Aktualnie również ćwiczę w takich warunkach lub podobnych temp około 0 lub nawet minus.NA mnie to jakoś nie wpływa negatywnie być może kwestia przyzwyczajenia.Robie tak czapka na głowę ze 3 swetry i ogień na siłkę.Byłbym zapomniał obowiązkowo ciepła herbata na rozgrzanie.Jeden plus tego wszystkiego który sobie wmawiam to to że hartuje sie na [...]
..mono to mono/ kazde jest dobre i ceną sie nie sugeruj co do bialka nie tylko dobre są made in USiA nasze są rowniez na dosc wysokim poziomie wiec spokojnie mozesz szukac innych niz america , gluta tesh raczej bez znaczenia ;) w sumie to kwestia $ jakim operujemy pzdr
Chyba pozostaje tylko tokarz. Takie gryfiki na które nałozysz nawet więcej jak 70kg,zrobi ci pierszy lepszy tokarz.... Kwestia tylko ryflu (częsci chwytnej, nie swiem dokładnie jak jest z wykonaniem tego. Najlepiej jakbys mial swój materiał. Co do zabezpieczen tych sztangileke chyba lepszy był by gwint na czesci gdzie zakłada sie obciązenie [...]
nie sadze zeby omka byla za mocna. imo test to nic innego jak test wszystko kwestia dawki. nie powielajcie panowie zaslyszanych mitow. jak na 2 cykl przy takich gabarytach omka metka bedzie ok ew sama omka zeby watroba troche odetchnela po poprzednim cyklu.
jest w tym troche racji ale tak jak pisze wszystko kwestia dawki. sam srodek bym dobieral w zaleznosci od celu. tez bym pojechal na 2 cykl prolo albo prop ale jak bym juz mial ome w reku to tez bym wbil w rozsadnej dawce
[...] dzis walnac duze dawki cytomelu, czyli hormonu tarczycy i wpiprzac tone zarcia caly weekend aby w przyspieszonym tempie sie zregenerować,musze do sywestra wydobrzec, to kwestia zycia i smierci, p.s. dodam ze kolano mi dokuczalo juz od paru lat ale lekko bolalo i moglem chodzic i krotko 2-3 dni samo przechodzilo, a teraz lipa. taki guz mam na [...]
Ja mam ten gwintowany, bylo ostatnio na niego zalozonego 123 kg na barkach i sie nie wygial. Sadze, ze przy 150-160 kilogramach w serii zrobi sie z niego 'banan'. Marbo sport ma zdecydowanie za malo miejsca na ciezary, wiec bym go nie bral. Co prawda w gwintowanym dluzej zakreca sie zaciski, ale to kwestia kilku minut na treningu.
[...] poszły plecy. Ciężko mi je pobudzić. Genetyki nie przeskoczę, mimo to, dalej będę kombinował z treningiem. Waga na + 3 kilo, jednak w czasie testu nie kierowałem się wagą, gdyż zmieniała się jak szalona. Był moment w czasie testu gdy warzyłem 93 kilo. . . wszystko kwestia poziomu wody w organizmie i glikogenu. Zresztą sami oceńcie . . .
Ocena sylwetki to w sporej części kwestia gustu, a o gustach się podobno nie dyskutuje. Na tej olimpii, która była pokazana w Pumping Iron Arnold wg mnie lepiej wyglądał of Ferrigno. Co więcej także sylwetka Nurbeta (nie wiem czy dobrze napisałem) jakoś bardziej mi się podobała. harmosil - proponuję żebyś przestał przekonywać świata o tym, że Lou [...]
skalar wielu naprawde powaznych zawodnikow na sfd.pl polecalo bieganie na czczo. wydaje mi sie, ze katabolizm to kwestia indywidualna. niektorzy maja tak po prostu, ze bez znaczenia na bf bardzo "ciezko" traca miesien, innym przychodzi to, niestety, latwo. mimo wszystko wydaje mi sie, ze hiit jest generalnie rzecz biorac lepszym [...]
redukcja jest w planach tak w połowie marca, chodzi o to żeby nie zalało mnie poprostu fatem. Kwestia czy jak zastąpie wieksza cześć wegli białkiem, nie będzie problemu ze zrobieniem masy, trening tez mam juz przemyslany i pod tym kątem dobierałem też suple. ogolnie zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok 3.500 kcal.
Moze byc kwestia zdjecia. Sam nie wiem mialem ja wczesniej taka jak po lewej i dzialala jak powinna dopiero pozniej zauwzylem roznice wiec tylko dla tego pytam:) na tej 2 slabo widoczne hologramy ta po lewej ma je widoczne bez problemu. Nic zostaje tylko skonsumowac:) Pozdrawiam
1) Co do kolejnośći - rób jak Ci wygodnie. To była tylko sugestia. 2) Co do powtórzeń. To kwestia stażu. Jak jesteś na siłce krócej niż rok to bym odradzał robienie mniejszej ilości powtórzeń. Bo przy 12 siłe i tak pójdzie. 3) Klatka piersiowa. Lepsze, bo bardziej urozmaicone, jest rozwiązanie - sztanga oraz sztangielki. I jeżeli na płaskiej [...]
[...] a z tą klatką w nogach czy plecach to przemyślę, bo to ciekwy pomysł, tylko, że w moich warunkach chyba nie będzie to oszczednością czasu ... 2) Co do powtórzeń. To kwestia stażu. Jak jesteś na siłce krócej niż rok to bym odradzał robienie mniejszej ilości powtórzeń. Bo przy 12 siłe i tak pójdzie. Ja chyba jednak się skuszę na te 6-7 [...]
No ale tu sie można spierac czy tak naprawde chodzi o staż czy o przeskoczenie pewnej granicy tak jak wczesniej to mowilem. Bo zobacz że jeden zrobi w rok czasu to co inny bedzie robil 3 lata kwestia genetyki ktora jest najważniejsza w tym sporcie :D
TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11
