[...] obciążeń,a co za tym idziesz,nie urośniesz tak jakbyś potencjalnie mógł,dla mnie trening to 2h jak nic nogi 2,5 i liczę tu już sam trening zasadniczy Luki, a jak kwestia kortyzolu przy tak długim treningu? Nie przejmiemy się? Bzyku proszę Cię...%-) No stary piszesz, że zwracasz uwagę na każdy szczegół (dyskusja o kazeinie), to pytam o [...]
[...] większy ziemniaczek. Nie możesz zamienic mięsa z piersi np na udka? Mają mniej białka. Nie wiem, jak Twój organizm zareaguje na 350 g papryki, akurat ona to jakaś specjalnie lekkostrawna nie jest, no ale to kwestia tego, czy Ci nie szkodzi. Oczywiście dużow warzyw - to dobrze, ale trzeba wybierać takie, które nie powodują dyskomfortu trawiennego.
No ale to oczywiste że trzeba sprawdzić czy będą pasować i się dobrze czuć , raczej to co może być kwestią do rozmowy to same parametry jak filtry czy jakoś wykonania
Neonix - niby 35 lat a myślenie na poziomie gimbazy. A kto tu ma zamilknąć to już moja kwestia jako moderatora więc ogarnąć się proszę i bez osobistych wycieczek - tyczy się wszystkich.
Cześć, porobiłem fotki dzisiaj bo zleciało 10kg. Jeszcze sadła siedzi ale już nie jest źle, wydaje mi się że z boczków fajnie zeszło i nóg. Brzuch trzyma się dalej, ale kwestia czasu %-) /SFD/2017/7/23/18f2691147314a78b5635e5cf4421877.jpg /SFD/2017/7/23/ab8bb9bd7b974eefb592fc3d9cb7c4a7.jpg /SFD/2017/7/23/d7b2c563f4704cfbaeda804a85027419.jpg [...]
[...] odżywcze. Ponadto jesteś w stanie dostarczyć dostateczną ilość aminokwasów (egzogennych) które są niezbędne do zainicjowania anabolizmu z konwencjonalnej żywności. Kolejna kwestia to jeśli przyjmujesz pełnowartościowy posiłek przed treningiem który składa się wysokiej jakości białka to bcaa również jest zbędne.. No i schłodziłbym entuzjazm ku [...]
[...] bardzo opuchnięty mimo, że dawki leca obecnie 180mg week. Dodam, że zarowno wtedy, jak i teraz byl to propionat, co prawda inne firma, ale jakie to ma znaczenie. Nie jest to kwestia diety, bo redukuje obecnie i jest nisko ww. Macie jakies teorie na te temat, dlaczego kiedy wieksza dawka nie stawrzala takich problemow? Czy to normalne, zeby tak [...]
[...] o takiej formie pomarzyć :) Środek, który zaplanowałem na cykl to - testosteron propionat, prawdopodobnie 100mg wbijane codziennie, ewentualnie jak według zaleceń co 2 dni (kwestia zastanowienia się nad tym jeszcze). Moje pierwsze pytanie jest takie - kiedy najlepiej zrobić badania poziomu testosteronu, gdy już zacznę wbijać, tak aby sprawdzić [...]
Alpha Pharma,genamed pharma, dose generics, Shree Venkatesh, Omnadren (to chyba nie jest sam prop) Takie coś usłyszałem na chwilę obecną, jutro będę dalej pytał, Alpha pharma wychodzi najdrożej i to dość mocno No to wybor masz calkiem spoko. Kwestia tylko co planujesz zakupic, jakie srodki.
Aras, nowe wydanie tzn w kartonikach dobre czy kiepskie ? wszystkie testy mam w kartonikach Panowie, z jakich labów pewne dobre wino i tren ace ? Genamed u mnie zawsze był ok. Testy, orale, tren a, deka, to wiem z własnej opinii i kupli z realu. Arasowi chodziło o to, że nowy Genamed jest już w kartonikach i łatwo go odróżnić od fejka. Klepie [...]
No zapewne jak zawsze niedziela z rana :-) akurat na autostradę wjeżdżam w Twoich rejonach więc mogę Cię zgarnąć chyba, że będziesz samodzielnie jechał :-) ale to wszystko kwestia dogadania! Na pewno dam cynk w dzienniku jak będę się wybierał
[...] to relatywnie nisko. Zazwyczaj to dzieci z przedszkola zachęca się do spożywania warzyw - tutaj ludzie ich prawie nie jedzą co jest kolosalnym błędem. Jak zatem wygląda ich kwestia? powinny być częścią każdego wręcz posiłku ( różnokolorowe ). Jeśli udział warzyw w diecie wynosi 0.5-1kg dziennie to należy je wliczać, kalorie z nich pozyskiwane [...]
Jak dla mnie to nie.kwestia glkogenu ani tresci jelitowej, ani nie był na low carbie zeby jakos wybitnie uszczuplac jego zapasy ani tez nie bylo skoku wagi przez pierwsze tygodnie po wyjściu z redukcji na 2800kcal wiec.jak w.w mialy by sie uzupelnic to zakladam.ze w pierwszym tygodniu po zakończeniu redukcji a nie w 3 czy 4.
Trzeba zobaczyc dlaczego zakroku nie mozesz zrobic, co zle dziala. W następnym tygodniu mam wizytę u fizjo, zapiszę sobie, żeby zapytać, ale wrodzona ciekowść mnie męczy. Dam radę sama to sprawdzić? W internetach nic nie znalazłam na ten temat :-? Może kwestia przykurczy i zrotowanej miednicy.
[...] Przynajmniej mnie po niej nie bolał brzuch, jak po poprzedniej. Jak dla mnie wszystkie te przedtreningówki to okropna strata pieniędzy. Z tymi przedtreningówkami to chyba kwestia indywidualna. Zawsze brałam 1/2 zalecanej dawki i tak mnie nosiło, że mogłabym maszyny przenosić na siłce }:-( Za to zaraz po treningu zgon, mogłam tylko siedzieć i [...]
Gdzieś kiedyś czytalem ze organizm mężczyzny trenujacego jest w stanie przyswoić jednorazowo 50g białka ale to jak wspomnieli koledzy wyżej ze to zależy od wielu czynników i jest kwestią indywidualną
Witam Zastanawia mnie pewna kwestia na cyklu bilem 2 rozne propy oraz cypionat testesx widoczny na foto. I gdy wbijalem cypionat zaczal mi sie pojawiac tradzik w okolicach klatki piersiowej i barkow co nie wystepowalo podczas bicia propa. Z czyn jest to zwiazane? Czy ten tradzik.jest potwierdzeniem ze jest tam tesc i jest to skutek uboczny? [...]
Każdy posiłek, który spożywamy, ma wpływ na nasz organizm. Poza proteinami, węglowodanami i tłuszczami w naszym pożywieniu występują również witaminy, minerały, antyoksydanty oraz masa innych składników mających wpływ na nasz organizm, zdrowie, wydolność i sylwetkę. W jagodach Acai można również znaleźć witaminy A, B, C, fosfor, magnez, potas, [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
