[...] ustąpienia objawów a potem profilaktycznie. Jesli natomiast mamy do czynienia np z enanem to 10 mg w dniu strzalu i dzień po lub doraźnie 10 mg dziennie. Oczywiscie jest to kwestia indywidualna i trzeba poznać swój organizm. Jak już ktoś sięga po tego typu substancje proponuję zaczynać od najmniejszych dawek bowiem dawki znane z sieci typu [...]
[...] do pokoju gdzie stoją i wiesz że zaczniesz ćwiczyć nie ma że boli nie ważne która jest godzina jeden podrzucik jedno wyciśnięcie potem następne i następne tak idzie. A że jak dla mnie na razie więcej wymagają niż dają. Być może była to kwestia diety.Zobaczę jak będzie z dietą sportową napisaną przez fachowca. Co oczywiście opiszę.
[...] master/100 prop Nie oszukując się już tego propka w takiej dawce nie czuje po pół roku jechania, i kusi mnie mix który mnie dobrze porobił pod koniec tamtego roku. Tyle ze problem był z libido i prolaktyną. Mam cabaser wiec od początku będe podjadał. Tylko kwestia tego czy ten mix sie przyda na VLCD czy tą sama robote zrobi sam prop? piona
Ściągnąłem Dark Souls, chwile pograłem i usunąłem bo tylko sieczka była bez finezji%-) Ale po prostu kwestia tego, że mi szkoda było czasu aż dojdę do czegoś ciekawszego, może i by się poprawiło.
między seriami przerwy, seria trwa 10-11min, a nie ćwiczenie. Co do kolejności- czy rozwoj miesni zalezy od poprawnej kolejnosci, czy to tylko kwestia zmeczenia miesni?
Czy w ciągu roku powinno się robić jakieś przerwy od treningów? Kwestia indywidualna. Wszystko zależy od Twojego stażu,samopoczucia,rodzaju treningów....itd. Generalnie-po każdym dłuższym mezocyklu warto wprowadzić deloading (trening regeneracyjny) bądź kilka dni całkowitej przerwy.
od razu. daje, ale w przypadku wysilku jakim jest trening kulturystyczny, az tak organizm wycienczony nie bedzie by brac bcaa w formie energetycznej. (inna kwestia zawodnicy)
No Obli faktycznie, żeby tego nie zdać to trzeba być "wybitnym". \-) Kwestia żeby zdać na tyle, na ile bym chciała...;-) 25 kwietnia 2014 TRENING 1. RDL 3x 6-8 64kgx8/x6/x6 2. goblet squat 3x 10 18kgx10/x10/x8 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 8kg/8kg 4. wznosy łydek 2x 10-15 35kg/35kg x15 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 6. brzuszki odwrotne [...]
[...] BB zbiera same cukierki tylko ciekawe ile z nich to komercja a ile realni użytkownicy? Jaki myślicie czy JYM'a można mixować z monohydratem jak sam w sobie zawiera już 2g HCL?Czy ma to sens? Jak na razie chyba tylko dostępny na rynku USA ale pewnie niebawem zaleje też i Europe-kwestia czasu. Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2014-04-26 03:33:41
[...] miec regularnych odstępow i duzej ilosci posilkow 2. mozesz zaczac od zera bilansowego, lub nieco ponizej i potem ewentualnie przyciąc kcal lub zmieniac rozklad 3. mozna sie redukować na low carb, czy na high carb. kwestia osobistych preferencji i reakcji na ww 4. whey jako uzupelnienie moze byc. jabłczan też OK, a preworkout jak najbardziej
[...] i aikido, to spokojnie może trenować i do 70 roku życia. Jednak jeśli chce nauczyć się walczyć realnie, to sprawa jest dużo trudniejsza, kompleksowo przygotować się należy. Urazy będą koniecznością, kontuzje, stłuczenia, wybicia, naciągnięcia. I najważniejsze - kwestia regeneracji. Aby zrobić z kogoś fajtera po 40, trzeba bardzo dużo kasy.
Trochę tego jest, ale mięśni też niewiele. Kwestia czasu, treningów żeby osiągnąć lepszą sylwetkę. Możesz zredukować trochę. Na pewno później łatwiej jest budować lepszej jakości mięśnie.
[...] po prawej stronie na brzuchu pod żebrami. nerki hm uwierz ze jak bedziesz miał ból nerek to bedziesz o tym wiedział, tego bólu podobno nie pomylisz ż zadnym innym %-) inna kwestia że jak masz az taka retencje to przyjrzyj się diecie swojej, co z tego ze na kilka tygodni cie zaleje jak potem retencja ustapi i nic nie zostanie ? Zmieniony przez [...]
Witam Panowie Jaki obecnie polecalibyście gainer w miarę dobry składowo(około20/30% białka) i co najważniejsze: o jak najlepszym smaku? Oczywiście smak jest kwestią wysoce indywidualną, ale zakładam, że pewne typy będą się powielały. Dodam, że miałem podobny problem z białkiem i dawno temu zainwestowałem w: optimum gold standard whey, [...]
Wszystko kwestia Twojej tolerancji względem stymulantów jeżeli jest ona wysoka możesz połączyć, inaczej mogą pojawić skutki uboczne typowe dla nadmiaru kofeiny.
no ale jak doszedłeś do takiego wyniku w mc, nie było żadnych objawów, no i przecież trenujesz kilka lat- i to zapewne ciężko? z tego co piszesz oprócz skrętow lekarz nie zabronił Ci niczego; kwestia jeszcze odczuwania bólu w takiej czy innej pozycji i obciążeniu...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To kwestia indywidualna. U mnie np. zauważyłem, że po WPC następuje pewien wysyp na twarzy, choć teraz używam BCAA i nie mam żadnego problemu. Musisz sprawdzić na sobie, choć nie sądze, że po BCAA coś ci się stanie.
Rutkow to że to pobiegniesz to oczywista oczywistość. pewnego dnia jak będziesz na 5-6 km poczujesz ze zostało w chu... sił i wtedy spokojnie sobie poczłapiesz te 10 km tak żeby zmieścić się w jakimś ustalonym czasie np. 60 min;-) kwestia czasu
[...] idealnie ;) Szukasz hotelu z basenem i masz 2 treningi plywackie - o swicie i wieczorem :) Dodatkowo, jak wyjezdzasz z noclegiem - mozesz biegac ile chcesz ;) Gwid, to jest kwestia skali oczekiwanej satysfakcji z tego, co robisz ze swoim wolnym czasem. Dla jednego bedzie to mozliwosc ogladania sie w lustrze - bo pod ciuchami i tak nikt Cie nie [...]
[...] i kiwam glowa, ale wiem jaki bedzie efekt. Poza moja zona nikt nie wzial sie za to na powaznie, gdy tylko wspomnialem o 5 aktywnosciach w tygodniu. O swoich 12-14 nawet nie wspominam bo nie ma sensu. Kazdy moze wygadac lepiej niz przecietnie, kazdy moze zostac maratonczykiem, kazdy moze byc relatywnie silny - kwestia tylko jak bardzo tego chce..
Odważniki kulowe-moja przygoda
