t i kcal by się zgadzało.
witaj. przede wszystkim zanim wezmiesz sie za zakupy suplementow, warto by bylo zainteresowac sie kwestia diety, gdzyz wymienione przez Ciebie produkty stanowią jej uzupelnienie
Stosujesz jakieś środki dopingujące? Skąd informacja o 8% tłuszczu? Wody podskórnej się nie spala a usuwa/wydala poprzez organizm, kwestia diety/odżywiania. Za mało informacji aby relatywnie to ocenić
[...] -- jak wspomniałem, rano po wypiciu kawy niemam ochoty szamać wiec trening na czczo byłby ok, a po treningu powiedzmy okno 10-19 i to byłoby okej biorąc pod uwagę mój plan dnia stąd moje pytania jestecie doświadczeni, wiecie jak wygląda kwestia treningów na czczo. W necie jest mnóstwo info -- ale bardzo sprzecznych dlatego licze na wasze porady
kwestia jaki jest cel tego typu suplementacji na chwile obecną? jezlei jest to koncówka redukcji i chęć np wykonania pozniej kilku dorych zdjec dla uwiecznienia naszych efektów, to rozpoczalbym juz zastosowanie wszystkich 3 preparatów.
Nie tylko kwestia zdrowia psychicznego , ale ogólnego stanu zdrowia. Dieta to nie tylko makroskładniki ale rownież mikroskladniki http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety
[...] i kaloryka taka sama jak w przypadku pierwszego). Zastanawiam się, czy ten który je codziennie inaczej (czyt. niemonotonnie) osiągnie jakieś lepsze efekty od tego drugiego. Co o tym myślicie? Logika podpowiada mi że efekty będą takie same, ale dochodzi tu kwestia zdrowia psychicznego na korzyść tego pierwszego. Z góry dzięki za objaśnienie ;-)
[...] nie odpalała wcale a dziś już śmiga. Dziwna sprawa... Na kartonach nie było jeszcze kodów a teraz już ponoć są. Garaż jak nic moim zdaniem... Hahha, garaz to napewno:-) kwestia czy oryginal. Przy okazji moze jest jakis lingwista? Powinno byc "Kwestia czy oryginal." Czy "Kwestia czy oryginal? Biorac pod uwage ze ja nie pytam a oznajmiam [...]
J.w. trzeba stawić czynny opór islamskim najeźdźcom, a silna "niezlewaczona" część Kościoła mogłaby w tym pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i [...]
[...] tego mięsa zbudowałam na nogach i dupie /-)_ a barki wcale nie znikają %-) Fakt jest taki, że góra mogłaby już taka zostać, co prawda jeszcze brzuch musi zejść, ale to też kwestia wypełnienia brzucha jedzeniem, którego nie jest mało ;-) No, ale te nooogi :-O Będę się z nimi bujać pewnie do samego końca }:-(( Strój odbieram od krawcowej mam [...]
[...] - weightlifter (olimpijskie ciężary) ma ogromną siłę dynamiczną, ale nie ma szans, żeby dał radę np, walczyć 3 minuty. Dynamika, a raczej siła eksplozywna, bo dynamika to kwestia związana z fizyką, to jest sytuacją, w której jednym uderzeniem potrafisz znokautować przeciwnika. Albo potrafisz wysoko skoczyć - napięcie wielu mięśni w jednym [...]
Myślę, że 200 to kwestia czasu :-D Czyli jeszcze trochę jedzenia przed Tobą %-) Jakieś zawody masz w planach, czy na razie po prostu okres przygotowawczy ?
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
