kwestia

Jakiego testa byś nie dał to musi lecieć dłużej od bolda. Kwestia jest tylko ile czasu dłużej a to zależy od tego jaki to będzie estr. Co do testa400 to jest miks długich estrów więc aby mogły popracować na najwyższych obrotach to powinien lecieć minimum 12 tygodni. Ogólnie to myślę, że niepotrzebnie tak skaczesz z estru na estr. Poleć od początku [...]

Daj spokoj, nie przejmuj sie p******ami i rob jak Ci wygodnie :-)) Nie jest to kluczowa kwestia ;-)

Dla nas na pewno nie byłoby to bez większego sensu jak piszesz - i tak przecież na pewno będziesz trenował/jadł cały czas ;) Kwestia czasu/ chęci na wpisy. Zrobisz co będziesz uważał z resztą. Pisałeś, że teraz potrzebujesz nieco odpocząć - jakieś wakacje się szykują czy bez konkretnych planów?

[...] oko, ale nie planuję szaleć (chyba że przesadzę trochę z dobrym mięskiem :-D ) Nadal cicho liczę na jakieś sugestie, jeśli nie uda mi się w najbliższym czasie ogarnąć MC. (kwestia paru tygodni, dopóki nie mogę zmienić dni treningowych i szukać godzin, w które dostępny jest ktoś rozgarnięty na siłowni). I czy mam coś zrobić z miską? Zwiększyć, [...]

[...] spróbuję bardziej się pochylać do przodu, żeby rozciągnąć dwójki. W tej wersji zawsze lepiej je czułem. O wiele lepiej mi wchodzą wykroki z hantlami niż ze sztangą. Może kwestia położenia środka ciężkości? Prostowanie – Jeszcze 1p i będzie 60 Najgorsze chwile dnia. Żuraw – Znów mocno czułem piszczelowe. Tylko 1s bo czas gonił. Trzeba coś tu [...]

wrzuć zdjęcie poglądowe to zależy jak się opalasz, jeżeli na brąz to zapewne tak jeżeli na czerwono to sobie odpuść, no i jeszcze kwestia czy opalasz się równomiernie :D Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-06-04 20:31:38

ale co ma do rzeczy to że ktoś pracuje na siłowni? Czy to oznacza ze od razu musi być zawodowcem? Facet z facebooka jakiś start za sobą ma,z tego co widziałem po fotkach ale do kulturysty ekstremalnego jakim jest Coleman mu daleko, nie ta waga. Nie każdy ktoś ćwiczy pół życia na siłce musi od razu mieć wygląd kulturystów z okładek, bo nie taki [...]

Może zacznijmy od tego jak długo biłeś dekę co za środki , masz do ogarnięcia do pct. Ważna kwestia jak wygląda i wyglądało libido podczas cyklu? Jak już nie masz dostępu do badań to odp na podstawowe pytania , wtedy można spróbować rozpisać odblok.

[...] fajna opcja wychodzi ;) reszta w posiłku nr 1 spoko. ewentualnie płatki owsiane zamieniłbym na jaglane. są droższe, ale mi np. wywalenie glutenu z diety dużo pomogło. kwestia indywidualna, u Ciebie te60g może nie mieć większego znaczenia. możęsz potraktować pomysł jako zamiennik ;) węgle daj tylko po treningu. Zmieniony przez - Matt133 w [...]

[...] typu rodzaj i ilosc aktywnosci fizycznej w ciagu dnia.| dowiedzono, ze dodatek weglowodanow chocby z frutktozy pomaga w wydajniejszym uzupelnieniu glikogenu watrobowego po wyczerpujacych wysilkach silowo/wytrzymalosciowych jednak kwestia tego czy jedzac 400g wegli dziennie zasoby te sa na tyle uszczuplone by byla koniecznosc ich uzupelniania;-)

witam, kwestia przyczyny bolu, jezeli tak jak piszesz wczesniej bol nie wsytepowal, a obecnie ma to miejsce i jego charakter jest dosc uciazliwy, zalezalbym wizyte u lekarza i opisanie problemu

W normalny w sensie, że nie porcja x4 przed każdym treningiem itd. Ważna kwestia też jaki to środek, bo o ile przy "zwykłych" pre typu SAW będzie ok, to w przypadku siekier z pod lady jak Stimul różnie może być. Inna sprawa, że lecenie na pre przez pół roku przy okazji każego treningu też mija sie z celem, bo po czasie po prostu przestaniesz [...]

[...] zwykle robię w sobotę (wczoraj nie mogłem co się czasem zdarza), po obiedzie, a dzisiaj akurat mam tak harmonogram dnia, że nie dałbym rady ani zrobić później treningu ani wcześniej obiadu, który zjadłem właśnie po. Ale akurat ta kwestia moim zdaniem nie wpływa aż tak na moje "osiągi", jak już to jedzenie w ogóle, a nie jeden konkretny posiłek.

[...] / 3x bieganie / 1 basen. Może warto sobie w ciągu tygodnia chociaż 1/2 dni dać wytchnąć bo się zajedziesz. No i ja nie jestem fanem klasycznego splitu, zastanawiałeś się może nad rozwiązaniem push/pull + nogi albo każda partia 2x w tygodniu? Ale to w sumie kwestia indywidualna i preferencyjna. Zmieniony przez - czechue w dniu 2015-06-07 20:15:20

Kwestia tego z jakiego surowca są one produkowane i jak przechowywane. Te gorsze jakościowo mogą być w pewnym stopniu utlenione.

zawsze przed i po treningu, kwestia typu rozciagania. dynamicznie przed w formie rozgrzewki, statycznie po zakonczonym treningu

to tego enana idzie, 2g na tydzień? starczy Ci tego białka nie więcej niż połowa tego, 250g w porywach do 300 max. W treningu więcej też nie oznacza lepiej, ale to nie dział od tego. dietę w jaki sposób urozmaicasz? jak wygląda kwestia warzyw? Który posiłek jest po treningu?

[...] produkty wolniej uwalniające makroskładniki co mniej podbija insulinę, nie powoduje dużych wahań glukozy we krwi, stały dopływ składników, nie miesza w hormonach) kwestia zdrowotna (może teraz nie taka priorytetowa kiedy chce się masy ponad wszystko) ale poza makro są też witaminy, minerały czy polifenole jak i inne setki związków [...]

[...] ogólny przez miesiąc, następnie przejść na ogólny A/B i jeżeli zmiana pójdzie sprawnie to po ok. 4 tygodniach zacząć P&P. Teoretycznie mógłbym spróbować jakiś quasi P&P od nowego tygodnia. Skakanie przesuwam na koniec. Hantel jest niestety jeden - regulowany, żeliwny (10kg max), jednak nabycie bliźniaka lub dodatkowych talerzy to kwestia 48h ;-)

[...] tłuszczu dziś różnica to 60g. Z kontuzji nie wiem niestety, kiedy wyjdę... w poniedziałek zdjęcie szwów, ale mam problem z ścięgnem u ręki, które prawdopodobnie uszkodziłem podczas "zranienia". Zastanawia mnie jedna kwestia... mam jeszcze pół puchy Dorian Yates - Black Bombs . Czy mogę to stosować ? Tak, aby zwiększyć metabolizm i kofeina...