Dziadek Mróz

Niedawno przerzuciłem się z profesjonalnej siłowni na domową. Trenuję teraz w bardzo ekstremalnych warunkach. Otóż pomieszczenie, w którym ćwiczę nie jest ogrzewane, dlatego ubieram się cieplej oraz staram się robić dłuższe rozgrzewki. Ostatnio zaobserwowałem, że mróz oraz ujemne temperatury niekorzystnie wływają na mój trening. Czuję się osłabiony, obolały, a krew tak jakby stała w miejscu.

Czy to rzeczywiście odpowiada za to Dziedek Mróz?

Obniżona temperatura napewno tak wpływa ,ciało szybciej stygnie , trudniej sie rozgrzac
Sam tak ćwiczyłem swego czasu lipa straszna tak musiałem sie ubierać ze źle sie ćwiczyło współczuje

pozdro

Aktualnie również ćwiczę w takich warunkach lub podobnych temp około 0 lub nawet minus.NA mnie to jakoś nie wpływa negatywnie być może kwestia przyzwyczajenia.Robie tak czapka na głowę ze 3 swetry i ogień na siłkę.Byłbym zapomniał obowiązkowo ciepła herbata na rozgrzanie.Jeden plus tego wszystkiego który sobie wmawiam to to że hartuje sie na sybir chyba hehe.
pzdr.

Esh... Warunki mocno nie sprzyjajace :/ Latwo o kontuzje :/ Ciezko sie rozgrzac i ciezko utrzymac cieplo :/ Kurcze pomysl o jakims ogrzewaniu