Myślę , że taki sam jak nie odrobinę niższy, bowiem przecież odwrotnie proporcjonalnie do wzrostu spada dynamika, oczywiście to w dużej mierze kwestia genetyki i ćwiczeń właśnie na poprawienie dynamiki, jednak wysokość ciała też jakąś rolę odgrywa
Słodzona kawa na dzień dzisiejszy wydaje mi się straszna w smaku, podobnie jak herbata, mimo iż kiedyś słodziłem podobnie jak Ty. Smak to w dużej mierze kwestia przyzwyczajenia. Gdybyś dziś zaczął pić kawę z mlekiem bez cukru, gwarantuje Ci, że za pół roku stwierdziłbyś, że kawa z cukrem jest nie dobra. Cola zero czy light, też kiedyś wydawała sie [...]
Oczywiście, że jest to możliwe. Kwestia czasu i cierpliwości. Nawet w sytuacji, gdy masz większe dyspozycje do rozbudowy nóg, to wiecznie nie będą one rosły. W pewnym momencie wyrównasz te dysproporcje. Bez wątpienia istotny będzie sodliny trening. Jak dobrze rozumiem, do tej pory trenowałeś w domu, więc przestawienie się na trening na siłowni z [...]
[...] w przeciwienstwie do ciebie umie skapowac ze ktos moze miec ine zdanie). A jesli chodzi o obrone cro copa to napisales ze: Jedna proba dzwigni to za malo. No to tutaj jest kwestia podstawowa bo my inaczej rozumiemy slowo obrona bo dla mnie proba dzwigni to jest atak. A chodzilo mi o cos inego. Podobalo mi sie jak cro cop bronil sie przed [...]
[...] To Fedor go total-nie zdominowal!!! To byla jego zamierzona TAKTYKA. ,,A jesli chodzi o obrone cro copa to napisales ze: Jedna proba dzwigni to za malo . No to tutaj jest kwestia podstawowa bo my inaczej rozumiemy slowo obrona bo dla mnie proba dzwigni to jest atak. A chodzilo mi o cos inego. Podobalo mi sie jak cro cop bronil sie przed [...]
[...] więc jestesmy kwita? A odnośnie tematu: aminokwasy hi tea bcaa są sprawdzone i cieszą się dobra opinią,pq sa bardzo dobre. Hi tec to dobra firma,ma dobre produkty więc kwestia etykietek nie jest tutaj najwazniejsza..jak napisał Volvie takie rzeczy zdarzają sie podczas transportu. A wpadka np.z zawartościa weglowodanów,gdzie na 17.5 grama [...]
"więc kwestia etykietek nie jest tutaj najwazniejsza..jak napisał Volvie takie rzeczy zdarzają sie podczas transportu. " Mietki - na pewno ni poodklejały się podczas transportu - po prostu nie nie byly naklejane fabrycznie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
po pierwsze nie Pan - na forum każdy jest równy po drugie - koledzy raczej źle radzą. Zrób przerwę 7-8 dni, całkowitą od siłki. Mięśnie się wówczas odzwyczajają od bodźców, dzięki temu treningi są efektywniejsze. po drugie kwestia najważniejsza - chcesz ćwiczyć pod kątem siły czy masy?
[...] jak sie zjechałem mocno, czyli jakoś poniżej 70kg, a jestem twojego wzrostu, to problem sutów był bardzo zminimalizowany, śmiałbym rzecz, że nawet mi nie przeszkadzał. Natomiast jak jestem na masie to niestety problem wraca. Tak więc kwestia jeszcze czy chcesz w przyszłości masować, czy zredukować i zostać na tym 'chudym' poziomie że tak ujme.
[...] do ilosci aminokwasow: sprawdz czy w jedym i drugim ich ilosci podana jest w 100g bialka (czyli w 80g preparatu) czy 100g preparatu. jest to roznica istotna. co do smaku - kwestia indywidualnych preferencj. mi kaizen smakowal bez porownania lepiej niz czekoladowa ostrowia. co do rozpuszczalnosci: osrowia w skali 1 do 10 ma u mnie 3 (przy czym [...]
[...] ? A POMPKI NA PORECZACH NA KALTE MOGLBYM ROBIC W DOMU NA KRZESLACH ? " -- pompki na poręczach robisz zarówno przy klacie jak i przy tricepsie na tych samych poręczach, kwestia ułożenia siebie na tych poręczach, ale jak masz jakies utrudnienia to odpuść pompki plan: jeśli chodzi o pompki na krzesłach to możesz sie nieprzyjemnie [...]
kwestia składu ciała, mniej/wiecej tkanki tłuszczowej/miesniowej, a na statystyki czy inne wskazniki nie patrz no chyba ze odpowiedsa Ci Twoj wyglad, ale sadząc po załozonym temacie to chyba chcesz cos w nim zmienić tak?
[...] . Cała sylwetkę daj , zreszta tutaj i tak zalecenie będzie jedno - wprowadzenie treningu siłowego który rozbuduje na tyle masę mięśniowa ze dysproporcje będą nie widoczne kwestia przede wszystkim z czego ta dysproporcja wystarczy że jeden bark będzie wyżej/niżej czy ramie bardziej przywiedzione i taki 'efekt' widoczny jak na zdjęciach co nie [...]
Warto zaczynać. Jestem na 2 roku na pwr i znam kilka osob w Twoim wieku albo jeszcze starszych ktorzy dopiero zaczynaja. Pozostaje tylko kwestia tego czy po tych paru latach przerwy bedzie Ci sie chcialo jeszcze uczyc:D
Dieta błędów trochę ma. Zbyt mała podaż białka i tłuszczy przede wszystkim.Nie będzie ujędrniania sylwetki (a to skutek wzrostu masy mięśniowej), będzie większy głód (mało aminokwasu, który wpływa na ośrodek głodu w mózgu).Ponadto białko może zwiększać efekt termogeniczny i przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Mało tłuszczy może rozjechać [...]
[...] i przedramiona. A dobrze technicznie wykonuje cwiczenie. Mam tak glownie przy uginaniu sztangi w staniu. I jka robie to cwiczenie poprawnie to nie czuje jak mi dobrze biceps pracuje. Nie wiem czy to jest kwestia tego czy mi siada to cwiczenie czy nie. Pomocy!!DOradzcie cos bo juz sie zniechęciłem. Pomocy!! Pomozcie Michail mile widziany pozdro.
Wrażenia po gali Pride GP 2005 Final Conflict
