[...] cały czas jest, jedzone jak należy + czasem coś ponadplanowego ale niewiele. Personali tyle ile czas mi pozwala, zwyczajnie odmawiam nieraz. Do tego Żona leci teraz na kurs chorążacki i przez kilka tygodni pon-pt jestem z Mała sam. Wrzucam filmik z szybkiej napinki z dzisiaj tak żeby coś aktualnego było, hehe. Waga jak zaczarowana cały [...]
[...] z tego powodu - na następny dzień się ogarniam i jest już czysto. W mojej ocenie sylwetka wygląda lepiej z każdym dniem, siła i sprawność się poprawia, waga trzyma się okolic 70kg więc jest dobrze. Znalazłem kurs pływania, zaczyna się we Wrześniu, przestanę się podtapiać na zawodach, a może za kilka lat dołożę jeszcze inną formę zawodów... :)
[...] raz w kolanach... A moja wytrzymałość mięśniowa to jakieś zero. Wczoraj do babci wnosiłem zakupy z MAKRO na 3 piętro na dwa razy w każdej ręce po kilka-10kilo i drugi kurs już zrobiłem na maksymalnym wycieńczeniu nóg, myślałem, że klękne ;) Kupiłem aminokwasy (ANABOLIC AMINO 5500) chciałem z HITECA 5100 ale w sumie droższe i mniej ich, a [...]
[...] się ze mnie jak nie wiem) nie można tego nazwać treningiem, ale jeszcze byłem 30 minut w saunie trochę się odprężyć... trening siłowy będzie dopiero w piątek (jutro kończę kurs na prawo jazdy - kolejny fajny dzień od 8 do 10 h pracy plus 2 h jazd). Parę komentarzy: Devi_Devi "koles ;D stara mnie opierdziela za moją kolekcje supli ale [...]
[...] spędzać urlop w górach, zimą na nartach, latem na pieszych wędrówkach, a kto wie, czy wkrótce nie powiekszę górski pakiet o wspinaczkę skałkową tzn. kiedyś zrobiła kurs ale nie było funduszy i brakło towarzystwa, by kontynuować zabawę kurcze 10 lat nie bylam życzę więc przyjemnych widoków, ładnej pogody i samych dobrych wspomnień [...]
[...] suplementy biore już tydzień,a le po prostu nie miałem kompletnie czasu przysiąść i opracować bloga Szama trzymana, treningi też, choć ilość/kolejność lekko zaburzona przez kurs barmański. Ale, w piątek egzamin, węc wszystko wróci do normy Pare zdjęć przykłądowych posiłków kotleciki z piersi(rzadko, bo rzadko, ale w panierce, cudo) oraz [...]
ło w dupe, trening gotowy, mega tempo niecałe 50min z rozgrzewką przed chwilą wisiałem nad wielkim uchem bo mnie zmuliło, ale dałem rade i wszystko zostało na miejscu teraz spadam wypic białko, zszamac potren i lece na kurs, wypiska później pzdr
[...] zbyt dosłownie i gdy pisałam TRZYMAJ MICHĘ to potreningowy wciągnął razem z nią, bo nie chciał puścić Paweł nie mazgaj się, nie bój się jedzenia, to Ty rządzisz.... I miłego kursu :D swoją drogą jak to kurs barmański to popijacie coś, próbujecie?:) i czekamy na wypiskę z treningu jak wrócisz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-23 18:53:41
[...] znó zabiegany dzień, przed chwilą wpadłem do domu, jem pierś z chlebem wasa, w szkole tez standardowo piers 200g(dziś rónież z wasa i ogórkami kiszonymi) zaraz spadam na kurs(ostatni na szczescie), przez co nie ma treningu Egzamin teoretyczny z barmana dziś zdany!! Jutro praktyka, trzymajcie mocno kciuki Spadam więc szamać, a później alkohole [...]
[...] 1 raz) bardzo łądne(i smaczne) Tzw.Hiroshima i pare innych Elaine W każdej chwili, zapraszam dziękuję, dziękuję Bicu Wlaśnie była u mnie moja ulubiona listonoszka w poniedziałek ląduję na poczcie z paką dla Ciebie, sorry, że tak późno, ale ten kurs masakrycznie mi mieszał Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-27 13:12:42
brzmi niegłupio Dzięki Adzik, skorzystam kurs środa, a ja 3 raz w tym tygodniu ide na 3 lekcje szamam akurat czarny chleb z pastą jajeczną, zapiję białkiem i spadam
[...] sie nad ta przerwa zeby teraz zrobic a jak nie to jeszcze tydzien cos pomachac i potem tydzien przerwy ale nie wiem która opcja by była lepsza? tez pod koniec marca zaczynam kurs na wózek widłowy które beda po szkole w godzinach popołudniowych wiec nie mam pojecia jak bedzie z czasem bo w szkole przewaznie mam lekcje od 7-8 do 14-15 kursy beda [...]
[...] to nic złego? nie za czesto to jem ale max dwa razy w tygodniu następna sprawa jest taka o której najbardziej sie bałem, a mianowice jak kiedys wspomniałem bede chodził na kursy no i własnie jest tak czego sie obawiałem ze cały dzien bedzie w rozsypce i czasem moge nie miec czasu na trening dlatego bede nadrabial w inne dni treningi np jutro [...]
Pewnie tak...:/ Glownie Liga Hiszpanksa-jestem fanem Barcelony. Praktycznie tylko i wylacznie pilka nozna bo na tym znam sie bardzo dobrze a reszte to chybil trafil. Z tym, ze moja strategia najczesciej polega na tym by obstawic 2-3 mecze kurs ogolny 3.0 za wieksza kase. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-05 22:35:37