kwestia

[...] sterami ( ta rurka co wlazi do widelca ). Po obu stronach mostka na Twojej kierownicy jest dokladnie tyle miejsca ile potrzeba do prawidlowego montazu przystawki. Pozostaje kwestia budzetu, dobrze byloby wydac stowke, ale nie ukrywam, lepiej byloby wydac dwie :) jak tak czytam.... to stwierdzam, ze ja tylko pedałuję a nie jeżdżę :) Zasadniczo [...]

[...] oraz relacji ze światem. Drugim sygnałem może być ból. Trzecim drobne niepowiązane z treningiem, stylem życia kontuzje, infekcje, przypadłości. Itd. U każdego pewnie kwestia osobnicza. No i pozostaje sprawa temperamentu, ambicji, doświadczenia itp. Jedna osoba przy pierwszym złym dniu wywiesi białą flagę z napisem: "Przetrenowanie". Druga [...]

[...] markowe, a najczesciej sa, to sa z pewnoscia z tej samej matrycy. Zeszloroczne matryce np. Oakley dzierzawi za okreslona kwote na jedna dobe np. i firma krzak tlucze ile zdazy par, nastepnie sprzedaje pod swoim znakiem. Osobna kwestia to szkielka, te robia zewnetrzne firmy i takiemu Okleyowi sprzedaja po 10 dolarow, a firmie krzak po 2 dolary ;)

[...] plan i wtedy pierwszy tydzien tego nowego planu robie na lzejszych obciazeniach i wychodzi taki deload sam z siebie :) Dziewczyny, z tym jedzeniem to jest w duzym stopniu kwestia glowy, ale tez treningu jelit ze tak powiem, jak sie normalnie je 1500-2000 kcal to ciezko nagle codziennie przejadac 3500 kcal, ale jak stoponiowo to idzie to jelita [...]

Ale masz farta z tym rozkładem tłuszczu! Brzuch jak moje marzenie na redukcji Ty masz na masie… Fajnie uda wyglądają i tyłek. Jak się czepiać to może dwójki przy czwórkach wydają się skromne. Moze to być kwestia foto. Czego trenerowi brakuje? Dostaniesz od niego takie info? Generalnie bardzo ładne 74.5 kg!!!

Moze rzeczywiscie chodzi o cieplote a nie usztywnienie, najbardziej pobolewa przy pierwszych ruchach/seriach, a potem coraz mniej, czy to wlasnie ta kwestia rozgrzania? Moze rekordow nie bije, a moze wlasnie bije?, bo w ostatnim pol roku bardzo mecze gore/rece, bardzo mi urosla sila i cisne po prostu ile matka natura dala :-D

Z paskami mi średnio było po drodze jak kiedyś robiłam - ale to na pewno kwestia przyzwyczajenia. Poki co naprzemienny rozwiązuje sprawę, ale pewnie trzeba będzie sie z paskami przeprosić jak dojdę do tej stówy na sztandze. Na trapku nie ma to znaczenia i dlatego uważam ze jest fantastycznym narzędziem. Magnezję też na niedzielę szykuję:)

U mnie to jest kwestia ustawienia - a ciagle za głupia jestem żeby dobrze rozkminić jakie ustawienie mi tak daje popalić nim już zaboli. Na pewno ruchy ściągania w dół tak jak warkocz są super, ale już jak jes coś poziomego typu metalowy krótki drążek to dramat. Kiedyś przeczytałam ze bóle w łokciach są tez oznaka dysproporcji siły między bickiem [...]

Zdecydowanie wolę klasyk i jego wariacje w stosunku do sumo. Może to też kwestia mojej budowy anatomicznej.

Te maszyny do Ht są takie sobie . Ja np tego nie umiem ogarnąć . Robię ale tylko dlatego , że mam mało czasu albo nie miałam siły . Ja czuję tam i tyłek i nogi i kolana więc na bank coś jest nie tak i albo kwestia mojego ustawienia albo maszyny . No i ruch jest zupełnie inny . Wolę zwykły ht

[...] . Ja np tego nie umiem ogarnąć . Robię ale tylko dlatego , że mam mało czasu albo nie miałam siły . Ja czuję tam i tyłek i nogi i kolana więc na bank coś jest nie tak i albo kwestia mojego ustawienia albo maszyny . No i ruch jest zupełnie inny . Wolę zwykły ht No wlasnie, zupelnie inny ruch, jakis taki niewygodny, ja z kolei czuje tylko plecy, [...]

Ale Ty wcale nie masz jakoś dużo tkanki tłuszczowej. Będzie super. Kwestia czasu.

Robienie dużej liczby powtórzeń to tak jak madzia napisała - głównie kwestia siły woli. Niemniej jednak jest to znakomita metoda rozwoju sylwetki. Okresowo warto takie zakresy stosować. Ma to dwie zalety - raz że na dodatnim bilansie można dobudować mięsa niespodziewanie dużo. A przy redukcji bardzo ładnie wyłaniają się szczegóły i poprawia się [...]

Jakby cie Patik ktos przycisnal, to bys zrobila wiecej, jestem pewna :-) to w duzym stopniu kwestia mentalna tez, nie czystej sily, ja to robie bo wiem ze niestety musze mocno zapierdzielac zeby cokolwiek zbudowac i zdzialac w tej sylwetce, nie mam dobrej genetyki, no i z racji wieku tez mam trudniej, a ze mocno zafiksowalam sie na tym celu, to [...]

Niestety musialam wrocic do domu i nie wiem, ale chyba jescze trwa, ona ma jeszcze wylaczony telefon, patrze na relacje, ale poki co nic nie ma. No, z wody wyszla ostatnia z tej grupy, ale duzych roznic noe bylo, to nic, na bieganiu jak mocy starczy to moze cos nadgonic, ale akurat dzis dla niej to jest kwestia ukonczenia po prostu.

[...] 5. Walking lunges 3x12 (2x12kg) (…) (2x12kg) (2x12kg) (2x10kg) (2x10kg) 6. Plank 4xmax W poprzednim tyg ten trening robilam w Polsce i myslalam ze nieco gorsze wykony to kwestia upalu, innych maszyn itp, ale wczoraj juz ewidentnie widac bylo ze sila spadla, szczegolnie po przysiadzie to widzialam, nie bylo szansy by cos dodac i zrownac [...]

[...] jest uboga w tłuszcze nasycone to raczej można wcinać. Te wytyczne są raczej tworzone dla ogółu populacji. Mnie jajka też bardzo sycą. Dwa zjem i koniec. Ale to nie jest kwestia tłuszczu tylko konkretnie jajek, bo taką ilość tłuszczu w innej postaci wciągnęłabym bez problemu ;) Ale ostatnio to podejrzewam u siebie lekką alergię na jajka, bo [...]

[...] sporo i ta dystrubucja fatu jest bardziej rownomierna, fatu na nodze jest napewo znacznie mniej (choc i tak najwiecej akurat tu). Ale tez nie wiem na ile jest to tez kwestia doswiadczenia trenera i jak dopasowuje makro, bo ten obecny to profeska gosc i calkiem inne mam terazto prowadzenie niz wczesniej, ten moj progres przez ostatni rok [...]

[...] by nie bylo tego wzrostu wagi gdyby nie miesiaczka, 2-gi dzien i spora retencja, no u mnie od razu widac to na udach ktore lapia wode w tym czasie jak widac na fotkach, ale kwestia 2-3 dni i powinien byc spadek. Fotki i pomiary robie niezaleznie czy jest ta miesiaczka czy nie, bo to tez wazne jak sie wtedy wyglada. [...]

Znalazlam moje poczatki, dokladnie sprzed 3 lat, hehe. I to nie jest kwestia zlego kąta, bo staralam sie tu zrobic jak najlepsze zdjecie (czyli pod korzystnym katem :-D), no i mam tez filmiki potwierdzajace kompletne plaskodupie :-) /SFD/2022/8/22/b627e1746ba14bbcb338c8ba56cb9fe3.jpg